Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (861 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Rezygnacja z alkoholu a zdrowie fizyczne i psychiczne

Avatar placeholder
22.04.2021 11:59
Rezygnacja z alkoholu zdecydowanie wychodzi na zdrowie
Rezygnacja z alkoholu zdecydowanie wychodzi na zdrowie (123rf)

Rezygnacja z alkoholu zdecydowanie wychodzi na zdrowie. U osób, które przez kilka tygodni nie spożywają piwa, wina czy innych trunków, obserwuje się wiele pozytywnych zmian. Te dotyczą nie tylko wyglądu i zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. Nic dziwnego. Alkohol jest używką, która ma niekorzystny wpływ na cały organizm. Co warto wiedzieć?

spis treści

1. Dlaczego rezygnacja z alkoholu przynosi efekty?

Rezygnacja z alkoholu, który jest związkiem obecnym we wszystkich napojach alkoholowych, przynosi wiele korzyści. Efekty mogą być zaskakujące. Okazuje się, że już kilka tygodni bez napojów wysokoprocentowych wystarczy, by w organizmie zaszło wiele pozytywnych zmian.

Nic dziwnego. Etanol jest czynnikiem negatywnie wpływającym na zdrowie. Bezpośrednio po spożyciu jest wchłaniany w jamie ustnej, następnie w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego. Przenika do większości płynów ustrojowych, takich jak krew, mocz, ślina, żółć czy płyn mózgowo-rdzeniowy. Działa szybko i kompleksowo - na cały organizm. To dlatego efekty rezygnacji z alkoholu potrafią być zdumiewające.

2. Wpływ alkoholu na zdrowie

Alkohol w umiarkowanych ilościach, pity sporadycznie, nie powinien szkodzić. Ponieważ jednak jest używką, najlepiej byłoby po niego nie sięgać. Dużym zagrożeniem dla zdrowia jest jego nadużywanie. Wpływ na zdrowie, wygląd i samopoczucie ma zarówno spożywanie go w dużych ilościach, jak i częste czy codzienne przyjmowanie w niewielkich dawkach.

Zobacz film: "Alkohol zamiast moczu. Pierwszy taki przypadek w medycynie"

Badania naukowe dowodzą, że osoby, które często sięgają po alkohol, są:

  • zdecydowanie bardziej narażone na rozwój nowotworów,
  • częściej zapadają na choroby, trzustki, serca i układu krążenia,
  • są narażone na pojawienie się zaburzeń poznawczych, zaników pamięci, trudności z koncentracją, efektywnością działań i motywacją do pracy,
  • doświadczają degeneracji na poziomie emocjonalnym, są zagrożone rozwojem schorzeń psychicznych.

Alkohol u osób uzależnionych może nie tylko obniżać nastrój, ale i prowadzić do depresji bądź zaniku uczuć wyższych. W skrajnych przypadkach pojawiają się omamy, halucynacje i psychozy.

Rekomendowane przez naszych ekspertów

3. Odstawienie alkoholu a zdrowie fizyczne

Naukowcom udało się wykazać, że odstawienie wysokoprocentowych napojów na miesiąc niesie wiele korzyści prozdrowotnych. Po kilku tygodniach bez alkoholu:

  • obniża się ciśnienie krwi, poziom glukozy i „złego” cholesterolu,
  • tonują się i wygaszają problemy z układem pokarmowym. Znikają wzdęcia, gazy, niestrawność lub biegunka, a także nudności i wymioty,
  • poprawia się odporność. Układ immunologiczny źle toleruje alkohol, dlatego jest mniej efektywny. Po odstawieniu trunków jego działanie wraca do normy,
  • poprawia się wygląd skóry: nadużywania alkoholu fatalnie wpływa na skórę. Wysusza ją, rozszerza naczynia krwionośne, prowadzi do niedoboru witamin A, B i C,
  • można zyskać kontrolę masy ciała. Obserwuje się utratę zbędnych kilogramów, a dzięki odstawieniu alkoholu można uniknąć kilogramów dodatkowych. Alkohol to bomba kaloryczna. Ponadto hamuje wydzielanie leptyny, czyli tzw. hormonu sytości, co wpływa na zwiększony apetyt. Po kilku tygodniach bez alkoholu cera zwykle zyskuje na kondycji,
  • rzadziej dokucza ból głowy i migrena,
  • stabilizuje się gospodarka hormonalna.

W dłuższej perspektywie rezygnacja z alkoholu to przede wszystkim profilaktyka i zmniejszenie ryzyka wystąpienia nowotworu oraz innych chorób, które mają związek z piciem. Mowa o takich jednostkach jak marskość wątroby, udar mózgu, choroby serca, układu krążenia i nadciśnienia tętniczego, zaburzeń seksualnych oraz uzależnienia.

4. Rezygnacja z alkoholu a zdrowie psychiczne

Rezygnacja z alkoholu ma ogromny wpływ na zdrowie psychiczne. Okazuje się, że niepicie trunków przez kilka tygodni sprawia, że:

  • poprawia się samopoczucie,
  • wzrasta motywacja, obserwuje się wzrost energii i sił witalnych,
  • obniża się poziom stresu,
  • poprawia się samoocena,
  • obserwuje się bardziej pozytywne podejście do życia,
  • poprawia się jakość snu: niepijący zasypiają szybciej, nie wybudzają się w nocy, rano czują się wypoczęci,
  • poprawiają się stosunki międzyludzkie, relacje z otoczeniem,
  • poprawia się pamięć, zdolność koncentracji, wydajność i efektywność. Mózg osoby pijącej alkohol jest niszczony z powodu braku tlenu w komórkach. To powolny, ale nieodwracalny proces.

Badania naukowe dowodzą, że ludzie, którzy nigdy nie pili lub zrezygnowali z picia alkoholu cieszą się lepszym zdrowiem fizycznym, psychicznym i lepszą jakością życia niż osoby, które konsumują nawet niewielkie ilości alkoholu. To zdecydowanie powinno skłonić do przyjrzenia się swoim nawykom i zachęcić do zmian, które wychodzą na zdrowie.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze