niacyna dzialanie

Polacy stosują suplementację na potęgę, choć w wielu przypadkach wcale nie stoją za tym potwierdzane badaniami niedobory. Na popularności zyskuje niacyna, którą zawierają m.in. preparaty chętnie dawane seniorom na święta. Tymczasem w świetle badań może wiązać się z poważnym ryzykiem.

Zmęczenie, pogorszenie kondycji skóry oraz trudności z koncentracją nie zawsze mają oczywistą przyczynę. Czasem za tymi sygnałami kryje się składnik diety, o którym raczej rzadko się mówi. Niedobór niacyny, czyli witaminy B3, rzadko jest pierwszym podejrzanym, gdy pojawia się przewlekłe zmęczenie lub pogorszenie kondycji skóry. Takie symptomy są łatwe do zignorowania i zazwyczaj traktowane jak przejściowe. Warto przyjrzeć się pierwszym informacjom, które mogą wskazywać na obniżoną podaż niacyny, nawet jeśli wydają się mało specyficzne.

Niacyna, znana również jako witamina B3, od lat uważana jest za ważny składnik diety wspierający funkcjonowanie organizmu. Pełni kluczową rolę w metabolizmie, wpływa na układ nerwowy i bierze udział w syntezie hormonów. Jednak najnowsze badania naukowców rzucają nowe światło na jej wpływ na zdrowie. Odkryto, że nadmiar niacyny może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, w tym zawału serca i udaru mózgu.

Najnowsze badania naukowców z Cleveland Clinic wskazują, że zbyt wysokie spożycie witaminy B3, znanej jako niacyna, może przyczyniać się do rozwoju chorób układu krążenia.

Jak sugerują nowe badania, witamina B3 może znacząco łagodzić stan zapalny płuc u przewlekle chorych pacjentów. Warto jednak wiedzieć, że cały wachlarz jej możliwości jest znacznie większy.

Witamina PP, inaczej niacyna lub witamina B3, to grupa związków organicznych, które pełnią w organizmie istotne role - wspiera funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego, wspiera także regulację hormonów płciowych. Niekóre badania sugerują nawet, że regularna suplementacja niacyny podnosi pewność siebie. Ile jest w tym prawdy i jak działa witamina PP?

Ma kształt półksiężyca i białawy kolor. Towarzyszy nam od urodzenia, zazwyczaj nawet nie zastanawiamy się, czym jest. Obłączek, bo o nim mowa, umiejscowiony jest u nasady płytki paznokcia. Czym w zasadzie jest? I jak jego obecność świadczy o zdrowiu? Na następnym slajdzie obejrzysz WIDEO Zobacz także: Wzmacnia kości i stawy. 10 sztuk zapewnia dzienną dawkę witaminy K