5 częstych objawów zaburzeń lękowych
Każdy człowiek przeżywa chwile niepokoju. Może to być spowodowane nową pracą, ślubem czy wizytą u dentysty. Kiedy stresująca sytuacja mija, uczucie niepokoju znika razem z nią. Niestety, dla niektórych osób uczucie to staje się na tyle przemożne, że nie są w stanie normalnie funkcjonować. Dzieje się tak nawet, kiedy aktualnie w ich życiu nie ma żadnych stresujących sytuacji. Oto kilka najczęstszych objawów zaburzeń lękowych.
Zaburzenia snu
Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe często skarżą się na problemy ze snem. Pojawiają się trudności z gonitwą myśli do tego stopnia, że mogą powstrzymywać od zaśnięcia, w ekstremalnych warunkach nawet przez całą noc. Jeśli nawet osoba jest w stanie zasnąć, może budzić się wiele razy, doświadczać koszmarów czy niespokojnego snu.
W związku z tym pojawia się zmęczenie fizyczne. Niedobór snu sprawia, że człowiek staje się podatny na choroby oraz doświadcza osłabienia układu odpornościowego czy bystrości umysłu potrzebnej do pracy i rozwiązywania problemów.
Ataki paniki
Atak paniki pojawia się, kiedy osoba odczuwa objawy podobne do zawału. Dochodzi wtedy do przyspieszenia akcji oddechowej, problemów z oddychaniem, uczucia ciężkości w klatce piersiowej czy nadmiernego pocenia.
Nudności i wymioty
Osoby z zaburzeniem lękowym mogą doświadczać wymiotów czy nudności wywołanych przez przesadną reakcję na stres. Może się to nasilić, kiedy próbuje jeść podczas odczuwania niepokoju. Podczas reakcji stresowej organizm kieruje krew z dużą ilością tlenu z organów, włącznie z żołądkiem, do większych grup mięśni, aby wywołać reakcję "walki lub ucieczki".
Napięcie mięśniowe
Osoby cierpiące na zaburzenia lękowe często doświadczają prawie ciągłego napięcia mięśniowego. Może to być zaciskanie szczęki, pięści, uczucie sztywnej szyi czy obolałych pleców. Podczas reakcji na stres ciało przygotowuje się do walki lub ucieczki i stąd bierze się napięcie mięśni.
Powracające wspomnienia
Zaburzenia lękowe często powiązane są z powracającymi wspomnieniami z przeszłości, które wywołują duży niepokój. W przypadkach ekstremalnej traumy może nawet rozwinąć się zespół stresu pourazowego.
