Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Bóle mięśni - przyczyny i leczenie. Domowe sposoby na bóle mięśni

Avatar placeholder
15.10.2021 13:12
Bóle mięśni zdarzają się dość często
Bóle mięśni zdarzają się dość często (123rf)

Bóle mięśni zdarzają się dość często. Niezależnie od przyczyny zwykle znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zdarza się, że pojawiają się po intensywnym wysiłku fizycznym lub w czasie niegroźnej infekcji wirusowej. Za ostry ból najczęściej odpowiadają urazy. Przewlekły ból mięśni może być symptomem chorób ogólnoustrojowych i schorzeń układu nerwowego. Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Przyczyny bólu mięśni

Bóle mięśni pojawiają się z różnych powodów. Najczęściej wywołuje go wysiłek, ale również urazy i choroby. Przyczyną bólu mięśni mogą być także stany zapalne. To jedna z częstszych dolegliwości występujących zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn.

Od podłoża problemu zależy charakter oraz lokalizacja bólu. Ten może być ostry i silny, przewlekły i ćmiący. Bywa, że ma charakter ograniczony lub uogólniony. Ból mięśniowy może dotyczyć tak jednego mięśnia, jak i grupy mięśniowej. Zasadniczo dolegliwości mogą odczuwany wszędzie tam, gdzie występuje tkanka mięśniowa.

2. Powysiłkowy ból mięśni

Najczęstszymi przyczynami bólu mięśni i stawów są przeciążenia, nadmierne rozciąganie i wysiłek fizyczny. Dolegliwości to zwykle skutek mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, które prowadzą do wzrostu mięśni. Struktury te regenerują się, tworząc nowe włókna mięśniowe. Dyskomfort może utrzymywać do kilku dni po treningu.

Zobacz film: "Ból pleców. Nieznany objaw odwodnienia"

W obrębie mięśni, po intensywnym wysiłku fizycznym, pojawiają się także zakwasy. Wywołuje je zbyt duże stężenie kwasu mlekowego w mięśniach. Powysiłkowy ból mięśni zwykle ma charakter skurczowy. Dokucza podczas wykonywania ruchu obolałym mięśniem.

Leki na bóle mięśni i stawów znajdziesz dzięki stronie KtoMaLek.pl. To darmowa wyszukiwarka dostępności leków w aptekach w Twojej okolicy.

3. Bóle mięśni a choroby

Bóle mięśniowe towarzyszą często infekcjom. To typowy syndrom grypy, rzadziej przeziębienia czy COVID-19. Zwykle pojawia się także:

  • wysoka gorączka,
  • ból stawów i głowy,
  • kaszel,
  • czasem dreszcze.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Zdarza się, że bóle mięśni są powikłaniem ostrych infekcji wirusowych czy innych chorób.

Ból mięśni może być również skutkiem ubocznym działania preparatów zwiotczających mięśnie, które są stosowane podczas znieczulenia. Ból mięśni może być także skutkiem chemioterapii lub zażywania niektórych leków, które po dłuższym stosowaniu prowadzą do uszkodzenia komórek mięśniowych.

Ból mięśni może sygnalizować poważne choroby. Bywa, że jest objawem takich jednostek jak:

  • reumatoidalne zapalenie stawów (RZS),
  • toczeń rumieniowaty układowy,
  • choroba Stilla,
  • zapalenie mięśni,
  • osteoporoza,
  • borelioza,
  • różyczka,
  • ospa wietrzna,
  • wirusowe zapalenie wątroby,
  • choroba naczyń obwodowych (tj. zwężenie naczyń krwionośnych kończyn górnych i dolnych),
  • neuropatia cukrzycowa,
  • zespół przewlekłego zmęczenia,
  • neuropatia alkoholowa,
  • tężec,
  • zespół niespokojnych nóg,
  • zapalenie rdzenia kręgowego,
  • nowotwory kości,
  • układowe zapalenie naczyń.
  • różne zespoły bólowe pozastawowe, np. fibromialgia. To przewlekła choroba, która cechuje się uogólnionym, uporczywym w układzie ruchu. Dolegliwości dotyczą mięśni i stawów, a charakteryzują się obecnością rozmieszczonych symetrycznie punktów wrażliwych na ucisk (tzw. punktów tkliwych).

Chorobie towarzyszy uczucie zmęczenia, wrażenie sztywności oraz sen, który nie regeneruje.

4. Leczenie bólu mięśni

Leczenie dolegliwości w dużej mierze zależy od jej przyczyny. Potreningowy ból mięśni zwykle łagodzą leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Mogą to być tabletki, plastry, maści czy żele.

Można również próbować usunąć ból, lekko masując i rozciągając nadwyrężony mięsień, obowiązkowo oszczędzając go. W łagodzeniu bólu mięśni, który pojawił się wskutek urazu, pomagają zimne okłady przykładane bezpośrednio po kontuzji i ciepłe kompresy oraz kąpiele stosowanie nieco później.

Rozszerzanie naczyń krwionośnych pod wpływem działania wyższej temperatury prowadzi do odżywienia tkanek. Ból mięśniowy łagodzą także zabiegi fizykoterapii:

Silnego i długotrwałego bólu mięśni nie można nigdy lekceważyć. Może się bowiem okazać, że jest to objaw poważniejszej choroby, która wymaga konsultacji lekarskiej. Dlatego jeśli ból jest bardzo dokuczliwy, przewlekły, nasilający się bądź niepokojący w inny sposób, należy umówić się na wizytę do lekarza. By ułatwić specjaliście diagnozę, warto zanotować takie informacje jak:

  • jak długo trwa ból,
  • kiedy się pojawił, w jakich okolicznościach: czy ma związek z wysiłkiem fizycznym, czy pojawia się ból mięśni w nocy czy w ciągu dnia,
  • jak ból reaguje na ogólnodostępne leki przeciwbólowe,
  • charakter bólu: czy jest tępy czy nagły i ostry,
  • lokalizacja bólu (ból mięśni rąk, ból mięśni ud, ból rozlany, wędrujące bóle mięśni),
  • dolegliwości towarzyszące: sztywność, osłabienie, gorączka.

Jeśli dolegliwości są związane z trwającą infekcją, należy leżeć w łóżku, zażywać leki i stosować się do ogólnych zaleceń.

Treść artykułu jest całkowicie niezależna. Znajdują się w nim linki naszych partnerów. Wybierając je, wspierasz nasz rozwój.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Następny artykuł: Hemoroidy
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze