Co utrudnia wchłanianie minerałów?

By organizm prawidłowo funkcjonował, potrzebuje wielu witamin i minerałów. Najlepiej jest, gdy dostarczamy je wraz z pożywieniem. W takiej formie są bowiem zdecydowanie lepiej przyswajalne. Zdarza się jednak, że posiłki są tak skomponowane, że wchłanianie minerałów jest utrudnione, a czasem wręcz niemożliwe.

Możemy więc zupełnie nieświadomie zafundować sobie niedobory, których skutki okazują się dla naszego organizmu bardzo poważne. O czym więc warto pamiętać?

Przeczytaj również: Nie uzależnia, pobudza, dostarcza minerałów. Zdrowy zamiennik kawy