Dieta przy biegunce

Biegunka, potocznie zwana rozwolnieniem, to nadmierna ilość oddawanych stolców o konsystencji płynnej lub półpłynnej. Przyczyny biegunki mogą być różne, np. bakterie, wirusy, toksyny i inne. W tych przypadkach jest to reakcja obronna organizmu. Niekiedy biegunka to objaw różnych chorób lub działanie uboczne zażywania niektórych leków. Bez względu na przyczynę biegunki, w jej łagodzeniu niezmiernie ważną rolę odgrywa dieta. Na czym więc polega dieta przy biegunce?

Zalecenia spożywcze w biegunce

Gdy pojawia się biegunka, zaleca się przejście na dietę lekkostrawną. Tak więc należy unikać potraw smażonych, ostro przyprawionych. Warto także ograniczyć picie dużych ilości kawy, mocnej herbaty czy alkoholu. Posiłki powinny być jedzone regularnie, najlepiej 4-5 razy dziennie. Porcje posiłków powinny być odpowiednie. Niezdrowe jest tzw. przejadanie się.

Dieta przy biegunkach powinna zawierać pszenne pieczywo lub graham, sucharki, drobnoziarniste kasze, jak kasza kukurydziana, krakowska, manna czy perłowa oraz ryż. W diecie tej powinno znaleźć się dużo warzyw, najlepiej gotowanych: ziemniaki, marchewka, pietruszka, seler. Z surowych warzyw warto jeść sałatę i cykorię, z dodatkiem naturalnego jogurtu lub kefiru. Ważne jest także to, co pijemy. Wskazane jest spożywanie dużej ilości płynów, najlepiej wody mineralnej, ale można także pić napar z suszonych owoców, kakao na wodzie, kisiele, galaretki.

Nie są wskazane natomiast produkty spożywcze o słodkim smaku, jak miód, słodkie napoje gazowane, soki: winogronowy, jabłkowy, gruszkowy, dżemy, słodkie galaretki, a także produkty zawierające słodzik, np. sorbitol. Przeciwwskazane przy biegunce jest zjadanie świeżych i suszonych owoców – śliwek, moreli, brzoskwini, gruszek i wiśni. Z warzywnatomiast nie powinny znaleźć się na talerzu warzywa kapustne i strączkowe, cebula, czosnek, por, rzepa, rzodkiew i rzodkiewka.

Nawodnienie przy biegunce

Długotrwała biegunka może doprowadzić do znacznego odwodnienia organizmu, bowiem wraz ze stolcem zostaje usunięta z organizmu duża ilość wody i soli mineralnych. Dlatego też należy pamiętać przy występującej biegunce o odpowiednim nawodnieniu. Zaleca się przyjmowanie co najmniej 1,5 litra płynów dziennie, a najlepiej tyle płynów, ile jest to możliwe. Może to być wysoko zmineralizowana woda mineralna, ale także inne dostępne płyny bez cukru. Najlepiej jednak przyjmować płyny o specjalnym składzie dostępne w aptekach bez recepty. Wszystko po to, aby przeciwdziałać odwodnieniu.

Objawy odwodnienia organizmumogą być różne, w zależności od ilości ubytku wody z ciała. Na początku pojawia się silne pragnienie oraz utrata masy ciała pacjenta. Przy ubytku wody 2-4% masy ciała pojawiają się:

Gdy utrata wody jest bardzo duża, pojawiają się nawet drgawki, delirium, parestezje oraz utrata przytomności.

W ciężkich przypadkach odwodnienia konieczna jest hospitalizacja i nawadnianie dożylne. Na szczęście, takie poważne odwodnienia bardzo rzadko towarzyszą biegunce. Nie wolno jednak lekceważyć możliwości pojawienia się takich objawów. Istotne jest więc zapobieganie im.

Marta Bednarska,

Polecane wideo:

Biegunka

Komentarze (5)
~kaśka
~kaśka

Sprawdzone i wypróbowane - węgiel i cola. nie polecam dostępnych w aptece elektrolitów do picia - powodują nudności i zamiast lepszego samopoczucia, człowiek ma wrażenie, że nigdy z tego nie wyjdzie.

Odpowiedz
~gocha
~gocha

przy biegunce lepiej unikać surowych owoców i warzyw, mlecznych rzeczy, zresztą zazwyczaj toi tak się nie ma apetytu, ważne jest żeby się nawadniać, można wziąć probiotyki wtedy biegunka szybciej przejzie

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Biegunka
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Artykuły Biegunka
Biegunka

Leczenie biegunki

Artykuł sponsorowany Biegunka jest stanem, charakteryzującym się częstym wydalaniem luźnych lub wodnistych stolców. Wraz z utratą wody i składników mineralnych organizm jest narażony na odwodnienie oraz zaburzenia elektrolitowe, dlatego tak ważne jest odpowiednio szybkie wdrożenie terapii. W leczeniu biegunki wykorzystuje się doustne płyny nawadniające, nawadnianie dożylne, leki ... ma mikroflorę jelit. Biegunka to dość powszechny objaw, ale nie oznacza to bynajmniej, że można ją lekceważyć. Nieleczona...

Biegunka

Wirusy jako przyczyny infekcji żołądkowej

Artykuł sponsorowany Infekcja żołądkowa, znana również jako grypa żołądkowa, objawia się biegunką i wymiotami. Czasami u chorego pojawia się ból brzucha, wzdęcia, brak łaknienia, gorączka oraz nieżyt ze strony dróg oddechowych. Oddawanie wodnistych ... brudnych rąk lub zanieczyszczonych zabawek), drogę kropelkową lub spożycie zanieczyszczonej wody. Ostra biegunka ma często charakter ... spowodować odwodnienie, zaburzenia elektrolitowe oraz wyraźne pogorszenie stanu ogólnego dziecka. Ostra biegunka może być...

Biegunka

Przewlekła biegunka

(...) hospitalizacji pacjenta. Przyczyny biegunki przewlekłej Długotrwała biegunka może mieć różne podłoże. Najczęstsze jej przyczyny to ... to schorzenie, które objawia się dolegliwościami bólowymi brzucha oraz nieprawidłowymi wypróżnieniami (biegunka lub zaparcia). Przyczyna ... biegunka i spadek wagi to częsty problem u osób chorych na celiakię; przyjmowanie niektórych leków oraz ziół. Uzupełnianie utraconych elektrolitów Przewlekła biegunka nie jest obojętna dla organizmu - w jej trakcie następuje znaczna utrata...

Biegunka

Przyczyny biegunki

(...) jego konsystencji na płynną lub półpłynną. Objaw ten jest dość powszechny i w większości przypadków niegroźny. U wielu osób biegunka ... jednak biegunki znacznie częściej. Biegunka trwająca powyżej 14 dni określana jest mianem przewlekłej. Przewlekłe oddawanie luźnych stolców ... bezkrwistą biegunką, bólami głowy, kurczowymi bólami brzucha, nudnościami i wymiotami oraz gorączką. Jeśli infekcja jest niegroźna, nasilenie objawów jest mniejsze - zwykle pojawia się jedynie biegunka trwająca nie dłużej niż 4-7 dni. W tym czasie zaleca...

Biegunka

Jak zapobiegać biegunce?

Biegunka sieje prawdziwe żniwo w krajach Trzeciego Świata, zabija tam 1,5 miliona niemowląt rocznie. Jest szczególnie groźna ... . Co to jest biegunka? Oddawanie stolca płynnego lub papkowatego częściej niż trzy razy na dobę nazywa się biegunką. U niektórych chorych stolec ... : bóle brzucha, wymioty, nudności, gorączka i odwodnienie. Przyczyny biegunki W większości przypadków biegunka spowodowana ... chemiczne, np. zażywane leki, zatrucia rtęcią lub grzybami. Niekiedy biegunka pojawia się po zjedzeniu zbyt gorącego lub za...

Biegunka

Sprawdzony sposób na problemy żołądkowe w domu i w podróży

(...) : niestrawność, biegunka czy wymioty. Infekcje pokarmowe podczas urlopu Podróżowanie sprzyja infekcjom pokarmowym. W drodze często ... infekcji. Nawet najbardziej wymarzony urlop może stać się koszmarem, jeżeli zepsują go nam wymioty lub biegunka u nas samych ... zazwyczaj najbardziej gwałtowne. Bóle brzucha, nudności, biegunka, wymioty i gorączka to najczęściej występujące objawy sugerujące, że dopadło nas zakażenie przewodu pokarmowego. Utrata wody spowodowana wymiotami i biegunką może być przyczyną groźnego dla...

Biegunka

Orsalit na biegunkę i zatrucie pokarmowe

(...) ze strony układu pokarmowego, takie jak: bóle brzucha, niestrawność, biegunka, nudności i wymioty. W takich sytuacjach może pomóc ... zatłoczone baseny. Nawet najbardziej wymarzony urlop może stać się koszmarem, jeżeli zepsują go bóle brzucha, wymioty lub biegunka ... i leczenie zatrucia pokarmowego Bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka i gorączka to najczęściej występujące objawy zakażenia przewodu pokarmowego. Utrata wody z organizmu spowodowana wymiotami i biegunką może być przyczyną odwodnienia.

Biegunka

Jak zapobiegać biegunce podczas wakacji?

(...) myślimy, to problemy żołądkowe, które - jak wiadomo - nie są obce urlopowiczom. Jak uchronić się przed bólem brzucha i biegunką, by wyjazd nie okazał się klapą? Biegunka w podróży W przebiegu biegunki mamy do czynienia z bólem brzucha i częstymi ... zatrucia pokarmowego to co najmniej trzy wodniste stolce na dobę. Jeśli biegunka ma ostry przebieg, infekcji towarzyszy...

Biegunka

Problemy zdrowotne podczas wakacji

(...) ze strony przewodu pokarmowego takie, jak: biegunka, zaparcia, wzdęcia, czy ból brzucha. Biegunka to zwiększenie liczby ... bakteryjną niż w naszym otoczeniu. Najczęściej biegunka podróżnych dotyczy osób odwiedzających Afrykę, Amerykę Południową oraz kraje ... oraz Stanów Zjednoczonych i Kanady. Nie ma jednak reguły - w wielu przypadkach biegunka podróżnych może być wywołana przez samą...

Biegunka

Sposoby na biegunkę

Jeżeli dopada cię częsta biegunka lub występuje biegunka po jedzeniu przeczytaj poniższe rady. Wśród różnych metod, znajdź swój sposób na biegunkę i nie męcz się dłużej. Sposoby walki z biegunką Zioła Pierwiosnek zwyczajny - należy przygotować z niego napar. Litr wody trzeba doprowadzić do wrzenia i wrzucić do niego 50g suszonych liści i kwiatów. Następnie należy zestawić ... wody, ponieważ biegunka prowadzi do odwodnienia organizmu; Zrezygnuj z alkoholu i...