7 rzeczy, przez które źle śpisz. Wyeliminuj wszystkie

Nie ma wątpliwości co do tego, że zdrowy sen zapewnia nam dobre życie.

Podczas snu [organizm się regeneruje, odpoczywa i wycisza](Podczas snu organizm się regeneruje, odpoczywa i wycisza.

Brak snu powoduje problemy z koncentracją, a według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Waszyngtońskiego może przyczyniać się do rozwoju choroby Alzheimera w późniejszym wieku.

Na jakość snu wpływają różne czynniki. Zobacz galerię.

Zobacz też: Powoduje senność i zmęczenie. Najgorszy wybór na śniadanie