Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Pokaż kategorie

Zazdrość w pracy

Masz nieustanną świadomość, że koleżanki z pracy prowadzą ciekawsze życie, mają grzeczniejsze dzieci i dobrze zarabiających mężów, lepiej wyglądają, a w pracy osiągają same sukcesy? W dodatku cieszy cię ich każde niepowodzenie i nagana szefa? To znaczy, że jesteś zazdrosna. Podcinasz sobie skrzydła. Zamiast się rozwijać i zdobywać szczyty – odnosisz porażkę. Zazdrość w pracy może przydarzyć się wielu z nas. Gdy staje się twoją siłą napędową, staraj się hamować wszelkie negatywne emocje i polubić siebie.

1. Zazdrość w miejscu pracy

Kiedy zazdrość staje się motorem działania pracownika, wpada on w tzw. dołek psychiczny. Zamiast koncentrować się na efektywności pracy, gromadzi z każdym dniem kompleksy. Taka osoba nie umie cieszyć się życiem, być dumna z kogoś i z tego, co inni osiągają. W dodatku osoba zazdrosna w pracy nie potrafi zaakceptować siebie i swojego życia takim, jakie jest. W zaistniałej sytuacji kumuluje negatywne emocje. Lekka zazdrość psychologiczna może zdarzyć się każdej osobie – to naturalna reakcja, gdyż ludzie mają od wieków taką mentalność. Taki rodzaj zazdrości może mobilizować do pracy i rywalizacji. Kiedy jednak zazdrość to jedyna pobudka do działania albo do utrudniania rozwoju innych, wówczas przybiera patologiczne rozmiary i może prowadzić do niezdrowej atmosfery wśród pracowników.

2. Jak walczyć z zazdrością?

Pierwsza zasada w leczeniu zazdrości to akceptacja własnej osoby. Należy zdać sobie sprawę, iż zazdrość wynika z niskiego poczucia własnej wartości. Ktoś, kto sam nie czuje się dobrze, nie jest pewny własnej wartości i wciąż, zwykle nieświadomie, porównuje się z innymi pracownikami. Najlepiej przestać rywalizować z innymi, gdyż w otoczeniu zawsze znajdą się osoby, którym się w życiu coś udało, którzy są w jakiejś dziedzinie lepsi od nas samych. Jeżeli będzie się nieustanne myśleć o tym, czego brakuje, zacznie się nie zauważać tego, co się posiada. Obsesyjna zazdrość zatraci potrzebę pracy i rozwijania się.

Skupiając się na negatywnych stronach życia, tracisz całą jego radość. Weź kartkę do ręki i napisz na niej wszystkie rzeczy, z których jesteś dumna. Zrozumiesz wtedy, jak wiele osiągnęłaś w pracy. Niektórzy potrafią umiejętnie negocjować, inni są dobrymi przywódcami zespołu, jeszcze inni – urodzonymi pracownikami szeregowymi. Warto czerpać wiedzę i natchnienie z indywidualnych atutów i zaakceptować siebie takim, jakim się jest.

3. Sposoby na zazdrość w pracy

Nie wierzysz, że potrafisz awansować? Zamiast zazdrościć innym, skup się na tym, aby osiągnąć wymarzone stanowisko. Wyznacz sobie cele, które musisz zrealizować i śmiało dąż do nich. Zmiana pracy oraz miejsca zamieszkania to nie jest problem. Dla ludzi, którzy naprawdę chcą być usatysfakcjonowani w pracy, nie ma żadnych przeszkód, które by ich zatrzymały w drodze do wymarzonego celu.

Możesz odpowiedzieć sobie na kilka pytań:

  • Co tak naprawdę pragnę w życiu osiągnąć?
  • Czy chciałabym pracować w obecnej pracy i na obecnym stanowisku za cztery lata?
  • Jakie jest moje motto życiowe?
  • Jakie pasje życiowe chciałbym realizować?

Często samouświadomienie swoich pragnień jest pierwszym i najważniejszym krokiem w zapobieganiu zazdrości w pracy i zaakceptowaniu swojego życia takim, jakie jest. Nikt nie jest ideałem. Wszyscy popełniamy błędy - nawet ci, którym zazdrościmy. Warto zatem dać sobie prawo do porażek i akceptowania własnych niedoskonałości. Wzloty i upadki są stałymi elementami ludzkiego życia, nie tylko na polu zawodowym. Najważniejsza w zespole ludzkim jest umiejętność przyjmowania nieszczęść w życiu, bez żalów i pretensji. Chorobliwa zazdrość jest destruktywna, niszczy pracownika, powoduje wypalenie zawodowe. Zazdrość w pracy możesz pokonać, jeśli przestaniesz skupiać się na innych i zaakceptujesz siebie. Przestań się łudzić przekonaniem, że to inni mają lepiej niż ty. Każdy jest kowalem własnego losu.

Weronika Buczkowska,
Komentarze (2)
~ktosia.
~ktosia.

ludzie, z zazdrosnymi pracownikami nie wygrasz. to sa ludzie ktorzy boja sie ze ich wygryziesz bo masz lepsze wyksztalcenie, np. zeby przykryc swoje niedociagniecia zajmuja sie wieczna krytyka i swinieniem innym. a potem taki osaczony czlowiek kiedy sie skarzy, wmawiaja mu ze robi z siebie ofiare. krytyka natomiast nie jest w stanie przyczepic sie do sensownego przykladu bo takowego brak. drpbne pomylki zdarzaja sie wszystkim. ale tylko prawdziwie szumowiny spisuja wszystko i leca do szefa, uwazajac ze same sa idealne. a jak pokusi takiego delikwenta pod ostralem zdziczalych pajacy isc wyzej, kiedy szef sie dowie i ma w tym interes, rozerwie na strzepy. najlepiej wiac z takiego srodowiska. bo ryba psuje sie od glowy.

Odpowiedz
~mol
~mol

krytykanci to zakompleksione osoby ktore wmawiaja krytykowanym ze robia im dobrze a w rzeczywistosci chca tylko podbudowac swoja kiepska samoocene. wtedy czepiaja sie wszystkiego- doslownie wszystkiego. ale rachunek z banku przyjdzie.

Odpowiedz

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Kariera - najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Artykuły Kariera
Kariera

Kariera czy pracoholizm?

Kariera czy pracoholizm?

(...) do osiągnięcia sukcesu oraz prestiżu społecznego. Pomiędzy karierą zawodową a pracoholizmem często istnieje bardzo cienka granica ... órzy cierpliwie czekają na to, co zgotuje im los. Co napędza człowieka do robienia kariery? Kariera zawodowa pozwala człowiekowi osiągnąć ... wszystko - rodzinę, miłość, zdrowie, przyjaciół, zabawę i relaks. Kiedy kariera zawodowa zaczyna przesłaniać człowiekowi inne ważne ... ów i odpoczynku, jest to sygnał ostrzegawczy. Warto przystopować. Kiedy zaczyna się pracoholizm? Oczywiście, kariera jest ważna...

Kariera

Po rozmowie kwalifikacyjnej

(...) nie masz wpływu. Możesz efektywnie pracować, aby w przyszłości nie stały się one przeszkodą w zdobyciu kolejnej...

Kariera

Przyjaźń w pracy

(...) óżkowym”, a nie zaangażowaniu czy kompetencjom.(Relacje międzyludzkie, Kariera zawodowa, Planowanie...

Kariera

Dress code

(...) stroju. Dobry fason oraz jakość materiału sprawią, że dress code stanie się naszą drugą skórą.(Kariera zawodowa,...

Kariera

Kradzież pomysłu

Kradzież pomysłu przez współpracownika lub szefa to dość częste zjawisko. Badania wskazują, że aż połowa osób, których idee zostały przywłaszczone przez kogoś innego, nie robi nic w takiej sytuacji, a wielu osobom kradzież pomysłu...

Kariera

Jak zrobić dobre wrażenie?

Jak zrobić dobre wrażenie?

(...) między życiem zawodowym a życiem osobistym.(Kariera zawodowa, Planowanie kariery, Rozwój zawodowy, Stres w...

Kariera

Planowanie kariery zawodowej

(...) jak ukształtuje się nasza kariera zawodowa. Jakie są strategiczne podejścia do planowania kariery zawodowej? Jak zaplanować karierę ... i preferencjami.(Kariera zawodowa, Planowanie kariery, Rozwój...

Kariera

Negocjowanie wynagrodzenia

(...) ? Nie rozpoczynaj rozmowy o pieniądzach. Jeśli pracodawca zapyta cię o oczekiwania finansowe, zaznacz, że interesuje cię twoja kariera i rozw ... płacowe, dlatego też musisz w dużej mierze polegać na swojej intuicji.(Kariera zawodowa, Planowanie kariery, Stres w...

Kariera

Donosicielstwo w pracy

Każde dziecko wie, że nikt nie lubi skarżypyty. Skarżenie na inne dzieci zwykle nie jest także pochwalane przez nauczycieli. W późniejszym życiu bywa, że ta wiedza zanika i stąd bierze się donosicielstwo w pracy wśród dorosłych ludzi.

Kariera

Plotki w pracy

Plotka rozprzestrzenia się w tempie błyskawicy. Jakieś zwierzenie ujawnione jednej osobie w wielkim zaufaniu, zaczyna wędrować dalej i często powraca do nas samych. Plotka towarzyszy nam nie tylko w miejscu pracy, ale także podczas spotkań ze znajomymi...

lekarzy jest teraz online

Zapytaj lekarza
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500