70-latek może mieć serce 40-latka? Kardiolog tłumaczy, jak "oszukać" wiek biologiczny
Czy w kardiologii można "oszukać" wiek metrykalny i mieć serce, które działa jak narząd dużo młodszej osoby? Na to pytanie odpowiedział kardiolog prof. dr hab. Maciej Banach. Materiał jest częścią akcji #długieżycie.
Możesz obniżyć swój wiek biologiczny
Czy jeśli o siebie dbamy, odpowiednio odżywiamy, ćwiczymy i wykonujemy regularnie badania, mamy szansę na to, by nasz wiek biologiczny był niższy niż metrykalny?
Prof. dr hab. Maciej Banach – kardiolog, hipertensjolog i lipidolog, przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego, podkreśla, że w drodze do zdrowia bardzo dużo zależy od nas samych i naszych wyborów. Dodaje też, że na pacjentów bardzo działa motywacja w postaci pozytywnego wpływania na własne zdrowie i wyniki badań.
Co w codziennych wyborach jest najważniejsze? Ekspert wylicza m.in. dobry sen, zdrową dietę, stosowanie się do zaleceń lekarskich, wykonywanie badań przesiewowych czy odstawienie używek.
– Mamy bardzo dużo 60–70-latków, których badamy wciąż niedoskonałymi narzędziami, które są bardziej takie szacunkowe, (…) i na przykład mówimy: "Wiek pani serca to 57 lat, a pani ma 70 lat. Gratulacje, tylko tak trzymać!". Ale z drugiej strony – i to jest niezwykle ważne – jak badamy wiek serca czy naczyń, to [czasem – przyp. red.] mówimy: "Pan ma 49 lat, a wiek pana serca to 57. To nie znaczy, że chcę pana przestraszyć, natomiast wiek pana naczyń i serca jest o osiem lat starszy od pana wieku metrykalnego, więc musimy zrobić wszystko, by go obniżyć" – mówi prof. Banach.
Życie nie tylko długie, ale i jakościowe
Ekspert dodaje, że można to zrobić skutecznie, jednak wydłużenie życia pacjentów musi iść w parze z poprawą jego jakości.
– Możemy wydłużyć wiek naszych pacjentów (…). Na pewne rzeczy wciąż jednak nie mamy jeszcze wpływu, bo to wydłużenie życia powinno iść zawsze w parze z jakością życia. Bo proszę sobie wyobrazić, że mamy wydłużenie życia, ale też chorobę Alzheimera czy inne zaburzenia związane z demencją. Albo ktoś jest super inteligentny, ma 90 lat, ale nie może się już poruszać ze względu na zmiany deformacyjne kręgosłupa albo ortopedyczne – podkreśla lekarz.
Warunkiem jakościowego, zdrowego życia, zdaniem prof. Banacha, jest dbanie o zdrowie całościowo, a nie koncentrowanie się tylko na jednym czynniku. Ważne jest przy tym m.in. dbanie o zdolności poznawcze i ciągłe angażowanie umysłu.
Jak to zrobić i na co uważać?
Więcej dowiesz się, oglądając WIDEO.
Źródło: WP abcZdrowie
Z pracą w mediach związana od 2010 roku. Absolwentka filologii polskiej na Uniwersytecie Warszawskim o specjalności zawodowej filologia dla mediów oraz studiów podyplomowych Redakcja językowa tekstu. W przeszłości związana m.in. z holdingiem Infor oraz wydawnictwem Edipresse Polska, dla których przygotowywała m.in. zdrowotne artykuły oraz filmy z udziałem ekspertów. W Wirtualnej Polsce od 2023 roku.
