Zaskakujące przyczyny problemów z zaśnięciem
1 z 6Zbyt ciepła poduszka
Układanie głowy na zimnej poduszce może zmniejszyć temperaturę ciała i spowodować senność. Jak dowiedli badacze z Uniwersytetu w Pittsburgu, osoby cierpiące na bezsenność, które miały na głowie specjalny czepek chłodzący zasypiały w ciągu 13 minut i przesypiały 89 proc. nocy. Dla porównania, zdrowe osoby zapadały w sen po około 16 minutach.