Szelągowska zrzuciła 30 kg bez "diety cud". Jej słowa dają do myślenia

W rozmowie z serwisem Jastrząb Post prezenterka odniosła się krytycznie do metod odchudzania promowanych przez celebrytów, które często obiecują szybkie i bezwysiłkowe efekty. Szelągowska podkreśliła, że ślepe naśladowanie znanych osób bywa pułapką.

– Wszystkie "diety cud" lub inne diety propagowane przez celebrytów są złe, ale nie dlatego, że im nie pomogły, ale dlatego, że człowiek później sobie myśli: "A, Szelągowska zrobiła to i to, więc zrobię to samo". Nie! Generalnie jedynym sposobem, żeby schudnąć, jest deficyt kaloryczny, a jak do niego dochodzisz, to zrób to z lekarzem – mówiła w rozmowie z JastrząbPost. 

Gwiazda przyznała, że w jej przypadku sama aktywność fizyczna nie przynosiła oczekiwanych rezultatów, a na zmianę wagi wpłynęło również rzucenie palenia. Zaznaczyła przy tym, że kluczowe były dla niej aspekt zdrowotny i poprawa samopoczucia, a nie tylko estetyka.

Oprócz kwestii zdrowotnych Szelągowska poruszyła ważny i często pomijany temat społeczny – oczekiwania wobec kobiet wraz z upływem lat. Zauważyła, że w przestrzeni publicznej wciąż silny jest stereotyp, iż dojrzała kobieta powinna "zniknąć".

– Kobieta w pewnym wieku (...) jest zobligowana do zniknięcia. Już ci nie wypada pewnych rzeczy, (...) przestajesz być atrakcyjna. Twoje ciało staje się gorsze, bardziej wiotkie – podkreśliła prezenterka.

Szczera postawa Doroty spotkała się z dużym odzewem ze strony fanów, którzy doceniają jej dystans do siebie oraz brak idealizowania procesu odchudzania.

Zrzucanie wagi to rzeczywiście nie kwestia usunięcia jednego szkodliwego produktu lub grupy produktów. Prawdziwa dieta cud to złożony proces, w którym ważna jest zarówno konsekwencja, jak i bycie w zgodzie ze sobą. 

– Na początku zawsze doradzam swoim pacjentom spokój i powolne, stopniowe wprowadzanie zmian w jadłospisie. Jeśli zbyt szybko przestawimy się na dietę z dużą ilością warzyw, bogatą w błonnik i produkty pełnoziarniste, możemy wywołać u siebie problemy gastryczne. Te z kolei w dłuższej perspektywie mogą nas zniechęcić do wdrażania poważniejszych modyfikacji. Zwłaszcza jeśli nasza dotychczasowa dieta była daleka od ideału – tłumaczył w rozmowie z WP abcZdrowie dietetyk kliniczny Kamil Paprotny.

– Jeśli będziemy działać stopniowo, obserwując nasz organizm i konsultując się ze specjalistą, to nie tylko zadbamy o wagę i zdrowie jelit, ale też sami zyskamy większy komfort psychiczny – dodaje.

Źródło: Jastrząb Post