Jakie produkty są naturalnymi probiotykami?

Probiotyki to produkty, które dobrze wpływają na stan układu pokarmowego oraz immunologicznego. Zawierają kultury bakterii, które stanowią element mikroflory jelitowej. Są cenne dla zdrowia, ponieważ chronią przed czynnikami chorobotwórczymi, neutralizują toksyny i w naturalny sposób wzmacniają odporność organizmu.

Szczególnie potrzebujemy probiotyków po przebytej terapii antybiotykami, które niestety zabijają zarówno szkodliwe bakterie wywołujące choroby, jak i te pozytywnie wpływające na zdrowie. Ale to nie wszystko – probiotyki są też potrzebne osobom, które często jedzą gotowe dania na wynos, stosują antykoncepcję hormonalną, palą papierosy, piją alkohol i codziennie są narażone na stres.

W jaki sposób dostarczyć organizmowi pożytecznych bakterii? Można sięgnąć po suplementy diety dostępne w aptece lub naturalne produkty. Oto 6 popularnych probiotyków, które warto włączyć do diety.