Jak leczyć ostrogi piętowe?

Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej tym problemem. Jest to głównie spowodowane odczuwalnym bólem stóp w obrębie pięty, za każdym razem podczas chodzenia, gdy stopa dotknie podłoża. W związku z tym warto skorzystać z metod, które ograniczą wrażenia bólowe.

W jaki sposób zredukować ból odczuwalny przy ostrogach piętowych?

Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega to na bezpośrednim stosowaniu kostki lodu w obrębie bolesnego obszaru pięty. Możesz również wykorzystać przedmioty takie jak zmrożona puszka czy butelka. Taki chłodzący kompres przykłada się do powierzchni skóry na okres około 5-10 minut. Nie należy przekraczać tego czasu, gdyż może to grozić odmrożeniem skóry – dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe.

Bardzo ważne jest to, aby pomimo dolegliwości bólowych związanych z ostrogami piętowymi, nie rezygnować z umiarkowanej aktywności fizycznej. Unikaj długotrwałego przebywania w jednej pozycji, gdyż może to w konsekwencji spowodować ból z braku aktywności fizycznej. Odpowiednia aktywność fizyczna pomoże ci odzyskać sprawność danego obszaru ciała i regularnie wykonywana doda ci energii. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane w taki sposób, aby uniknąć zakwasów mięśni, tj. bólu mięśni. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych. Wystarczy np. energiczny spacer.

W jaki sposób leczyć ostrogi piętowe?

Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu leków ograniczających obrzęk i stan zapalny w obrębie ostrogi piętowej. Niektóre z popularnych leków na ostrogi piętowe zawierają ibuprofen. Składnik ten jest również zawarty w ogólnodostępnych lekach OTC. Jednak przed wyborem danego leku skonsultuj się koniecznie z lekarzem.

Inna metoda leczenia nie polega na zmniejszaniu stanu zapalnego, tylko bólu spowodowanego przez ostrogi. Opiera się to na zastosowaniu specjalnych wkładek do stóp, które ograniczają podczas chodzenia nacisk na stopę. Są one łatwo dostępne w wielu aptekach i sklepach. Wkładki na ostrogi piętowe oprócz działania ortopedycznego zmniejszają dolegliwości bólowe i podrażnienia pięty. 

Podczas gdy masz problemy z ostrogą piętową, bardzo znaczącą rolę odgrywa utrata masy ciała. Bardzo często to właśnie nadmierna waga bądź otyłość są głównym czynnikiem powodującym występowanie ostrogi piętowej. Wynika to głównie z obniżenia środka ciężkości ciała spowodowanego przez nadmiar kilogramów.

Pamiętaj o tym, aby przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji o leczeniu ostróg piętowych bądź uśmierzaniu bólu tym spowodowanego, skonsultować się z lekarzem. Specjalista ten odpowiednio dobierze metodę leczenia. 
Walkę z ostrogami piętowymi wspomogą rzeczy takie jak:
  • Wygodne, płaskie buty,
  • Specjalne podkładki pod pięty,
  • Okłady z lodu,
  • Dbanie o prawidłową masę ciała.
Ostroga piętowa to dosyć przykra dolegliwość, która może przysparzać wielu problemów. Stosując się do wyżej wymienionych metod, ograniczysz dolegliwości bólowe i wspomożesz leczenie ostrogi piętowej.

Porozmawiaj o tym na »
Lubię to!
0
Komentarze
Wyloguj

Artykuły Ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe
Problemy z dłońmi i stopami Ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe powstają z tyłu stopy poprzez odkładanie się wapnia. Przyczyną ostróg piętowych jest noszenie niewłaściwego, zbyt ciasnego obuwia, a także dźwiganie zbędnych kilogramów ciała.

Ostrogi piętowe Wkładki na ostrogi piętowe

Ostrogi piętowe to zwyrodnienie dotykające kości, powodujące silny ból, początkowo pojawiający...

Toczeń Rumieniowaty Układowy (TRU) Gdzie leczyć tocznia?

Oto lista placówek, w których specjaliści zajmują się leczeniem chorób...

Uzależnienie od seksu Jak leczyć seksoholizm?

Leczenie seksoholizmu polega na psychoterapii, której celem jest zmiana sposobu patrzenia na sprawy seksualne. Seks nie jest kompulsywnym aktem zaspokajania żądzy, ale ma służyć rozwojowi związku.

Jak leczyć depresję?
Depresja i mania Jak leczyć depresję?

Rozpoczęcie leczenia depresji to dla chorego może być bardzo trudny moment, wiążący się ze...

Objawy alergii Jak leczyć pokrzywkę?

Pokrzywka to reakcja skórna objawiająca się czerwonymi, swędzącymi zmianami skórnymi...

Zgaga Jak leczyć zgagę?

Zgaga to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie popsuć przyjemność jedzenia....

Rehabilitacja Jak leczyć stawy?

Stawy są niestety narażone na różnorodne choroby i urazy. Na szczęście istnieje także wiele...

Leczenie impotencji Jak leczyć impotencję?

Impotencja jest poważną dolegliwością, dotykającą coraz więcej mężczyzn. Kiedyś sądzono, że...

Leczenie alergii Jak leczyć alergię?

Leki przeciwalergiczne można kupić bez recepty w każdej aptece. Alergicy sami mogą zdecydować,...

Leczenie grypy Jak leczyć grypę?

Grypa to wirusowa infekcja nosa, gardła i płuc. W naszym klimacie najczęściej atakuje zimą...

Jak leczyć kaszel?
Kaszel Jak leczyć kaszel?

Kaszel nie jest chorobą samą w sobie, a raczej objawem różnych infekcji i chorób....

Miażdżyca Jak leczyć miażdżycę?

Miażdżyca jest przewlekłą chorobą, która polega na gromadzeniu się w błonie wewnętrznej...

Jak leczyć hemoroidy?
Żylaki odbytu (hemoroidy) Jak leczyć hemoroidy?

Jak leczyć hemoroidy? To pytanie często zadają sobie osoby, u których zdiagnozowano...

Dieta w chorobie refluksowej Jak leczyć refluks?

Refluks żołądkowo-przełykowy to uciążliwa dolegliwość, polegająca na cofaniu się treści z...

Pozbądź się opryszczki! Jak leczyć opryszczkę?

Czy istnieje coś bardziej denerwującego i irytującego niż opryszczka pojawiająca się regularnie na ustach? Na szczęście istnieją już skuteczne środki, które stosowane odpowiednio wcześnie łagodzą objawy tej nieprzyjemnej dolegliwości...

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij