Klaudia Jachira zrzuciła 10 kilogramów. Zdradza swój patent
Klaudia Jachira, YouTuberka, aktorka i posłanka na Sejm RP często komentuje w mediach społecznościowych aktualne wydarzenia polityczne. Tym razem zamieściła post na Facebooku, w którym opisała, jak udało jej się schudnąć aż 10 kilogramów.
1. Jachira zrzuciła 10 kg. W jaki sposób?
Podczas pandemii koronawirusa, która towarzyszy nam już ponad rok, zostały zamknięte siłownie, wiele osób pracuje zdalnie lub straciło pracę i siedzi w domu. Ta sytuacja powoduje, że nasza aktywność fizyczna znacznie spadła, a poza tym więcej jemy. Klaudia Jachira postanowiła podzielić się swoimi spostrzeżeniami na ten temat z internautami.
”Pandemia sprawiła, że mamy jeszcze mniej ruchu niż wcześniej, do tego dochodzi stres, na każdym kroku dostępny fastfood, pełno słodyczy i niestety jako społeczeństwo coraz częściej zmagamy się z nadwagą, a czasem z otyłością” - napisała na Facebooku.
Kaludia przyznała w poście, że sama zmaga się z tym problemem. Napisała, że gdy została posłanką, w jej życiu pojawiła się większa ilość stresu, z którym walczyła jedząc słodycze, pizzę i chipsy. Poza tym zamknięte zostały kluby fitness, do których uczęszczała regularnie przez kilka lat. W ciągu kilku miesięcy przytyła 10 kg.
Klaudia Jachira postanowiła to zmienić i zaczęła urządzać sobie codziennie długie spacery.
”Każdego dnia robię min. 10 km, chodzenie jest świetne, bo chodzić możecie o każdej porze, w każdym miejscu. Nawet jak wracam o północy z Sejmu, to zmieniam buty i idę” - napisała w poście posłanka.
Poza tym pozbyła się złych nawyków żywieniowych. Dzięki tym spacerom i odpowiedniej diecie w ciągu 4 miesięcy pozbyła się 10 kilogramów.
"W moim przypadku okazało się, że jako jaroszka, potrzebowałam więcej białka. Gdy zjem w ciągu dnia odpowiednią ilość, po prostu nie czuję głodu, ale pewnie każdy organizm potrzebuje czegoś innego" - dodała.
Dodała również, że nie uważa tego za zwycięstwo, bo prawdziwym sukcesem będzie utrzymać tę wagę. Klaudia podsumowała post pisząc, że nie chce się chwalić tylko zmotywować innych do walki ze zbędnymi kilogramami i złymi nawykami.
"By lepiej się czuć, i przede wszystkim dla zdrowia, by nie skończyć z miażdżycą w wieku 45 lat" - podsumowała.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.