2 z 12Nowe hobby

Rutyna i poczucie stagnacji to główne czynniki, które mogą wywoływać frustrację i niezadowolenie z aktualnej sytuacji życiowej. Jeżeli w wolnym czasie zajmiesz się czymś, co kochasz, obsesyjne myśli zostaną zepchnięte na dalszy plan. Na początek wystarczy wprowadzić do codziennego życia kilka małych zmian. Jeśli nie uprawiasz aktywności fizycznej, koniecznie zacznij trenować. Sport pomaga uwolnić endorfiny tzw. hormony szczęścia. Dyscyplin, które możesz uprawiać jest naprawdę wiele. Wypróbuj biegania, pływania, siatkówki, fitnessu, pilatesu, jogi, aerobiku czy zumby.

Dodatkowo, postaraj się znaleźć dla siebie ciekawe hobby. Dzięki niemu rozwiniesz nowe umiejętności i pozbędziesz się negatywnych myśli. Gra na instrumencie pomoże ci zredukować stres. Czytanie książek poprawi twoją pamięć i koncentrację i rozwinie słownictwo. Szydełkowanie również pozwoli ci oderwać się od codzienności. Decoupage, czyli wyklejanie powierzchni drewnianych i plastikowych cienką warstwą papieru pozwoli ci stworzyć niesamowite, ozdobne dzieła.