Jak leczyć ostrogi piętowe?
Wprawdzie ostrogi piętowe nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą jednak wywoływać duży dyskomfort u osoby dotkniętej tym problemem. Jest to głównie spowodowane odczuwalnym bólem stóp w obrębie pięty, za każdym razem podczas chodzenia, gdy stopa dotknie podłoża. W związku z tym warto skorzystać z metod, które ograniczą wrażenia bólowe.
W jaki sposób zredukować ból odczuwalny przy ostrogach piętowych?
Najprostszym sposobem na ostrogi piętowe jest wykorzystanie przeciwbólowych właściwości chłodu. Polega to na bezpośrednim stosowaniu kostki lodu w obrębie bolesnego obszaru pięty. Możesz również wykorzystać przedmioty takie jak zmrożona puszka czy butelka. Taki chłodzący kompres przykłada się do powierzchni skóry na okres około 5-10 minut. Nie należy przekraczać tego czasu, gdyż może to grozić odmrożeniem skóry – dolegliwością zdecydowanie poważniejszą niż ostrogi piętowe.
Bardzo ważne jest to, aby pomimo dolegliwości bólowych związanych z ostrogami piętowymi, nie rezygnować z umiarkowanej aktywności fizycznej. Unikaj długotrwałego przebywania w jednej pozycji, gdyż może to w konsekwencji spowodować ból z braku aktywności fizycznej. Odpowiednia aktywność fizyczna pomoże ci odzyskać sprawność danego obszaru ciała i regularnie wykonywana doda ci energii. Ćwiczenia powinny być przeprowadzane w taki sposób, aby uniknąć zakwasów mięśni, tj. bólu mięśni. Nie musisz wykonywać ciężkich ćwiczeń fizycznych. Wystarczy np. energiczny spacer.
W jaki sposób leczyć ostrogi piętowe?
Trzecią metodą jest leczenie, które polega na stosowaniu leków ograniczających obrzęk i stan zapalny w obrębie ostrogi piętowej. Niektóre z popularnych leków na ostrogi piętowe zawierają ibuprofen. Składnik ten jest również zawarty w ogólnodostępnych lekach OTC. Jednak przed wyborem danego leku skonsultuj się koniecznie z lekarzem.
Inna metoda leczenia nie polega na zmniejszaniu stanu zapalnego, tylko bólu spowodowanego przez ostrogi. Opiera się to na zastosowaniu specjalnych wkładek do stóp, które ograniczają podczas chodzenia nacisk na stopę. Są one łatwo dostępne w wielu aptekach i sklepach. Wkładki na ostrogi piętowe oprócz działania ortopedycznego zmniejszają dolegliwości bólowe i podrażnienia pięty.
Podczas gdy masz problemy z ostrogą piętową, bardzo znaczącą rolę odgrywa utrata masy ciała. Bardzo często to właśnie nadmierna waga bądź otyłość są głównym czynnikiem powodującym występowanie ostrogi piętowej. Wynika to głównie z obniżenia środka ciężkości ciała spowodowanego przez nadmiar kilogramów.
Pamiętaj o tym, aby przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji o leczeniu ostróg piętowych bądź uśmierzaniu bólu tym spowodowanego, skonsultować się z lekarzem. Specjalista ten odpowiednio dobierze metodę leczenia.
Walkę z ostrogami piętowymi wspomogą rzeczy takie jak:
-
Wygodne, płaskie buty,
-
Specjalne podkładki pod pięty,
-
Okłady z lodu,
-
Dbanie o prawidłową masę ciała.
Ostroga piętowa to dosyć przykra dolegliwość, która może przysparzać wielu problemów. Stosując się do wyżej wymienionych metod, ograniczysz dolegliwości bólowe i wspomożesz leczenie ostrogi piętowej.
Artykuły Ostrogi piętowe
Ostrogi piętowe
Ostrogi piętowe to zwyrodnienie dotykające kości, powodujące silny ból, początkowo pojawiający się po obciążeniu stopy, z czasem także w czasie spoczynku. Wkładki na ostrogi piętowe mogą pomóc w bezbolesnym chodzeniu, są jednak najskuteczniejsze ... zaawansowanych ostróg, wkładki na ostrogi piętowe nie wystarczą.
Przyczyny powstawania ostróg piętowych
Ostrogi piętowe powstają ... wskazane jest leczenie operacyjne.
Pierwszą fazą leczenia są specjalne ortopedyczne wkładki na ostrogi piętowe do butów. Nosi...
Problemy z dłońmi i stopami
Ostrogi piętowe powstają z tyłu stopy poprzez odkładanie się wapnia. Przyczyną ostróg piętowych jest noszenie niewłaściwego, zbyt ciasnego obuwia, a także dźwiganie zbędnych kilogramów ciała.
Dieta w chorobie refluksowej
Refluks żołądkowo-przełykowy to uciążliwa dolegliwość, polegająca na cofaniu się treści z żołądka do przełyku. Najczęstsze objawy refluksu to zgaga i uczucie palenia w przełyku. Nie w każdym przypadku konieczna jest interwencja lekarza. Jak leczyć refluks?...
Odtwórz wideo
Leczenie grzybicy
W ostatnich latach odnotowano wyraźny wzrost zachorowalności na grzybicę. Czynniki wpływające na powszechność schorzenia to m.in.: brak higieny osobistej, stosowanie antybiotyków oraz niska odporność organizmu. Zakażenie grzybicze występuje najczęściej...
Rehabilitacja
Stawy są niestety narażone na różnorodne choroby i urazy. Na szczęście istnieje także wiele metod ich leczenia. Rehabilitacja może być przeprowadzana za pomocą wody, prądu, ultradźwięków, zimna, światła czy ciepła. O tym, która terapia będzie dla pacjenta...
Kaszel
Kaszel nie jest chorobą samą w sobie, a raczej objawem różnych infekcji i chorób. Pojawia się w przebiegu zapalenia krtani, tchawicy i oskrzeli, astmy oskrzelowej, a także przy mukowiscydozie. Rozróżniamy różne rodzaje kaszlu:...
Depresja i mania
Rozpoczęcie leczenia depresji to dla chorego może być bardzo trudny moment, wiążący się ze zgodą na wizytę u lekarza psychiatry lub lekarza pierwszego kontaktu, zrozumieniem diagnozy i akceptacją leczenia. Czasem nie godzi się w ogóle. A czasem...
Uzależnienie od seksu
Leczenie seksoholizmu polega na psychoterapii, której celem jest zmiana sposobu patrzenia na sprawy seksualne. Seks nie jest kompulsywnym aktem zaspokajania żądzy, ale ma służyć rozwojowi związku.
Leczenie grypy
Grypa to wirusowa infekcja nosa, gardła i płuc. W naszym klimacie najczęściej atakuje zimą i jesienią. Często jednak mylimy ją z powszechniejszym przeziębieniem, a jeszcze częściej lekceważymy pierwsze objawy, co może doprowadzić do poważnych powikłań...
Toczeń Rumieniowaty Układowy (TRU)
Oto lista placówek, w których specjaliści zajmują się leczeniem chorób reumatycznych, chorób tkanki łącznej oraz tocznia rumieniowatego układowego:
Warszawa
Instytut Reumatologii, Klinika i Poliklinika Układowych Chorób...
Owsica
Jak leczyć owsiki – pytanie zadawane najczęściej przez rodziców. Narażeni są również dorośli, którzy mają kontakt z przedmiotami wielokrotnego użytku. Wszyscy pamiętamy nauki mam, które kazały myć ręce przed każdym posiłkiem, po wyjściu z toalety, by uniknąć grzybicy lub owsików. Miały rację..
Miażdżyca
Miażdżyca jest przewlekłą chorobą, która polega na gromadzeniu się w błonie wewnętrznej tętnic cholesterolu oraz innych lipidów, przez co zwęża się ich światło. Konsekwencje miażdżycy mogą być bardzo poważne, a należą do nich m.in. zawał...
Odtwórz wideo
Szpiczak mnogi
Odtwórz wideo
Siniec
W miejscu uderzenia, jeśli jest ono wystarczająco mocne, w ciele pękają drobne naczynka krwionośne i do otaczających tkanek wylewa się krew i tam dość szybko krzepnie. Tak powstaje siniak, który może pozostawać na skórze kilka dni, a nawet...
Odtwórz wideo
Zaćma
Zaćma jest bardzo powszechną chorobą, ponieważ pewien stopień jej nasilenia występuje u wszystkich ludzi powyżej 70 roku życia. Prócz postaci związanej z wiekiem (zaćmy starczej) występuje również, jako wada wrodzona lub choroba dziedziczna...
Odtwórz wideo
Zaćma
Zespół napięcia przedmiesiączkowego
Leczenie PMS - wszystkie wiemy, jak trudno sprawić, by było rzeczywiście skuteczne. Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyka niemal każdej kobiety - od pierwszej miesiączki aż do klimakterium. W artykule znajdziesz sposoby na skuteczne leczenie...
Leczenie impotencji
Impotencja jest poważną dolegliwością, dotykającą coraz więcej mężczyzn. Kiedyś sądzono, że w większości przypadków pojawia się na tle psychogennym. Dzięki obecnej diagnostyce wiadomo, że w prawie 70% impotencja ma podłoże organiczne, procent ten...
Zgaga
Zgaga to nieprzyjemna dolegliwość, która może skutecznie popsuć przyjemność jedzenia. Odbijanie się i nieprzyjemny smak w ustach, a równie często ból w okolicy mostka lub w przełyku to główne objawy zgagi. Na szczęście istnieje...
Żylaki odbytu (hemoroidy)
Jak leczyć hemoroidy? To pytanie często zadają sobie osoby, u których zdiagnozowano to schorzenie naczyń krwionośnych. Hemoroidy, inaczej guzki krwawnicze odbytu, mogą powodować mniejsze lub większe dolegliwości. Żylaki odbytu można leczyć na wiele...
Katar
Katar to nieprzyjemne uczucie, które może pojawić się o każdej porze roku. Jest najczęściej objawem ostrego zapalenia błon śluzowych, które wywołują wirusy i bakterie. Może być przenoszony drogą kropelkową. Leczenie kataru ma charakter objawowy,...
Opryszczka wargowa
Czy istnieje coś bardziej denerwującego i irytującego niż opryszczka pojawiająca się regularnie na ustach? Na szczęście istnieją już skuteczne środki, które stosowane odpowiednio wcześnie łagodzą objawy tej nieprzyjemnej dolegliwości...
Odtwórz wideo
Leczenie nerwicy
Nerwica i depresja to dwie różne jednostki chorobowe, różniące się także metodami leczenia. Zdarza się jednak, że nerwica przebiega pod postacią depresji. W zaburzeniach nerwicowych bardzo często występują pewne objawy obecne także w przypadku...
Alergii mówimy STOP - artykuły
powrót do Alergii mówimy STOP
Pokrzywka to reakcja skórna objawiająca się czerwonymi, swędzącymi zmianami skórnymi w postaci bąbli o różnej wielkości. Pojedyncze bąble pojawiają się i znikają, w miarę jak reakcja ustępuje....
Alergii mówimy STOP - artykuły
powrót do Alergii mówimy STOP
Leki przeciwalergiczne można kupić bez recepty w każdej aptece. Alergicy sami mogą zdecydować, jak leczyć alergię – kroplami do oczu, zastrzykiem czy sprayem do nosa. Mogą też wybierać spośród środków...
Cera trądzikowa
Trądzik dotyka nie tylko nastolatków, ale i dorosłych. Objawy trądziku u dorosłych zwykle różnią się od symptomów u młodzieży, dlatego wypryski u osób po 20. roku życia należy leczyć w inny sposób.
Zespół suchego oka
Artykuł sponsorowany Zespół suchego oka ("suche oko") to powszechny problem. Wiele osób doświadczyło objawów tej choroby oczu: nieprzyjemnego pieczenia oczu i ich suchości. U znacznej większości pacjentów (78%) zgłaszających...
Pielęgnacja niemowlęcia
Zaczerwienienie skóry w okolicach narządów płciowych niemowlaka może być oznaką odparzenia skóry. Jak leczyć odparzenia u dzieci i skutecznie im zapobiegać?
Leczenie astmy
Astma to choroba przebiegająca z okresami nawracających zaostrzeń i remisji. Na dzień dzisiejszy jest to choroba nieuleczalna o wieloczynnikowym pochodzeniu i wymagająca przewlekłego leczenia. Stosowanie leków i unikanie czynników zaostrzających...
Grzybica pochwy
Od zawsze wiadomo, że lepiej zapobiegać chorobom niż je potem leczyć. Kandydoza pochwy jest częstą infekcją dróg moczowo-płciowych u kobiet. Kandydoza, inaczej grzybica pochwy, wywołuje uczucie dyskomfortu i powoduje nieprzyjemne dolegliwości, m.in. świąd, uczucie pieczenia...
Lęk
Lęk jest normalnym uczuciem, którego doświadcza każdy z nas. Wiele osób odczuwa lęk w związku z problemami w pracy, egzaminami lub podejmowaniem ważnych decyzji. Zaburzenia lękowe to jednak coś zupełnie innego. Powodują one tak silny lęk,...
Atopowe zapalenie skóry
Atopowe zapalenie skóry należy do chorób przewlekłych. Inna nazwa określająca atopowe zapalenie to egzema. Leczenie ma różny przebieg w zależności od wieku osoby chorej. Egzema występująca u dorosłych ma łagodny przebieg, ale jej...
Żylaki powrózka nasiennego
Żylaki powrózka nasiennego (łac. varicocele) są wstydliwą chorobą dotyczącą około 10- 20% mężczyzn, głównie młodych. Jest ona niezwykle niebezpieczna, ponieważ, w przypadku jej nierozpoznania i długotrwałego nieleczenia, może doprowadzić...
Grzybica paznokci
Grzybica paznokci jest powszechną dolegliwością stóp. Leczenie grzybicy paznokci powinno zacząć się już w pierwszym stadium tej choroby, nawet na wczesnym etapie zaawansowania grzybica nie może być bowiem zwalczana domowymi sposobami. Nieleczenie...
Łysienie bliznowaciejące
Leczenie łysienia bliznowaciejącego sprawia wiele trudności, gdyż nie jest to jednorodna grupa chorób, a raczej zbiór patologii o różnych mechanizmach. Cechą łączącą je jest jednak efekt końcowy - zniszczenie mieszków włosowych...
Mukowiscydoza
Mukowiscydoza jest nieuleczalną, przewlekłą chorobą genetyczną, najczęściej występującą wśród chorób rzadkich. Szacuje się, że obecnie w Polsce rozpoznana jest u ok. 1500 osób. Mukowiscydozę powoduje mutacja genu CFTR. Statystyki...
Naturalne środki poprawy odporności
Szkoda marnować czas na chorowanie. Dlatego warto wzmocnić swoją naturalną odporność sięgając po hartowanie. Ta metoda nie dość, że jest stosowana z powodzeniem od lat, to nie jest ani droga, ani trudna. Nie wahajmy się więc wprowadzić jej w życie.
Szkoda...
Homeopatia
Homeopatia jest popularną metodą leczenia we Francji, Wielkiej Brytanii i Czechach. W Polsce jest znana od 100 lat, jednak nie cieszy się takim powodzeniem, jak w innych krajach europejskich. Homeopatia polega na zasadzie: podobne leczy się podobnym....
Leczenie trądziku
Trądzik jest chorobą skóry, której początek występuje w wieku pokwitania, kiedy to pod wpływem zmian hormonalnych (nadmiernej stymulacji androgenowej) dochodzi do nadmiernego pobudzenia czynności gruczołów łojowych (łojotoku). Zaskórniki...
Odtwórz wideo
Leczenie nietrzymania moczu
Niezależny od woli wypływ moczu przez cewkę moczową o takiej częstości i w takiej ilości, że problem ten utrudnia życie prywatne i zawodowe określa się terminem nietrzymania moczu. Jest to jedna z bardziej wstydliwych dolegliwości, a do tego szacuje...
pokaż 10 następnych
Komentarze