Jak oczyścić płuca palacza? Oto kilka sposobów

Rzucasz palenie? To świetna wiadomość. Będziesz zdrowszy, zmniejszysz ryzyko zachorowania na nowotwory, być może unikniesz przewlekłej obturacyjnej choroby płuc i wielu innych. Ale chwilę. Samo rzucenie palenia nie sprawi, że pozbędziesz się trujących związków, które zalegają w twoim organizmie. Sprawdź, jak możesz sobie pomóc.

Zobacz film: "6 cichych oznak raka płuc, które nie mają nic wspólnego z kaszlem"

1. Jabłka lub pomidory

Jabłka to owoce, które mają przeróżne zastosowania. Są zdrowe, pełne witamin i minerałów. Będą przydatne także w czasie rzucania palenia.

Regularne jedzenie co najmniej trzech jabłek dziennie sprzyja detoksykacji organizmu. Dzięki tym owocom możemy cieszyć się zdrowiem dłużej. Podobnie jest, gdy chodzi o pomidory. Jedzenie dwóch sztuk warzyw dziennie działa podobnie, jak spożywanie trzech jabłek.

Sprawdź także:

Eksperci z John Hopkins Bloomberg School of Public Health zauważyli, że spożywanie dwóch pomidorów lub trzech jabłek wspiera naturalne mechanizmy obronne organizmu i przyspiesza wydalanie nikotyny z płuc. Spowalnia też procesy starzenia.

Badacze przeanalizowali dietę i czynność płuc u ok. 650 dorosłych pacjentów sprzed 10 lat. Testy na choroby płuc powtórzone zostały po 10 latach. Okazało się, że płuca osób, które miały dietę pogatą w pomidory i jabłka, starzały się wolniej.

2. Inne sposoby na oczyszczenie płuc z nikotyny

Jeśli lubisz pić herbatę, a jednocześnie planujesz rzucić palenie, odmianę czarną zamień na hebatki ziołowe.

4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca
4 zioła, które skutecznie oczyszczają płuca [5 zdjęć]

Każdego dnia do układu oddechowego trafia ok. 25 dag zanieczyszczeń. Jeśli pracuje on prawidłowo, unieszkodliwia...

zobacz galerię

Oczyszczeniu płuc z nikotyny sprzyjać może regularne picie filiżanki naparu z pokrzywy. To zioło jest cenionym środkiem stosowanym w walce z zanieczyszczeniami. Działa moczopędnie, przez co wspomaga oczyszczanie organizmu. Pokrzywa zawiera także barwniki oraz witaminę C i prowitaminę A. To silne przeciwutleniacze o działaniu antynowotworowym.

A może herbata z igieł sosny? Bez problemu kupisz je w wersji suszonej w sklepie zielarskim. Igły z sosny mają właściwości detoksykujące. Udrażniają dolne drogii oddechowe, sprzyjają odkrztuszaniu. Mają właściwości delikatnie przeciwzapalne.

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.