Przeziębienie powstaje na skutek zakażenia wirusowego. Rozwija się powoli i stopniowo daje kolejne objawy. Zazwyczaj zaczyna się od ogólnego pogorszenia samopoczucia, dolegliwości związanych z bólem głowy, katarem, bólem gardła i kaszlem. Dodatkowo z reguły pojawia się stan podgorączkowy. Z czasem objawy się nasilają i mogą utrzymywać się od kilku do kilkunastu dni.
Przeziębienie najczęściej atakuje w okresie jesienno-zimowym, kiedy spada odporność organizmu, jednak należy dbać o swoje zdrowie przez cały rok. Leczenie polega przede wszystkim na łagodzeniu objawów - infekcja wirusowa przechodzi samoistnie. Ten proces jednak można przyspieszyć.
To, co jest dobre na przeziębienie, to przede wszystkim odpoczynek. Należy jak najwięcej leżeć i "wygrzewać się", aby szybciej pozbyć się dokuczliwych objawów. W przypadku gorączki warto robić chłodne kompresy.
Przeziębienie można wyleczyć ogólnodostępnymi lekami typu Gripex, a także saszetkami do rozpuszczania w gorącej wodzie. Można także przyjmować kwas acetylosalicylowy, który działa przeciwzapalnie, przeciwgorączkowo, a także napotnie. Jeżeli przeziębieniu towarzyszą bóle mięśni lub głowy, można zastosować leki przeciwbólowe, choć jest to ostateczność.
Jeżeli występuje katar, można stosować specjalne preparaty w aerozolu, które udrażniają górne drogi oddechowe i pomagają szybciej poradzić sobie z zatkanym, cieknącym nosem. Na kaszel, w zależności od tego, czy jest suchy, czy mokry, pomogą odpowiednio leki powlekające i wykrztuśne.
Na ból gardła pomogą leki znieczulające, dzięki którym przestaniemy odczuwać bolesne "drapanie".
Istnieje także mnóstwo naturalnych, domowych sposobów walki z przeziębieniem. Przede wszystkim warto sięgać po imbir, który świetnie rozgrzewa, działa bakteriobójczo, przeciwgorączkowo i napotnie. Warto dodawać go do herbaty i pić tuż przed snem.
Ból gardła uśmierzy mleko lub herbata z dodatkiem miodu. Napój powinien być ciepły, ale nie gorący, aby nie podrażniać dodatkowo błon śluzowych gardła. Na dolegliwości związane z górnymi drogami oddechowymi pomocna może okazać się inhalacja za pomocą olejków lub przypraw, między innymi kurkumy czy cynamonu.
Także witamina C pomoże zwalczyć przeziębienie w krótkim czasie. Warto do herbaty dodawać plaster cytryny, jeść dużo żurawiny, aronii i pozostałych owoców. Dodatkowo dobrze jest sięgać po herbatę z czarnego bzu, który ma świetne właściwości przeciwzapalne, a także mnóstwo witamin.
Jednak to, co jest naprawdę dobre na przeziębienie, to zapobieganie mu. Najważniejsza jest dbałość o odpowiednią kondycję układu odpornościowego, ubieranie się odpowiednio do pogody, ewentualnie także wspomaganie się suplementami zawierającymi witaminę C.
