Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Kozłek lekarski – wygląd, właściwości, działanie i zastosowanie

Avatar placeholder
25.11.2021 12:39
Kozłek lekarski
Kozłek lekarski (Adobe Stock)

Kozłek lekarski, nazywany także walerianą, słynie ze swoich właściwości uspokajających i ułatwiających zasypianie. Pomaga również łagodzić inne dolegliwości, a jego odpowiednie stosowanie jest pozbawione działań niepożądanych. Jakie są właściwości rośliny? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania?

spis treści

1. Co to jest kozłek lekarski?

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis), znana jako waleriana, to bylina, która znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej i konwencjonalnej. Występuje w całej Eurazji z wyjątkiem stref arktycznych i pustynnych. Porasta brzegi wód, mokre łąki, torfowiska i wilgotne lasy.

Jak wygląda kozłek lekarski? Roślina ma białe lub różowe baldachy drobnych rurkowatych lub płaskich kwiatów, które górują na liśćmi i kwitną od wiosny do połowy lata. Wydziela słodki zapach, który na koty działa jak afrodyzjak. Waleriana jest dość wysoka, może osiągać nawet 200 cm, posiada postrzępione liście, rosnące wzdłuż łodygi w sposób naprzemienny.

Surowcem leczniczym byliny są kłącza (Rhizoma Valerianae), czyli podziemne łodygi oraz korzeń (Radix Valerianae), zwany potocznie korzeniem waleriany. Wykazują one działanie uspokajające, rozkurczające i przeciwbólowe.

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Do związków biologicznie czynnych zawartych w walerianie należą walepotriaty, składniki olejku eterycznego oraz flawonoidy. Co interesujące, ziela nie pozyskuje się z naturalnego siedliska, lecz z uprawy. Taka sadzonka kozłka lekarskiego zawiera więcej substancji czynnych.

2. Właściwości i działanie kozłka lekarskiego

Waleriana znajduje zastosowanie jako środek tonujący organizm w stanach napięcia i pobudzenia nerwowego. Jest pomocna przy trudnościach w zasypianiu na tle nerwowym. Ma to związek z tym, że zarówno korzeń, jak i kłącze, obniżają aktywność ośrodkowego układu nerwowego, wywołują stan odprężenia psychicznego. Korzeń waleriany poprawia jakość snu poprzez zmniejszenie czasu potrzebnego do zaśnięcia, wydłużenie czasu snu oraz zmniejszenie ilości wybudzeń w ciągu nocy.

Kozłek lekarski może być także stosowany przy dolegliwościach w obrębie układu pokarmowego i układu moczowego. Wykazuje działanie wiatropędne, pobudza wydzielanie śliny. Sprawdza się także podczas bolesnych miesiączek (działa rozkurczowo na mięśnie gładkie), w okresie przekwitania u kobiet i przed menstruacją, gdy dokucza zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Działa również na napięciowe bóle głowy.

Ponieważ kozłek lekarski zwiększa przepływ krwi przez naczynia wieńcowe, obniża ciśnienie oraz spowalnia akcję serca, ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Może być stosowany między innymi w leczeniu arytmii.

Walerianę można również stosować zewnętrznie, w postaci naparów na skórę głowy, przy łupieżu i łojotoku oraz niektórych dermatozach.

3. Zastosowanie waleriany

Walerianę można kupić w każdej aptece czy sklepie zielarskim. Wśród preparatów można znaleźć zarówno suplementy, jak i leki. Najczęściej zawierają one ekstrakty alkoholowe. Są dostępne w postaci wyciągu z kłącza (krople walerianowe), tabletek z waleriany czy kapsułek.

Niektórzy stosują również susz lub napar na jego bazie. Kozłek lekarski często łączony jest z innymi ziołami o właściwościach uspokajających, między innymi szyszkami chmielu, liśćmi melisy czy passiflorą. Kozłek lekarski można również znaleźć w kremach, szamponach, balsamach do ciała czy specjalistycznych maściach pielęgnacyjnych.

Zobacz także:

4. Przeciwwskazania, skutki uboczne i środki ostrożności

Kozłek lekarski jest uważany za stosunkowo bezpieczne zioło z zastrzeżeniem, że jest stosowany w zalecanych dawkach nie dłużej niż przez 30 dni. Po miesiącu terapii trzeba zrobić dwutygodniową przerwę. Po tym czasie można podjąć kolejną terapię.

Długotrwałe stosowanie waleriany lub stosowanie jej w nadmiernych ilościach może wywołać działania niepożądane. Wówczas mogą pojawić się bóle głowy, mdłości, reakcje alergiczne, zaburzenia wzroku, palpitacje serca, nadpobudliwość lub bezsenność.

Bardzo ważne jest, by pamiętać, że waleriany nie można łączyć z lekami: uspokajającymi, przeciwdepresyjnymi, przeciwlękowymi i nasennymi, jak również z lekami przeciwhistaminowymi, zwiotczającymi mięśnie, antynapadowymi, środkami odurzającymi, a także alkoholem.

Kozłek lekarski nie powinien być stosowany przez:

  • kobiety w ciąży lub karmiące piersią,
  • dzieci do 12. roku życia,
  • osoby chore na raka,
  • osoby z chorobami nerek i wątroby.

Preparaty zawierające kozłek lekarski powinny być stosowane ostrożnie u osób starszych, a także pacjentów przyjmujących leki przeciwgrzybicze oraz tych, które prowadzą pojazdy mechaniczne lub obsługują urządzenia mechaniczne (spowolniona reakcja wywołana zmniejszonym działaniem ośrodka nerwowego może być przyczyną wypadku).

Skorzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów wizytę u specjalisty z e-receptą i e-zwolnieniem lub badanie na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze