Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: mgr Magdalena Rachubińska

Erytrofobia - przyczyny, leczenie, relaks

Avatar placeholder
30.03.2021 21:17
Erytrofobia - przyczyny, leczenie, relaks
Erytrofobia - przyczyny, leczenie, relaks

Jest sporo osób, które obawiają się kontaktów z innymi ludźmi. Każde spojrzenie wywołuje w nich panikę i lęk. Takie zachowanie zaliczane jest do fobii społecznych. Jedną z nich jest  erytrofobia, czyli lęk przed publicznym wystąpieniem). Jest on tak silny, że na twarzy wywołuje rumieniec. Pojawia się on także w okolicach dekoltu, ale również na dłoniach. Osoba, którą to spotyka ma obawy przed publicznym wystąpieniem, gdyż lęka się takiej reakcji swojego organizmu, czyli zaczerwienienia. Erytrofobia powoduje, że osoby z tą przypadłością unikają kontaktów z innymi, rozmów, konfrontacji i wyrażania w grupie swojej opinii. Pogaduszki w pracy, spotkania towarzyskie, czy też wywołanie do tablicy w szkole, to prawdziwa udręka dla cierpiących na erytrofobię.

spis treści

1. Jakie przyczyny wywołują erytrofobię?

Erytrofobia ma swoje podłoże w czynnikach ewolucyjnych. Pojawianie się zaczerwienienia na ciele wynika z tego, że kiedyś nasi praprzodkowie w ten sposób komunikowali swoim wrogom gotowość do walki. Teraz jednak to nieco zostało odwrócone i rumieńce nie oznaczają chęci do konfrontacji, ale obawę przed kontaktami z innymi. To wyraz onieśmielenia i lęku przed oceną innych. Co gorsza namawianie, czy wręcz przymuszanie do śmiałości może przynieść wręcz odwrotny skutek. Dlatego jeśli zauważymy u dziecka wręcz paniczny lęk przed publicznym występem, to należy bardzo ostrożnie w tym przypadku postępować, ponieważ może to być erytrofobia. Jednak nie tylko dzieci i młodzież dotyczy ten problem.

Erytrofobia wywołuje lęk na samą myśl o pojawieniu się rumieńca
Erytrofobia wywołuje lęk na samą myśl o pojawieniu się rumieńca
Zobacz film: "Depresja - przyczyny"

Erytrofobia może też objawić się u dorosłych, którzy już nie wierzą we własne możliwości, a myśl o skrytykowaniu przez innych jest dla nich nie do zniesienia. Najpierw obawiają się takich sytuacji, co powoduje zaczerwienie. Później lęk wywołuje już sama myśl o pojawieniu się rumieńca.

Najdziwniejsze fobie na świecie
Najdziwniejsze fobie na świecie [11 zdjęć]

Fobofobia wiąże się z odczuwaniem strachu przed własnymi fobiami. To paradoks, który polega na tym,

zobacz galerię

2. Sposoby leczania erytrofobii

Lęk przed oceną innych i publicznym wystąpieniem jest silny, ale można sobie poradzić z erytrofobią. Najważniejsze to jest zdać sobie sprawę z tego, że ma się problem i co istotniejsze, że chce się z nim uporać. Ważne jest, by skontaktować się z psychologiem, który powie nam, że mamy do czynienia z fobią. Określi również jak sobie radzić, a może nawet skieruje do tzw. grupy wsparcia, gdzie spotkamy inne osoby z tą przypadłością.

Erytrofobia może być wywołana niewłaściwym działaniem układu współczulnego. Wtedy też należy zastosować farmaceutyki tzw. Beta-blokery. Przy cięższej formie erytrofobii trzeba będzie skorzystać z psychoterapii. Specjalista będzie miał na celu podnieść własną samoocenę chorego. Poza tym poda metody, które pomogą w sytuacjach kryzysowych i pokażą jak radzić sobie przebywając z innymi. Czasami przy erytrofobii stosuje się też farmaceutyki z rodzaju depresantów.

W przypadku bardzo ciężkich przypadków erytrofobii, gdy wszystkie inne metody psychoterapeutyczne zawiodą, można zastosować zabiegi operacyjne. Polegają one na zablokowaniu fragmentu nerwu współczulnego, który odpowiada za występowanie rumieńców lub założenie na nerw klamry. W pierwszym przypadku efektem ubocznym będzie nadmierne pocenie się.

To musisz wiedzieć

3. Wyciszenie i relaks sposobem walki z dolegliwością wywołaną przez panikę i lęk

Bardzo dobrymi metodami, które pozwalają poradzić sobie z takimi dolegliwościami jak erytrofobia są treningi polegające na wyciszeniu. W ciszy i spokoju można medytować powtarzając mantrę. Przy erytrofobii warto także ćwiczyć jogę, co pozwoli na odprężenie. Można także wprowadzić się w stan przypominający hipnozę. Natomiast Tai-Chi dzięki pracy nad oddechem pozwoli na zachowanie równowag. Chory na erytrofobię czuje ulgę i wewnętrzny spokój. Ćwicząc w ten sposób zmniejsza się ciśnienie, co w konsekwencji powoduje ustępowania zaczerwienienia.

Świetne dla osób z erytrofobią są też wszelkie formy relaksu, takie jak masaże zwykłe i wodne. Warto też, aby chory miał możliwość np podczas grup wsparcia wyrażać swoje emocje, co pozwoli na rozładowanie napięcia. Ważne jest także wsparcie przyjaciół i rodziny dla osoby z erytrofobią.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze