Choroba pracowników biurowych. Mrowienie dłoni i kłucie to tylko niektóre z objawów

Cieśń nadgarstka to wąska przestrzeń, w której przedramię przechodzi w dłoń. Ograniczają ją kości i więzadła, a wewnątrz biegną ścięgna, naczynia i nerwy.

Choroba pojawia się, gdy nerw pośrodkowy zostaje uciśnięty i ulega pogrubieniu. Skutkiem tego są drętwienia, zwłaszcza kciuka, palca wskazującego i środkowego.

Zespół cieśni nadgarstka może dotknąć osoby w różnym wieku, choć najczęściej występuje po 50. roku życia. Statystyki pokazują, że kobiety chorują częściej niż mężczyźni. Schorzenie rozwija się zazwyczaj w wyniku powtarzalnych przeciążeń, takich jak:

• praca wymagająca ciągłych ruchów dłoni (np. u pracowników biurowych, mechaników czy muzyków),

• długotrwała obsługa myszki komputerowej,

• intensywna jazda na rowerze.

Ryzyko zwiększają także choroby przewlekłe – cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów czy zaburzenia pracy tarczycy.

Zobacz także: Ćwiczenia skuteczne w walce z bezsennością. Przyniosły zaskakujące rezultaty

Pierwsze symptomy zespołu cieśni nadgarstka bywają niepozorne. MZ na swojej stronie wymienia te, na które należy zwrócić uwagę. To m.in.:

• mrowienie w kciuku i w pozostałych palcach,

• ból w nadgarstku,

• osłabiony chwyt,

• trudności z zaciskaniem dłoni w pięść,

• wypuszczanie przedmiotów z rąk.

Pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza rodzinnego, który może wystawić skierowanie do specjalisty. Rozpoznanie opiera się na wywiadzie i badaniu fizykalnym. W wielu przypadkach konieczne jest także sprawdzenie przewodnictwa nerwowego, np. za pomocą badania elektromiograficznego (EMG).

Zobacz także: Sztuczna inteligencja nie zastąpi lekarza. Eksperci ostrzegają przed niebezpieczeństwem

Terapia zwykle rozpoczyna się od metod zachowawczych, takich jak farmakoterapia, stosowanie ortez czy fizjoterapia. Jeśli nie przynoszą one ulgi, lekarz może zdecydować o zabiegu chirurgicznym, który polega na odbarczeniu nerwu.

Aby uniknąć całego procesu leczenia, warto zmienić szkodliwe nawyki. Profilaktyka odgrywa tu kluczową rolę. Aby odciążyć nadgarstki, warto:

• robić przerwy w pracy przy komputerze i wykonywać krótkie ćwiczenia,

• dbać o prawidłową postawę,

• stosować ergonomiczne akcesoria, np. podkładki pod nadgarstek,

• wykonywać regularne ćwiczenia rozciągające.

Regularne obserwowanie objawów i szybka reakcja mogą zapobiec poważnym konsekwencjom.

Magdalena Pietras, dziennikarka Wirtualnej Polski

Źródła

1. Ministerstwo Zdrowia