Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Nerwica lękowa – co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie, życie z nerwicą lękową

 Katarzyna Kurek
23.02.2024 16:36
Nerwicą lękowa może być wyniszczająca zarówno dla pacjenta, jak i jego bliskiego otoczenia
Nerwicą lękowa może być wyniszczająca zarówno dla pacjenta, jak i jego bliskiego otoczenia (Adobe Stock)

Nerwica lękowa jest dość powszechnym problemem, który charakteryzuje się stałym uczuciem lęku i niepokoju, które pojawiają się nawet bez konkretnej, uchwytnej przyczyny. Zaburzenie znacznie obniża jakość życia pacjentów, gdyż ogranicza ich funkcjonowanie społeczne, zawodowe oraz osobiste. Jak rozpoznać i leczyć nerwicę lękową?

spis treści

1. Co to jest nerwica lękowa?

Nerwica lękowa (obecnie lęk uogólniony, uogólnione zaburzenie lękowe) to najpowszechniejszy rodzaj zaburzeń lękowych, który charakteryzuje się stałym uczuciem niepokoju i lęku. Choć lęk w pewnych okolicznościach pojawia się w życiu każdego z nas, to jednak w tym przypadku utrzymuje się on praktycznie przez cały czas.

Osoby zmagające się z nerwicą lękową na pewne sytuacje reagują przesadnie i nieadekwatnie, gdyż są w stanie ciągłej czujności. Nie potrafią samodzielnie kontrolować irracjonalnych obaw, które pojawiają się u nich bez uchwytnej przyczyny. Lęk zakłóca ich zdolność do normalnego, komfortowego funkcjonowania.

Czy nerwica lękowa jest chorobą przewlekłą?

Zobacz film: "Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?"

Uogólnione zaburzenia lękowe, inaczej niż zaburzenia lękowe z napadami lęku, mają charakter przewlekły. Uczucie niepokoju jest w zasadzie stałe, ciągłe, niezależne od okoliczności zewnętrznych. Mówi się tu o występowaniu nieupostaciowanego lęku wolnopłynącego.

2. Przyczyny nerwicy lękowej

Podobnie, jak w przypadku innych zaburzeń lękowych, tak i przyczyny nerwicy lękowej nie są jednoznaczne. Nierzadko wystąpienie lęku uogólnionego jest wynikiem kombinacji wielu czynników, w tym:

  • czynników genetycznych – występowanie nerwicy lękowej w bliskiej rodzinie,
  • czynników biologicznych – nieprawidłowe funkcjonowanie pewnych neuroprzekaźników,
  • czynników psychospołecznych – wychowanie, urazy i traumy z dzieciństwa, przemoc, trudne warunki życiowe, stresujące wydarzenia (np. utrata pracy, śmierć bliskiej osoby), nadużywanie substancji psychoaktywnych.

Ponadto nerwica lękowa jest także znacznie częściej diagnozowana u kobiet (dwa razy częściej) niż u mężczyzn.

3. Jakie są objawy nerwicy lękowej?

Objawy nerwicy lękowej to:

  • stałe uczucie napięcia i niepokoju, poczucie przytłoczenia,
  • nadmierne i uporczywe zamartwianie się,
  • trudności w kontrolowaniu obaw, ciągła czujność.

U osób zmagających się z nerwicą lękową mogą pojawiać się także pewne objawy fizyczne, w tym:

4. Diagnostyka nerwicy lękowej

Rozpoznanie nerwicy lękowej nie jest proste. Na początku internista musi wykluczyć, że utrzymujące się uczucie niepokoju i napięcie nie jest wynikiem przyjmowanych leków, czy niektórych chorób somatycznych, np. chorób tarczycy. Dlatego też lekarz może zalecić wykonanie określonych badań laboratoryjnych. A dopiero po wykluczeniu innych możliwych przyczyn lęku, skierować pacjenta do specjalisty zdrowia psychicznego.

Zaburzenie diagnozowane jest przez psychologa lub psychiatrę. Najczęściej lekarz przeprowadza szczegółowy wywiad z pacjentem, używa także specjalnego kwestionariusza psychologicznego.

5. Leczenie nerwicy lękowej

O sposobie terapii zawsze decyduje lekarz. Dlatego też osoby odczuwające chroniczny lęk i niepokój powinny zgłosić się do internisty, psychologa i/lub psychiatry, gdzie znajdą informacje na temat skutecznych metod leczenia nerwicy lękowej.

Najczęściej jednak w terapii wykorzystuje się leczenie farmakologiczne lub psychoterapię, a czasem obie metody jednocześnie.

Psychoterapia w leczeniu nerwicy lękowej

Psychoterapia jest jedną ze skuteczniejszych metod leczenia zaburzeń lękowych, w tym nerwicy lękowej. Jako pierwszą linię leczenia zwykle zaleca się psychoterapię poznawczo-behawioralną. Stanowi ona połączenie dwóch metod terapeutycznych: terapii behawioralnej i terapii poznawczej.

Głównym celem tego nurtu jest modyfikacja sposobu myślenia i zachowania pacjenta.

Leki przeciwlękowe a nerwica lękowa

Ważnym elementem leczenia nerwicy lękowej może być także farmakoterapia. Najczęściej jednak ma ona na celu uzupełniać psychoterapię. O tym, czy farmakoterapia jest konieczna, decyduje lekarz psychiatra.

Specjalista decyduje także o tym, jakie leki zostaną wdrożone. Lekarz może zaproponować m.in. selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny (SSRI), czy wykazujące właściwości przeciwlękowe benzodiazepiny (krótkotrwale).

6. Czy istnieją różnice między nerwicą lękową a innymi zaburzeniami psychicznymi?

Zaburzenia psychiczne to ogół rozmaitych problemów, związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem psychiki. Zalicza się do nich nie tylko zaburzenia lękowe (do których należy nerwica lękowa), ale i inne np. zaburzenia nastroju, zespoły behawioralne, czy zaburzenia osobowości.

Ze względu na ich mnogość i różnorodność trudno wskazać wszystkie różnice między nimi a nerwicą lękową. Każde konkretne zaburzenie może bowiem obejmować inne objawy dotyczące sposobu myślenia, postrzegania, relacji, czy zachowań.

7. Życie z nerwicą lękową i radzenie sobie ze stresem

Życie z nerwicą lękową może być trudne i wyniszczające zarówno dla pacjenta, jak i jego otoczenia. W dłuższej perspektywie ten rodzaj zaburzeń lękowych może bowiem ograniczać komfortowe funkcjonowanie na wielu płaszczyznach. Niemniej jednak życie z nerwicą lękową jest jak najbardziej możliwe. Ważne jednak, by zostały podjęte odpowiednie kroki.

Dla komfortowego życia kluczowe jest, by pacjent jak najczęściej pozostawał świadomy, rozpoznawał negatywne myśli i wzorce zachowań oraz podejmował działania w celu ich zmiany. Tych strategii uczy przede wszystkim psychoterapia.

Pacjent może także we własnym zakresie wdrażać pewne techniki, które pomogą mu lepiej kontrolować lęk i radzić sobie ze stresem, np.: medytacja, trening redukcji stresu oparty na uważności, przebywanie na świeżym powietrzu, dołączenie do grupy samopomocy, czy praktykowanie głębokiego oddychania.

Czy styl życia i dieta mają wpływ na nasilenie objawów nerwicy lękowej?

Ciągły niepokój i stres mogą nasilać się, jeśli pacjent prowadzi nieodpowiedni styl życia. W takich sytuacjach ważne jest przebudowanie starych przyzwyczajeń, wprowadzenie odpowiednich zmian i zdrowych nawyków.

Są to przede wszystkim: zdrowa dieta, ograniczenie używek (palenia, alkoholu i narkotyków), właściwa higiena snu, codzienny jakościowy odpoczynek, ograniczenie przebywania w warunkach nadmiernej stymulacji, przebodźcowania oraz regularna aktywność fizyczna.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze