7 z 11Walka z nadmiernymi kilogramami

Na podstawie badań klinicznych wiadomo, że refluks żołądkowo-przełykowy częściej dotyka osoby mające problem z nadwagą bądź otyłością. Nadmiar tłuszczu w jamie brzusznej może uciskać żołądek i sprawiać, że jego treść łatwiej cofa się do przełyku. Dieta redukcyjna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pomagają zrzucić nadmierną masę ciała. Redukcja nadmiernych kilogramów może się przyczynić do ograniczenia częstotliwości występowania zgagi.

Warto zwrócić uwagę, że osoby stosujące dietę, częściej zwracają uwagę na pokarmy, które spożywają. Unikają tłustych, pikantnych czy ciężkostrawnych produktów, a kaloryczne napoje najczęściej zastępują wodą mineralną lub źródlaną.