Bieganie a serce

Biegaj z głową! Przebadaj serce!

. Więcej informacji na: menexpertsurvivalrace.pl Dla kogo? Dla biegaczy oraz dla osób chcących rozpocząć przygodę z bieganiem, a także czynnie (...) zdrowia biega, jeździ na rowerze czy też po prostu...

Bieganie zimą - w czym biegać, jak biegać

Bieganie zimą wcale nie musi kończyć się przeziębieniem. Bieganie umożliwia utrzymanie kondycji fizycznej, zdrowia i pozbycie się zbędnej tkanki (...) , warto także nauczyć się kilku zasad oddychania na mrozie. Najważniejsza...

Efekty biegania - jak biegać, co się zmienia

w jedzeniu, a warto pamiętać, że w czasie biegania wcale nie spalamy ich tak dużo. Jeśli chcemy przyśpieszyć efekty, połączmy bieganie z odpowiednią dietą (...) zmieniają swoje życie, porzucają złe...

Bieganie a mięśnie

zastanawia się nad kwestią - bieganie a mięśnie. Czy codzienny jogging wpływa na spalanie mięśni, a może pomaga je rzeźbić? Bieganie pozytywnie wpływa (...) . Ten wspaniały rodzaj aktywności...

Muzyka a bieganie

Kobiety w czasie porannego joggingu Słuchanie muzyki podczas biegania ogranicza percepcję i uniemożliwia odróżnianie odgłosów z zewnątrz, np. nadjeżdżającego samochodu czy zbliżającego się napastnika.

Healthrunners. Biegaj z głową!

z pożytkiem dla zdrowia. Na specjalnym stoisku będzie można np. sprawdzić wiek biologiczny serca a także wiele innych parametrów świadczących (...) aktywności fizycznej? O tym, że Polskę opanowała moda na bieganie...

Technika biegania - zasady prawidłowego biegania

, bo praca nad poprawną techniką biegania również wymaga czasu i poświęcenia, a także zgłębiania wiedzy z innych źródeł. Jednak jeżeli biegamy już dosyć (...) Patrząc na biegających sportowców, można...

Poznaj zaskakujące korzyści z biegania

w oszałamiającym tempie! W porównaniu z innymi formami sportu, bieganie spala kalorie już w ciągu minuty. Dobroczynny wpływ na serce Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie (...) serca, bieganie...

Bieganie na odchudzanie

z pewnością uprzyjemnią taki wysiłek fizyczny. Bieganie a zdrowie Bieganie ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm - nie dość (...) nie w tym, żeby zamęczać się intensywnymi ćwiczeniami fitness,...

Trening biegania

satysfakcji. Nie spiesz się. Przed biegiem rozgrzej się, a w trakcie treningu obserwuj pracę nóg. To, że masz za sobą **** bieganie dla początkujących (...) modyfikacji. Pierwszego dnia biegaj przez...

10 powodów, aby biegać

%, a u badanych osób wystąpiło o 65% mniej uczucia zaspania w ciągu dnia. Polepszenie nastroju Wiele badań pokazało, że bieganie może polepszyć (...) Regularne bieganie poprawia krążenie, zwiększając...

Buty do biegania

jest obecnie bardzo bogaty i dla początkujących biegaczy może okazać się dość trudny. Jak dobrać buty do biegania? Rodzaj stopy a wybór obuwia (...) stabilnych nowych butów, a jeśli na zewnątrz,...

Jak biegać na bieżni?

może spowodować utratę równowagi, a nawet pojawienie się nudności i wymiotów. Oprócz tego nieprawidłowa postawa podczas biegania powoduje ból pleców (...) na bieżni różni się nieco od zwykłego biegania....

Nie biegaj z MP3!

poruszania się sprawia, że czynność staje się mniej nużąca, czas mija szybciej, a ciało relaksuje się w rytm ulubionych piosenek. Wydawałoby (...) Gotów na ćwiczenia w ciszy? Skorzystaj z tych rad, a twój trening okaże...

Pulsometr do biegania

. Co to jest pulsometr do biegania? Pulsometr do biegania to urządzenie, które przyłożone do odpowiedniego miejsca na ciele, mierzy nasz puls podczas biegania, a (...) , a...

Ubrania do biegania

dni należy pamiętać o zapewnieniu organizmowi optymalnych warunków do ćwiczeń, a więc dobraniu odpowiedniego stroju do biegania. Niezbędne są koszulki (...) do biegania Bluzy, podobnie jak bielizna,...

Rozpoczęcie biegania

Bieganie na ulicy Bieganie to sport odpowiedni dla ludzi wszystkich grup wiekowych. Nieważne, czy jesteś szesnastolatkiem, kobietą w kwiecie wieku, czy osiemdziesięcioletnim mężczyzną - codzienny jogging może wpłynąć...

Bieganie dobre na wszystko

Zalety biegania Bieganie jest bardzo popularnym sportem, którego uprawianie przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

Trenował na bieżni. Stanęło mu serce (WIDEO)

Prowadził zdrowy tryb życia: biegał i dobrze się odżywiał. Jego przyjaciele byli w szoku, że spotkało to właśnie jego. Garth Suthurst biegał (...) na bieżni, gdy stanęło mu serce. Jak do tego doszło?...

Jak zacząć przygodę z bieganiem? (WIDEO)

W perspektywie kilku miesięcy jawi się turniej biegowy, w którym chciałbyś się sprawdzić? A może postanowiłeś zabrać się za formę i postawiłeś (...) skończyć się kontuzją, która przekreśli wszelkie plany podjęcia jakiejkolwiek aktywności...

Alergia na bieganie naprawdę istnieje

Brzmi to jak idealna wymówka od ćwiczeń, jednak alergia na bieganie to żadne kłamstwo. Grupa naukowców zidentyfikowała mutację genu odpowiedzialną (...) za rzadki rodzaj pokrzywki, która wywoływana jest przez wibracje. Dolegliwość,...

Aplikacja do biegania - treningi, zalety

podejść z pełnym profesjonalizmem i znajomością tematu, a nowe technologie to ułatwiają. Niewątpliwie przydatna będzie aplikacja do biegania (...) Coraz więcej osób decyduje się na uprawianie sportu. Dyscypliną bardzo...

Bieg SGH, czyli zawody z sercem

Biegasz? Chciałbyś się sprawdzić? Wystartuj 9 kwietnia w Biegu SGH. Impreza sportowa jest jednocześnie szansą, aby wspomóc potrzebujących. Fundusze (...) pomagania innym poprzez bieganie. Jako organizatorzy chcemy realnie...

Jak biegać szybciej i bez wysiłku

wydatek energetyczny organizmu, a tym samym spalanie tłuszczy. Zastanawiasz się, co zrobić, aby szybciej biegać? Zaczynaj stopniowo i bądź cierpliwy (...) bez przerwy przez 30 minut. Zamiast tego połącz tę czynność...

Modelka, która biega maratony (WIDEO)

z nich prowadzi aktywny tryb życia, a zdrowe odżywianie to w tym zawodzie niemal podstawa. Najwyższy czas uporać się ze stereotypami, które narosły (...) wokół pracy modelek. Zobacz rozmowę z dziewczyną, której przykład obala mity...

5 błędów, które popełniasz po bieganiu

o tym, że trening nie kończy się wtedy, gdy przebiegną ostatni zaplanowany na dziś metr. Warto wiedzieć, jakich błędów po bieganiu unikać, by móc trenować (...) kontuzji, zapobiega się sztywności mięśni i stawów, zwiększa się wydajność...

Biegaj za Pokemonami na zdrowie

, ale ciągle się poruszają. Jak wiemy, aktywność fizyczna jest filarem zdrowego stylu życia. Korzystnie wpływa na pracę organów, a ponadto poprawia

Problemy z sercem a depresja

W krajach o wysokim stopniu cywilizacji choroby serca są główną przyczyną zgonów. Wynika to ze związków między rozwojem miażdżycy, a typowymi (...) się ze stanem psychicznym pacjenta. Bezsprzecznie można wskazać na istnienie...

Bezsenność a serce

Znamienna częstość występowania bezsenności oraz dolegliwości sercowo-naczyniowych (nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, zawał serca (...) ) wśród ludzi dorosłych, skłania do oceny ich wzajemnych oddziaływań...

Aspiryna a choroby serca

stabilną i niestabilną a także przebyty zawał serca lub udar. Aspiryna zalecana jest także u niektórych chorych z migotaniem przedsionków (...) . Coraz częściej mówi się również o zbawiennym wpływie ASA na choroby serca...

Zawał serca a udar

, Wrocław 2004, ISBN 83-89581-50-7, Prusiński A. Neurologia praktyczna, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2005, ISBN 83-200-3125-7, Nowak Z. Zawał serca (...) - jedna dotyczy serca i układu krążenia,...

Menopauza a choroby serca

szczególnie zainteresować się nimi, a przede wszystkim zatroszczyć się o swoje serce. W tym okresie u kobiet istnieje największe ryzyko zapadnięcia (...) wieńcowej, a to prowadzi do zawału serca....

Każda godzina biegania to dodatkowe 7 godzin życia

wzięło ponad 55 000 dorosłych osób - stwierdził, że bieganie przez siedem minut dziennie może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca (...) Najnowsze badanie wykazało, że bieganie to skuteczny...

Tłuszcze a serce

to zachowanie zdrowego rozsądku i wiedza na temat tego, co nasze serce lubi, a co mu szkodzi. (...) To jakie rodzaje tłuszczy spożywamy, ma ogromny wpływ na kondycję naszego serca. Zawarte w nim składniki...

Cukrzyca a choroby serca

, a przez to zbyt późnego wdrożenia właściwego leczenia. Szerzej na temat wpływu cukrzycy na choroby serca opowiada - prof. Edward Franek, endokrynolog. (...) niż u osób nieobciążonych tą chorobą. Ryzyko pierwszego...

HTZ a zawał serca

działaniu hormonalnej terapii zastępczej, niestety nie tylko nie zmniejsza ona ryzyka chorób układu krążenia, takich jak choroba wieńcowa i zawał serca, a (...) zawał serca z płcią męską. Ma to pewne...

Co daje bieganie? - odchudzanie, zdrowie, technika

Systematyczne bieganie wzmocni serce i płuca, co usprawni dopływ krwi do całego ciała, obniżając ryzyko wielu chorób. Jeśli twoje ciśnienie (...) organizmu. Pamiętaj o rozgrzewce przed bieganiem, a...

Błędy podczas biegania

Kobieta w czasie joggingu Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, iż nieodpowiednia technika może doprowadzić do bólu pleców, drętwienia kończyn oraz wady postawy.

Interwały - jak ćwiczyć, zasady, efekty, bieganie

czasu na regenerację. Do regeneracji potrzeba dużo tlenu, a energia pobierana jest właśnie z tłuszczu nawet do 24 godzin po treningu. Bieganie (...) z tych elementów warto poświęcić ok.5 minut. Czas na interwały,...

Jogging - zalety, trening, strój do biegania

bieganiu można zachować młodzieńczą sylwetkę, a także sprawność. Ponieważ jogging to pełne dotlenienie organizmu jest to związane ze zwiększeniem (...) Jogging jest to rekreacyjne bieganie, które ma...

Rozgrzewka przed bieganiem - zasady treningu, ćwiczenia

to zaangażowanie do pracy właściwie wszystkich grup mięśni, a więc jest to wysiłek ogólny. Rozgrzewka przed bieganiem nie może być pominięta, ani skrócona (...) , a także stawów do podjęcia wysiłku fizycznego....

Jak rozpocząć bieganie - zasady, strój, technika

10 minut rozgrzewki, a po bieganiu dokładnie rozciągnij wszystkie mięśnie, aby zminimalizować wystąpienie zakwasów. Jak rozpocząć bieganie - strój (...) Od dawna marzysz o tym, aby startować w maratonach...

Ważne tematy