Sposoby na mocne kości (prezentacja edukacyjna)

Jedną z najczęstszych dolegliwości dotyczących kości jest osteoporoza. W jej wyniku kości stają się kruche, łamliwe i skłonne do pękania. Spowodowane jest to utratą ich masy, wynikającą z braku minerałów, a w szczególności wapnia. Osteoporoza niesie za sobą poważne konsekwencje zdrowotne. W jej zaawansowanej postaci pacjenci mogą nawet mieć problemy z samodzielnym poruszaniem się.

Z uwagi na to, że osteoporoza bardzo długo przebiega bezobjawowo, wiele osób dowiaduje się o niej zbyt późno. Często, gdy dochodzi do złamania kości, choroba jest już zaawansowana. Dobrą wiadomością jest jednak to, że ryzyko choroby można zredukować! Wystarczy, wprowadzić kilka prostych nawyków, by zapobiec chorobie lub spowolnić utratę masy kostnej!