Sporty ekstremalne
Mgr Anna Bocheńska - fizjoterapeuta, specjalista z zakresu terapii przeciwobrzękowej, trener masażu klasycznego i relaksacyjnego.
Sporty ekstremalne gwarantują nie tylko poprawę samopoczucia i dobrą kondycję, ale również świetną zabawę i dawkę pozytywnej energii. Poziom adrenaliny na pewno się zwiększy przy takich dyscyplinach, jak wspinaczka wysokogórska, rafting, skoki na bungee, skating czy paralotniarstwo. Loty na paralotni są sportem czysto amatorskim, natomiast wspinaczka wysokogórska wymaga nie tylko kondycji, ale i doświadczenia we wspinaniu się na niewielkich skałkach. Sporty ekstremalne można więc dopasować do aktualnego stanu kondycyjnego i doświadczenia, nie są to sporty tylko dla zawodowców.
Ekstremalne sporty wodneRafting dostarcza uczestnikom mnóstwo adrenaliny. Można dostosować poziom... »
Lotniarstwo używa z kolei szybującego płatowca, którego skrzydło rozpięte jest na stelażu wykonanym z aluminium lub tworzywa sztucznego. Usztywnienie jest główną cechą odróżniającą lotnię od paralotni. Najprostszą formą latania są zloty, które polegają na starcie ze zbocza odpowiednio stromego wzniesienia, a następnie na szybowaniu i lądowaniu na niżej położonym terenie.
Jeśli zamiast zdobywania podniebnych przestworzy wolisz wodne szaleństwo, postaw na rafting. Ten ekstremalny sport to turystyczna odmiana spławu rzecznego, do której używa się różnych rodzajów tratw, łodzi, pontonów, kajaków itp. Rafting odbywa się na wodach śródlądowych o różnym stopniu trudności, odpowiednio do potrzeb pasażerów. Biała woda, kamienne uskoki i rwący nurt. Im więcej piany, tym większa radość z raftingu. Obecnie jest to sport w zasadzie dla każdego. Wystarczy wybrać się do turystycznej miejscowości, w okolicy której są góry i odpowiednio duża rzeka, aby załapać się na spływ pontonowy. Rafting to czasem prawdziwy survival i niezapomniane przeżycie.
Paralotniarstwo
Lotnia czy paralotnia?
Wiele osób interesujących się lotniarstwem staje przed wyborem: lotnia czy paralotnia? Latanie na lotni ma wielu zwolenników, podobnie jak latanie na paralotni. Co wybrać?
Rafting
Zorbing
Zorbing to coraz popularniejszy sport ekstremalny, który polega na staczaniu się ze zbocza w kuli. Kula do zorbingu, czyli kula sferyczna, może być użyta także w wodzie, wówczas jest to aquazorbing.
Skating
Ochraniacze na deskorolkę
Ochraniacze na deskorolkę to nie wymysł nadopiekuńczych rodziców, a konieczność. Warto kupić kask na głowę, ochraniacze na łokcie, ochraniacze na nadgarstki oraz ochraniacze na golenie.
Skoki
Skoki na bungee
Skoki na bungee uznawane są za sporty ekstremalne, które cieszą się coraz większą popularnością. Bungee jumping w Polsce pojawił się dopiero w latach 90.
Speleologia
Grotołaztwo
Grotołaztwo, znane również jako alpinizm jaskiniowy, speleologia, alpinizm podziemny lub taternictwo jaskiniowe (Tatry) to dyscyplina sportu polegająca na odkrywaniu i zwiedzaniu jaskiń.
Survival
Kurs survivalu
Obozy przetrwania, zwane także obozami survivalowymi, zdobywają coraz większą popularność, nie tylko wśród młodych ludzi. Survival, inaczej przetrwanie, to sztuka praktykowana przez ludzi od lat.
Wspinaczka
Ściana do wspinaczki
Wspinaczka ścianowa to coraz popularniejszy sposób spędzania czasu wolnego. Jego główna zaletą jest bezpieczeństwo połączone z pewną dozą ryzyka. Wspinaczka w końcu należy do sportów ekstremalnych.
Artykuły Sporty ekstremalne
Aktywność ruchowa jest możliwa także zimą. Nie siedź w czterech ścianach, lecz wyjdź na sanki, na łyżwy, a jeśli mieszkasz na górzystym terenie - na narty lub snowboard. Super zabawa na śniegu!
Canyoning to sport ekstremalny, który polega na pokonywaniu rzek i kanionów. Miejscem wędrówek uczestników canyoningu są zwykle wąwozy górskie.
Wingsuit flying to sport ekstremalny polegający na szybowaniu w powietrzu w specjalnym kostiumie do latania, który wspomaga szybowanie. Latające wiewiórki – tak nazywa się osoby uprawiające ten sport.
Sporty zimowe mają wielu zagorzałych fanów. Jednym z nich jest snowrafting, czyli spływ pontonem po śniegu. Zabawa w śniegu z pontonem nie wymaga dobrej kondycji czy szczególnych umiejętności.
Wiele osób interesujących się lotniarstwem staje przed wyborem: lotnia czy paralotnia? Latanie na lotni ma wielu zwolenników, podobnie jak latanie na paralotni. Co wybrać?
Zorbing to coraz popularniejszy sport ekstremalny, który polega na staczaniu się ze zbocza w kuli. Kula do zorbingu, czyli kula sferyczna, może być użyta także w wodzie, wówczas jest to aquazorbing.
Skoki: ze spadochronem, na bungee, wingsuit flying i wiele innych rodzajów. Należą do jednych z najbardziej ekstremalnych sportów i są bardzo niebezpieczne.
Speleologia to forma rekreacji polegająca na zwiedzaniu i zdobywaniu jaskiń. Wymaga często dużej sprawności fizycznej i wdrapywania się po skałach.
Skoki na bungee uznawane są za sporty ekstremalne, które cieszą się coraz większą popularnością. Bungee jumping w Polsce pojawił się dopiero w latach 90.
Jazda na rowerze nie musi być nudna. Ekstremalna jazda na rowerze dostarcza wielu emocji. Dirt jumping, czyli skoki rowerowe, polega na wykonywaniu różnorodnych ewolucji na rowerze w powietrzu.
Czas, kiedy dorosłe dzieci opuszczają dom, aby zacząć studia lub założyć własną rodzinę, jest trudny dla rodziców. Niektórzy dobrze radzą sobie z rozłąką, ale dla wielu jest to trudny okres. ...
Witaminy wzmacniają organizm, pomagają zachować zdrowie, dodają sił i chronią przed stresem. Jak wiadomo, naturalnym źródłem witamin są warzywa i owoce. W aptekach, sklepach zielarskich, a nawet ...
Konsultanci działu Fitness i sport
fizjoterapeuta, specjalista z zakresu terapii przeciwobrzękowej, trener masażu
