2 z 9Pij dużo płynów
W czasie choroby zaleca się picie 8 szklanek płynów dziennie (2 litry). Odpowiednie nawodnienie organizmu pomaga nawilżyć nabłonek nosa i gardła, co sprawia, że łatwiej pozbyć się wydzieliny z nosa. Unikaj napojów kofeinowych i alkoholowych, gdyż powodują odwodnienie.