Dieta przy biegunce

Przyczyny biegunki mogą być różne - wywołują ją bakterie, wirusy, toksyny i inne czynniki. W tych przypadkach to reakcja obronna organizmu. Niekiedy biegunka jest objawem innych chorób lub skutkiem ubocznym zażywania niektórych leków. Bez względu na przyczynę, w łagodzeniu dolegliwości niezmiernie ważną rolę odgrywa dieta. Jakich zaleceń należy przestrzegać?

Zobacz film: "Jak pozbyć się biegunki?"

Zalecenia spożywcze w biegunce

Gdy pojawia się biegunka, należy przejść na dietę lekkostrawną. Unikajmy potraw smażonych, ostro przyprawionych. Warto także ograniczyć picie dużych ilości kawy, mocnej herbaty czy alkoholu. Posiłki powinny być jedzone regularnie, najlepiej 4-5 razy dziennie. Pamiętajmy też o niezbyt dużych porcjach - przejadanie się może spotęgować dolegliwości.

Dieta przy biegunkach powinna zawierać pszenne pieczywo lub graham, sucharki, ryż oraz drobnoziarniste kasze, takie jak kuskus, manna, perłowa. W menu powinno znaleźć się dużo warzyw, najlepiej gotowanych: ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler. Z surowych warto jeść sałatę i cykorię, z dodatkiem naturalnego jogurtu lub kefiru. Ważne jest także to, co pijemy. Wskazane jest spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej, ale można także pić kakao na wodzie czy herbatki ziołowe. Świetnym lekiem na biegunkę jest napar z suszonych jagód - przynosi szybką ulgę, nawadnia i zmniejsza ból brzucha.

Nie są wskazane natomiast produkty spożywcze o słodkim smaku (np. miód, czekolada), napoje gazowane oraz niektóre soki: winogronowy, jabłkowy, gruszkowy. Unikać należy dżemów, galaretek, a także produktów zawierających sztuczne słodziki. Przy biegunce nie należy jeść świeżych i suszonych owoców - śliwek, moreli, brzoskwini, gruszek i wiśni. Z warzyw natomiast nie wolno spożywać kapustowatych i strączkowych - mogą zaostrzyć objawy biegunki.

Nawodnienie przy biegunce

Długotrwała biegunka może doprowadzić do znacznego odwodnienia organizmu, bowiem wraz ze stolcem zostaje usunięta z organizmu duża ilość wody i soli mineralnych. Zaleca się przyjmowanie co najmniej 1,5 litra płynów dziennie - najlepiej pić jak najwięcej. Może to być wysoko zmineralizowana woda mineralna, ale także lekkie, ziołowe napary (np. herbata z mięty). W aptece warto kupić specjalne preparaty zawierające elektrolity.

Objawy odwodnienia organizmu mogą być różne, w zależności od ilości ubytku wody z ciała. Na początku pojawia się silne pragnienie oraz utrata masy ciała. Przy ubytku wody na poziomie 2-4 proc. masy ciała pojawiają się:

Gdy utrata wody jest bardzo duża, pojawiają się nawet drgawki, delirium, parestezje oraz utrata przytomności.

W ciężkich przypadkach odwodnienia konieczna jest hospitalizacja i nawadnianie dożylne. Na szczęście, takie poważne odwodnienia bardzo rzadko towarzyszą biegunce. Nie wolno jednak lekceważyć możliwości pojawienia się takich objawów.

Marta Bednarska, 6 miesięcy temu

Biegunka

zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Biegunka
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Biegunka
Biegunka

Wirusy jako przyczyny infekcji żołądkowej

przez włożenie do ust brudnych rąk lub zanieczyszczonych zabawek), drogę kropelkową lub spożycie zanieczyszczonej wody. Ostra biegunka ma często charakter (...) , zaburzenia elektrolitowe oraz wyraźne pogorszenie stanu ogólnego dziecka. Ostra...

Biegunka

Przewlekła biegunka

i konieczności hospitalizacji pacjenta. Przyczyny biegunki przewlekłej Długotrwała biegunka może mieć różne podłoże. Najczęstsze jej przyczyny (...) , które objawia się dolegliwościami bólowymi brzucha oraz nieprawidłowymi wypróżnieniami...

Biegunka

Leczenie biegunki

Biegunka jest stanem, charakteryzującym się częstym wydalaniem luźnych lub wodnistych stolców. Wraz z utratą wody i składników mineralnych organizm (...) ), które korzystnie wypływają ma mikroflorę jelit. Biegunka to...

Biegunka

Poznaj skuteczne metody zapobiegania biegunkom

Poznaj skuteczne metody zapobiegania biegunkom

Przyczyny i objawy biegunki Większość przypadków ostrej biegunki jest wynikiem bakteryjnego lub wirusowego zakażenia. Niekiedy schorzenie to może wynikać z zespołu jelita drażliwego. Typowe objawy towarzyszące tej przypadłości to bolesne skurcze brzucha,...

Biegunka

Rozwolnienie - przyczyny, choroby

Rozwolnienie to inaczej biegunka. Oznacza najczęśćiej zakażenie wirusowe lub bakteryjne układu pokarmowego. Są jednak przypadki (...) ziołowych. * Przewlekła biegunka * Jak zapobiegać biegunce? * Przyczyny biegunki ...

Biegunka

Przyczyny biegunki

Biegunka to jedna z najczęstszych dolegliwości układu pokarmowego. W większości przypadków objaw jest niegroźny - trwa kilka dni i mija (...) brzucha. Po kilku godzinach pojawia się biegunka, która może powodować utratę...

Biegunka

Przyczyny biegunki u dziecka

Biegunka u dzieci może pojawić się w różnych okolicznościach, niemniej jednak zawsze jest uciążliwym problemem i nie wolno jej lekceważyć. Biegunki (...) . Przyczyny biegunki u dzieci Biegunka to nic innego jak reakcja...

Biegunka

Borówka czernica

Borówka czernica

Owoce borówki czernicy używa się w biegunce, zmniejszają wydalanie wody wraz ze stolcem.

Biegunka

Co jeść, gdy masz biegunkę?

Co jeść, gdy masz biegunkę?

Co może wywołać biegunkę? Biegunka może być objawem zatrucia, grypy żołądkowej, efektem zjedzenia czegoś nieświeżego lub pokarmu (...) bułki czy gotowanych ziemniaków i stopniowo powracać do normalnej diety. Nawadniaj organizm Biegunka...