senność po jedzeniu

Ciąża i dziecko

Spadek energii i senność po lunchu? Naukowcy poznali przyczynę

jelita, tym większy spadek sił będziemy odczuwać po posiłku. Naukowcy stwierdzili, że jedzenie produktów zawierających duże ilości białka i soli (...) było bardzo niewiele badań dotyczących bezpośredniego wpływu jedzenia na uczucie senności u ludzi" - mówi dr William Ja. Naukowcy z Kalifornii

Karmienie niemowlęcia

Grymaszenie przy jedzeniu

Jeśli twoje dziecko jest wybredne, a podczas każdego posiłku musisz namawiać je, by przełknęło choćby kilka kęsów, pora posiłków z pewnością nie należy do twoich ulubionych momentów w ciągu dnia.

Zaburzenia odżywiania

Jedzenie kompulsywne

Jedzenie kompulsywne jest zaburzeniem odżywiania, polegającym na niekontrolowanym spożywaniu znacznych ilości pokarmu bez odczuwania fizycznego głodu (...) . Kompulsywne objadanie się wiąże się z utratą kontroli nad ilością spożywanych posiłków oraz szybszym tempem jedzenia. Zaburzenie odżywiania

Słodycze

Jedzenie na pocieszenie!

- mają zbawienny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i na samopoczucie. Oczywiście nie należy przesadzać z ilością jedzenia na pocieszenie, ale rozsądne porcje (...) , że przeprowadzone przez nich badania pomagają zrozumieć zależności pomiędzy emocjami, głodem, spożyciem jedzenia i doznaniami smakowymi

Zaburzenia snu

Nadmierna senność

Nadmierna senność inaczej bywa określana jako hipersomnia. Wydaje się, że problemy ze snem, poczucie zmęczenia i senności to domena XXI wieku. Presja (...) , zmęczonych, zestresowanych i sfrustrowanych. Pierwotna nadmierna senność została ujęta w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Żucie jedzenia

Według ostatnich doniesień naukowych nawet sposób jedzenia może prowadzić do zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. W czasie badań przeprowadzonych

Witaminy

Witaminy w jedzeniu

W okresie jesienno-zimowym częściej sięgamy po suplementy diety na wzmocnienie organizmu. Zapominamy, że witaminy i minerały lepiej wchłaniają się ze spożywanych pokarmów niż z przyjmowanych tabletek. Witaminy w diecie W okresie zwiększonych zachorowań na przeziębienie i grypę szczególnie w ...

Diety dla chorych

Jedzenie, które leczy

Chroń się przed PMS wieprzowiną i fasolą Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na Uniwersytecie w Massachusetts, wieprzowina i fasola mogą uchronić kobiety przed rozwojem zespołu napięcia miesiączkowego. Obie zawierają duże ilości tiaminy i ryboflawiny. Udowodniono, że w przypadku kobiet, które spożywały 1,9 mg tiaminy oraz 2,5 mg ryboflawiny na dzień...

Zdrowe odżywianie

Jedzenie, które uzależnia

Chipsy Chipsy zawierają w składzie absurdalnie dużą ilość niezdrowych tłuszczów. Co gorsze, większość z nas nie wyobraża sobie życia bez tej niezdrowej przekąski. Warto chociaż zamienić tradycyjne chipsy na te o niższej zawartości tłuszczu, które są pieczone i solone przy użyciu soli morskiej. Frytki Bez wątpienia, frytki to produkt, od którego można...

Dieta na potencję

Jedzenie na potencję

pobudzająco. Oczywiście nie ma takiego środka, który w 100% zlikwidowałby impotencję. Jednak jedzenie na potencję przynosi rezultaty. Afrodyzjaki (...) pewnych warzyw i owoców zyskują większą pewność siebie, inni uważają, że to dzięki jedzeniu odpowiednich potraw zyskują efekty w leczeniu bezpłodności

Ćwiczenia - rodzaje, step

Jedzenie nie dla sportowców

Nie zawsze oczywiste Wybór najlepszego jedzenia dla sportowców wcale nie jest takie prosty. Oczywiście, sportowcy potrzebują energii

Jedzenie kompulsywne

Jedzenie może uzależniać!

może nam zaszkodzić. Co sprawia, że zdarzają się nam napady kompulsywnego jedzenia? Dowiedziono, że mózg osób uzależnionych od jedzenia zachowuje się podobnie (...) niż tradycyjnymi metodami zwalczania tej przypadłości. Aktywność mózgu w przypadku uzależnienia od jedzenia W celu potwierdzenia przypuszczeń,...

Temat Miesiąca - Mocne i zdrowe zęby

Minerały w jedzeniu

Składniki mineralne dostarczane w pożywieniu lub w suplementach diety pełnią bardzo ważną rolę i współpracują z witaminami. Często są zawarte w tych samych produktach spożywczych. Dlatego właśnie powinniśmy pamiętać o zbilansowanej diecie i spożywaniu produktów bogatych odżywczo. Niekiedy sama ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie na szczęście!

gorzej niż na początku. Nie oznacza to, że jedzenie nie jest w stanie poprawić nam humoru. Wręcz przeciwnie. Wystarczy tylko wiedzieć, co zjeść. Oto pięć (...) Wszyscy wiemy, że jedzenie ryb pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Ponadto ryby korzystnie wpływają na nasz nastrój. W badaniu, w którym brało udział

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe jedzenie

są dla dzieci i młodzieży, aby ich rozwój przebiegał prawidłowo i bez zakłóceń. Zapewni to zdrowe jedzenie, którego produkty są bogate w witaminy, składniki (...) do innych orzechów. Orzechy z pewnością można określić mianem zdrowego jedzenia, także śmiało spożywaj je jako przekąskę oraz dodawaj do posiłków

Mięso

Jedzenie z grilla

, że jest to najlepsza forma przygotowania mięsa, to i tak nadal pożywienie przygotowane w ten sposób jest po prostu bombą kaloryczną. Tak więc jedzenie kiełbasek (...) , karkówki czy innych pyszności z grilla skutkuje zbędnymi kilogramami. Aby nasze jedzenie było zdrowe i nie zawierało szkodliwych substancji, powinniśmy

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Wolne jedzenie

nawet stracić na wadze, wystarczy zwolnić tempo jedzenia i zmienić narzędzia, którymi się posługujemy. Wolne jedzenie i dokładne przeżuwanie każdego (...) kęsu jedzenia pozwala delektować się smakiem potraw i na dłużej pozostawia uczucie sytości. Dieta widelcowa Ivan Gavriloff i Sophie Troff w...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Niezdrowe jedzenie

. Minusy niezdrowego jedzenia Dietetycy są zgodni, że spożywanie bezwartościowych produktów przypomina budowanie domu z niskiej jakości materiałów (...) jest z odżywianiem. Możesz codziennie stołować się w restauracjach typu fast food i wyglądać jak milion dolarów, ale niezdrowe substancje zawarte w jedzeniu zaszkodzą

Składniki mineralne

Cynk w jedzeniu

Cynkjest pierwiastkiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za aktywność około 200 enzymów, dlatego ma wpływ na wszystkie procesy życiowe zachodzące w ciele. Niedobór cynku objawia się zmianami skórnymi, zahamowaniem wzrostu oraz spadkiem odporności. Cynk pomaga w wa ...

Diety dla chorych

Leczenie jedzeniem

: „Niech żywność będzie Twoim lekarstwem, a lekarstwo Twoją żywnością". Dlatego dzisiaj stało się tak popularne leczenie przez jedzenie. Naturalne

Zaburzenia snu

Senność w chorobie

Występująca bardzo rzadko choroba nazwana narkolepsją powoduje u dotkniętych nią osób napady snu, występujące w różnych, zazwyczaj niezbyt odpowiednich momentach w ciągu dnia. Objawy są już dość dobrze znane, jednak leczenie nadal jest objawowe.

Newsy - zdrowie

Czy grillowane i wędzone jedzenie jest szkodliwe?

Kto z nas nie lubi grillowanego mięsa, wędzonych kiełbas i ryb? Wszystkie te potrawy kojarzą się z niepowtarzalnym smakiem, a w przypadku grilla z spotkaniami rodzinnymi. Nie od dzisiaj wiadomo, że wędzone potrawy jedzone w nadmiarze mogą być szkodliwe - mogą przyczyniać się do powstawania groź ...

Zdrowe odżywianie

Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość

Sposób jedzenia a charakter Jesteś tym, co jesz - głosi popularne powiedzenie. Jednak to, jak jesz, może również wiele o tobie mówić. W artykule (...) żywieniowym na Uniwersytecie Stanu Nowy Jork w Albanie, również wskazuje na wiele cech charakteru, które można wywnioskować ze sposobu jedzenia

Dieta na cholesterol

Jedzenie, które zwiększa dobry cholesterol

Skutki wysokiego poziomu cholesterolu we krwi Wzrost poziomu cholesterolu we krwi jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia. Lipoproteiny o niskiej gęstości oblepiają ściany naczyń krwionośnych i utrudniają transport krwi do serca. Z czasem może to doprowadzić do wystąpienia miażdżycy oraz innych schorzeń układu naczyniowego. Jaka jest rola dobrego cholesterolu?...

Zdrowe odżywianie

Szkodliwe skutki jedzenia przed snem

. Tym samym często pozbawiamy się cennych składników z pożywienia. Wygodna kanapa i pozycja horyzontalna po obfitym jedzeniu tylko pogłębiają

Składniki mineralne

Jedzenie bogate w potas

Słodkie ziemniaki Słodkie ziemniaki znajdują się na szczycie rankingu produktów bogatych w potas. 100 gramów słodkiego ziemniaka to 118 kcal i 816 mg potasu, czyli jakieś 17% dziennego zapotrzebowania na ten minerał. Znajdziemy tu również błonnik, beta-karoten i węglowodany. Suszone śliwki 100 gramów suszonych śliwek to 804 miligramy potasu. Bogate...

Fast food

Jedzenie pizzy może chronić przed rakiem?

Pizza kojarzy nam się ze smaczną, ale wysokokaloryczną przekąską. Okazuje się jednak, że korzyści płynące z jej jedzenia nie ograniczają (...) się jedynie do łechtania naszych kubków smakowych. Włoscy naukowcy dokonali fascynującego odkrycia. Przeprowadzone przez nich badania dowiodły, że jedzenie pizzy

Newsy - zdrowie

Jak sposób jedzenia może wpływać na odporność?

Zima - sezon grypowy w pełni. Jak często zastanawiasz się, co tak naprawdę może zwiększyć odporność? Czosnek, imbir, nalewki, herbata z sokiem malinowym. Znasz jeszcze jakieś inne sposoby? Okazuje się, odpowiednia modyfikacja czynności, którą wykonujemy codziennie, może mieć wpływ na naszą odpo ...

Dieta na cellulit

Jedzenie, które zwalcza cellulit

Pożegnaj cellulit Cellulit to nieestetyczny defekt skórny, dotykający ok. 90% kobiet, który przypomina wyglądem skórkę pomarańczową. Zapewne wiesz, że redukcję cellulitu można osiągnąć głównie poprzez regularną aktywność fizyczną i racjonalną dietę. Istnieją produkty spożywcze, które pomogą zwalczyć cellulit. Zastanawiasz się jakie? Łosoś Zawarte w...

Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Jedzenie, które powoduje wzdęcia

Wzdęcia Mniej więcej jedna na pięć osób regularnie cierpi na wzdęcia. Są one związane z nagromadzeniem się dużej ilości gazów w jelitach. Wzdęcia niweczą efekty diety? Bez względu na to, ile kilogramów stracimy w trakcie diety odchudzającej, wzdęcia mogą niekorzystnie wpłynąć na wygląd sylwetki. Przepełnione gazami jelita sprawiają, że brzuch zaczyna...

Dieta w depresji

Jedzenie poprawiające nastrój

Dobry wpływ jedzenia na samopoczucie Samopoczucie można sobie poprawić w różny sposób. Jedzenie jest również doskonałym sposobem - należy tylko wybierać odpowiednie produkty.

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Co robić, gdy jedzenie uczula?

Alergia pokarmowa to nieprawidłowa reakcja organizmu, a dokładniej systemu odpornościowego, na określony składnik naszej diety. Wysypka, swędzenie w gardle, łzawienie - tak między innymi objawia się alergia. Za wszystko odpowiada zła dieta. Dieta w alergii Pojawia się gdy nasz system odporn ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Jedzenie, które pomaga zrzucić wagę

Jedzenie, które pomaga w chudnięciu Czy istnieje takie jedzenie, które pomaga zrzucić nadwagę? Tak, istnieje! Zobacz, które produkty pozwolą ci (...) szybciej, a stężenie cukru we krwi utrzymywało się u nich na niższym poziomie. Jedzenie jabłek dodatkowo poprawia perystaltykę jelit, zmniejsza ryzyko...

Karmienie niemowlęcia

Zachęć niejadka do jedzenia!

w jego upodobania? Rodzice często martwią się o zdrowie dziecka, ale nie wiedzą, jak je zachęcić do „normalnego" jedzenia. Jak rozwiązać problem z jedzeniem (...) u dzieci? Przede wszystkim pójdź z maluchem do lekarza i sprawdź, czy jego niechęć do jedzenia nie ma związku z problemami zdrowotnymi....

Ortoreksja - charakterystyka, objawy

Zdrowe jedzenie a ortoreksja

mineralnych, poprzez właśnie zdrowe jedzenie. Należy jednak uważać, aby nasze nawyki żywieniowe nie przekształciły się w obsesję. Zalety zdrowego odżywiania (...) z nadużywania alkoholu oraz tytoniu. Tak jak ze wszystkim, tak i z przestrzeganiem zdrowego odżywiania się należy zachować umiar. Nasze chęci zdrowego jedzenia

Ból głowy - przyczyny, objawy, rodzaje, leczenie

Jedzenie, które ukoi ból głowy

. Następnego dnia warto sięgnąć po jedzenie, które dostarczy potasu - jednym z takich produktów są ziemniaki. Pieczony ze skórką zawiera aż 721 mg

Dieta przy refluksie - zasady, przeciwwskazania, zalecenia

Jedzenie, które powoduje zgagę

Choroba refluksowa żołądkowo-przełykowa to schorzenie polegające na cofaniu się treści pokarmowej z żołądka do przełyku. Głównym objawem tej choroby jest zgaga, czyli piekący ból umiejscowiony za mostkiem lub w nadbrzuszu. Istotną rolę w chorobie refluksowej odgrywa stosowanie odpowiedniej diet ...

Produkty żywnościowe

Jedzenie, które walczy z tłuszczem

zawsze jedzą mniej, gdy jedzenie jest ostre. Zielona herbata Wiele badań wskazuje, że zielona herbata pomaga w odchudzaniu, stymulując przemianę materii (...) . Polecane jest raczej jedzenie całych owoców niż picie soków. Wtedy nie tylko dostarczysz organizmowi błonnika, ale podczas gryzienia spalisz trochę kalorii

Warzywa - dzienna dawka, właściwości odżywcze, kaloryczność

Poznaj korzyści z jedzenia marchewki

Marchewka na zdrowie Marchewka stanowi doskonały dodatek do wielu dań - urozmaica ich walory smakowe, a także ze względu na swoją intensywną barwę nadaje potrawom atrakcyjny wygląd. Co więcej, można ją przyrządzić zarówno na surowo, jak i na miękko. Warto wiedzieć, że spożywanie tego warzywa niesie dla zdrowia wiele korzyści. Zdrowe oczy Marchewka zawiera...

Newsy - psychologia

Jedzenie czy seks - jak radzimy sobie ze stresem?

nie poczują się lepiej. Brytyjskie badanie wykazało, że podczas gdy kobiety znajdują pomoc w jedzeniu, męską strategią radzenia sobie ze stresem (...) . Chociaż ponad połowa kobiet stwierdziła, że pociesza się jedzeniem, mniej niż jedna trzecia mężczyzn zaznaczyła to pole. * Skutki stresu

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jak kupić zdrowe jedzenie?

Listy składników oraz tabele wartości odżywczych podają najważniejsze informacje o danym produkcie spożywczym. Warto zatem wyrobić sobie nawyk ich czytania podczas zakupów.

Włosy

Jedzenie, które upiększy twoje włosy

Pielęgnacja to nie wszystko? Regularna pielęgnacja włosów może wywierać korzystny wpływ na ich kondycję oraz wygląd. Warto jednak pamiętać o tym, że ich wygląd jest zależny nie tylko od aplikowanych na ich powierzchnię kosmetyków, ale również od stosowanej przez nas diety. Zdrowa dieta, bogata w składniki odżywcze, będzie miała korzystny wpływ na wygląd...

Zaburzenia snu

Zmęczenie i senność (prezentacja edukacyjna)

jest stanem spowodowanym niedoborem hormonów tarczycy, co sprawia, że nasz metabolizm nie funkcjonuje prawidłowo, a my sami czujemy zmęczenie i senność (...) i senność, gdy powinieneś być obudzony i skoncentrowany. Możesz mieć także problemy z zasypianiem w ciągu dnia. Rada: Jeśli potrzebujesz odpoczynku, zasłoń

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie dobre dla twoich jelit

Kefir Kefir to fermentowany nabiał zawierający oligosacharydy, czyli złożone węglowodany, które są pożywką dla ważnych bakterii w organizmie, Te mikroorganizmy z kolei mają dobroczynny wpływ na układ odpornościowy. Kefir przechowuj w lodówce, gdyż kultury bakterii są wrażliwe na ciepło. Unikaj także produktów z dużą ilością cukru, który ma zły wpływ...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe jedzenie nie istnieje

Clinic. - Nasze jedzenie nie jest już zdrowe. Jest pożywne, a to różnica. Słowa służą marketingowcom do manipulacji i wprowadzają w błąd (...) parówka nie ma nic wspólnego ani z mięsem, ani ze zdrowym jedzeniem. Kolejnym przyciągającym określeniem jest „produkt rafinowany". Większości kojarzy

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Jedzenie, którego powinnaś spróbować w tym roku

antyoksydantem. Wodorosty Wodorosty są niezwykle odżywcze i zawierają dobroczynne składniki, których nie znajdziemy w innych roślinach. Jedzenie

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe jedzenie - warzywa

Superprodukty zawierają wiele ochronnych i zwiększających energię składników, a jedzenie ich przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witaminowych.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Superżywność: jedzenie, które leczy

tak wiele ochronnych i zwiększających energię składników, że jedzenie ich przynosi większe korzyści niż zażywanie suplementów witaminowych. Najwspanialszą

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

"Złe jedzenie", które jest dla ciebie dobre

Żywność "niekorzystna" dla organizmu wcale nie taka zła? Istnieją grupy żywności, które od dawna były klasyfikowane jako bezwartościowe, a nawet podejrzewane o wywieranie niekorzystnego wpływu na stan zdrowia człowieka. W rzeczywistości po wielu latach badań okazało się, że produkty te wcale nie są takie złe, a wręcz nawet korzystnie działają na zdrowie....