działanie kefiru na zdrowie

Kefir z grzybka tybetańskiego przez ostatnie lata staje się coraz bardziej popularny i często uchodzi za naturalne wsparcie dla układu pokarmowego. W internecie nie brakuje relacji o jego cudownych właściwościach, ale czy stoją za tym fakty, czy jedynie entuzjazm domowych amatorów? Aby to ocenić, warto przyjrzeć się bliżej jego składowi, działaniu i realnym możliwościom.

Kefir to jeden z najczęściej polecanych produktów wspierających zdrowie jelit. Dziennikarka postanowiła sprawdzić, jak jego codzienne spożycie wpłynie na jej zdrowie. Jakie efekty uzuskała po 30 dniach?

Kefir latem to coś więcej niż tylko orzeźwienie. Wystarczy dodać kilka składników, by zmienić go w pełnowartościowy posiłek, który wspiera trawienie, nawadnia i odżywia skórę od środka. Co warto dorzucić do szklanki kefiru, by naprawdę poczuć większą moc?

Jedna szklanka kefiru wypita przed snem może zmienić więcej, niż myślisz. Lepszy sen, spokojniejszy brzuch i lżejszy poranek. Sprawdź, co się stanie, gdy uwzględnisz ten prosty rytuał w wieczornej rutynie.

Czy możliwe, że popularny napój fermentowany może odegrać rolę w walce z jedną z najbardziej wyniszczających chorób neurodegeneracyjnych naszych czasów? Naukowcy analizujący wpływ kefiru na zdrowie mózgu twierdzą, że tak. I chociaż badania są jeszcze na wczesnym etapie, wyniki wydają się obiecujące.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, więc ważne, by był nie tylko sycący, ale i zdrowy. Nie potrzeba tu skomplikowanych przepisów, bo proste recepty są najlepsze. Wystarczy kilka banalnych składników, by powstał smaczny posiłek, który przy okazji będzie wsparciem dla serca i jelit.

Jelita odgrywają kluczową rolę nie tylko w trawieniu, ale i w funkcjonowaniu całego organizmu – od odporności, przez nastrój, po metabolizm. Ich kondycja wpływa na zdrowie psychiczne, poziom energii i ogólne samopoczucie. Jak zatem zadbać o jelita, aby cieszyć się dobrą formą na co dzień?

Choć dieta roślinna coraz częściej wypiera produkty mleczne, niektóre fermentowane napoje mleczne wracają do łask i to w wielkim stylu. Jednym z nich jest kefir, który zyskał status superproduktu wspierającego zdrowie jelit. Coraz więcej osób przekonuje się, że regularne picie kefiru może przynieść zaskakująco pozytywne efekty. Potwierdza to eksperyment dziennikarki "The Independent", która piła kefir codziennie przez 30 dni.

Udar mózgu ma charakter nagły i spowodowany jest zaburzeniami krążenia krwi. Rocznie udar dotyka w Polsce ok. 70 tys. osób., 30 tys. osób umiera w ciągu miesiąca. Spośród pozostałych pacjentów tylko połowa odzyskuje pełną sprawność. Udar może być niedokrwienny lub krwotoczny. Ten pierwszy występuje w 85 proc. przypadków udarów. Jak się chronić się przed udarem? Pomocna może być zmiana diety. Tłuste, wysokoprzetworzone jedzenie i brak ruchu przyczyniają się do zmian miażdżycowych, które zatykają i uszkadzają tętnice. Obejrzyj galerię i dowiedz się jakie produkty włączyć do swojej diety. Zobacz też: Równie groźne, co dorosłe kleszcze. Zdjęcie wywołało poruszenie w sieci