13 z 18Leczenie PMS – ćwiczenia
Aktywność fizyczna pomoże poprawić nastrój i zwalczy zmęczenie. Aby odczuć poprawę, należy ćwiczyć regularnie – nie tylko, kiedy wystąpią objawy PMS. 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej przez większość dni tygodnia lub bardziej intensywne a rzadsze ćwiczenia wpłyną pozytywnie na dolegliwości.