6 z 7Zdrowe nawyki, które zadbają o kondycję trzustki

Oprócz włączenia do diety naparów z roślin o właściwościach oczyszczających, które mają pozytywny wpływ na stan trzustki, warto zmienić nawyki żywieniowe. Żeby zadbać o zdrowie tego organu, należy:

• zrezygnować z wysoko przetworzonej żywności,
• ograniczyć spożycie mąki, cukru i ostrych przypraw, a także alkoholu i kawy,
• jeść duże ilości owoców i warzyw,
• włączyć do menu produkty o gorzkim i kwaśnym smaku, które pobudzają produkcję soków trawiennych,
• jeść lekkostrawną i niedużą pod względem objętości kolację.

Ponadto warto prowadzić aktywny tryb życia — ćwiczyć regularnie, a także unikać stresujących sytuacji. W efekcie trzustka będzie zdrowa, a my będziemy cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Zobacz też: Nie męcz się na diecie. Są przyjemniejsze sposoby żeby schudnąć

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.