Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Marta Bednarska

Co jeść podczas biegunki? Co pić podczas biegunki?

Avatar placeholder
08.12.2023 15:39
Co jeść podczas biegunki? Zalecana jest dieta lekkostrawna i picie dużej ilości płynów.
Co jeść podczas biegunki? Zalecana jest dieta lekkostrawna i picie dużej ilości płynów. (Adobe Stock)

Co jeść podczas biegunki? Biegunka to stan, w którym stolce są luźne, wodniste lub częstsze niż zwykle. Często współwystępuje z dolegliwościami, takimi jak ból brzucha, nudności, wymioty czy gorączka. Przyczyny biegunki mogą być różne, wywołują ją wirusy, bakterie, toksyny, ale też inne czynniki, na przykład leki. Łagodzeniu dolegliwości sprzyja właściwy sposób odżywiania. Jakie produkty jeść podczas biegunki?

spis treści

1. Co to jest biegunka?

Biegunka charakteryzuje się zwiększoną częstotliwością oddawania stolców w porównaniu z normalnymi nawykami jelitowymi. Uważa się, jest to stan, kiedy pacjent oddaje ponad trzy luźne lub wodniste stolce w ciągu dnia. Biegunka może być spowodowana infekcjami, stresem czy chorobami przewodu pokarmowego.

2. Co jeść podczas biegunki?

Podczas występowania biegunki zaleca się wprowadzenie diety lekkostrawnej, z wykluczeniem ostrych lub smażonych potraw, kawy, mocnej herbaty i alkoholu. Regularne spożywanie posiłków, najlepiej 4-5 razy dziennie, w umiarkowanych porcjach także może przyczynić się do złagodzenia dolegliwości.

Wskazane jest spożywanie pszennego pieczywa, sucharków, ryżu oraz drobnoziarnistych kasz, takich jak kuskus, manna czy kasza perłowa. Menu powinno być zdominowane przez gotowane warzywa, zwłaszcza ziemniaki, marchew, pietruszkę i selera.

Zobacz film: "Jak pozbyć się biegunki?"

Niektórzy pacjenci tolerują również umiarkowane ilości sałaty i cykorii w połączeniu z jogurtem naturalnym. Zaleca się także picie dużej ilości płynów, szczególnie wody mineralnej i herbat ziołowych. Warto wypróbować również napar z suszonych jagód, zwłaszcza gdy odczuwamy ból brzucha.

Słodkie produkty spożywcze, takie jak miód, czekolada, napoje gazowane oraz niektóre soki owocowe (np. winogronowy, jabłkowy, gruszkowy) nie są zalecane podczas biegunki. Unikać należy także dżemów, galaretek i produktów zawierających sztuczne słodziki.

Świeże i suszone owoce, takie jak śliwki, morele, brzoskwinie, gruszki i wiśnie również powinny być wykluczone z diety. Warzywa kapustne i strączkowate mogą nasilać problemy żołądkowo-jelitowe.

2.1. Produkty spożywcze wskazane podczas biegunki

Co jeść przy biegunce? W trakcie biegunki zaleca się spożywanie produktów lekkostrawnych, łagodnych dla układu pokarmowego:

  • pszenne pieczywo (bułki, sucharki),
  • ryż,
  • kasze drobnoziarniste (manna, kuskus),
  • pszenny makaron,
  • gotowane warzywa (marchew, ziemniaki, pietruszka, seler),
  • jogurt naturalny,
  • kefir,
  • owoce o niskiej zawartości błonnika,
  • ryby i chude mięso (duszone, pieczone lub gotowane),
  • gotowane jajka,
  • chudy twaróg,
  • warzywne zupy krem,
  • płatki owsiane.

Warto pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na różne produkty spożywcze, dlatego należy indywidualnie ocenić, które z nich są dobrze tolerowane podczas biegunki.

3. Co pić podczas biegunki?

Długotrwała biegunka może prowadzić do znacznego odwodnienia organizmu, ponieważ wraz z luźnymi stolcami traci się dużą ilość wody i soli mineralnych. Zalecane jest przyjmowanie co najmniej 1,5 litra płynów dziennie, w postaci wysoko zmineralizowanej wody oraz lekkich, ziołowych naparów, na przykład z mięty lub rumianku. W aptekach dostępne są również specjalne preparaty zawierające elektrolity.

Odwodnienie organizmu objawia się w różny sposób, zależnie od stopnia utraty wody z organizmu. Na początku występuje intensywne pragnienie oraz spadek masy ciała. Następnie pojawiają się symptomy, takie jak suchość w ustach, bóle i zawroty głowy, zmniejszona ilość oddawanego moczu, osłabienie, zaburzenia widzenia, omdlenia, nudności i wymioty, przyspieszone bicie serca, zmiana zabarwienia moczu na ciemny, zmniejszone pocenie się, skurcze i bóle mięśni, popękane usta oraz utrata elastyczności skóry.

W ciężkich przypadkach odwodnienia konieczna jest hospitalizacja i nawadnianie dożylne. Na szczęście tak poważny stan bardzo rzadko towarzyszy biegunce.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze