4 z 9Orzechy włoskie
Obecne w orzechach włoskich kwasy tłuszczowe omega-3 zapobiegają stopniowemu zgrubieniu i stwardnieniu ścian tętnic, przez co mają właściwości przeciwmiażdżycowe. Pomagają również obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, znormalizować jej ciśnienie, chronią przed nadmiernym krzepnięciem oraz stanami zapalnymi.