Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Krzysztof Jach

Te dziwne sygnały wysyłane przez twój organizm świadczą o spadku odporności

 Sylwia Stachura
01.04.2021 09:56
Te dziwne sygnały wysyłane przez twój organizm świadczą o spadku odporności
Te dziwne sygnały wysyłane przez twój organizm świadczą o spadku odporności (Grafika / Shutterstock)

Na co dzień nie zdajemy sobie sprawy, jak ważny jest układ immunologiczny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. O odporności przypominamy sobie, gdy dopadnie nas infekcja – chwytamy się wtedy każdej możliwej metody, aby zminimalizować objawy przeziębienia i szybko wrócić do formy.

spis treści

Podatność na sezonowe choroby to jasny sygnał, że nasz układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia. Istnieje jednak o wiele mniej oczywistych symptomów, które świadczą o spadku odporności. Sprawdź, co twój organizm próbuje ci powiedzieć.

1. Ciągłe zmęczenie

Ciągłe zmęczenie może być oznaką spadku odporności
Ciągłe zmęczenie może być oznaką spadku odporności

Przemęczenie może być wynikiem niedoboru snu i nadmiaru obowiązków, jednak często jest też sygnałem, że odporność organizmu spadła.

Zobacz film: "Co zaburza odporność organizmu?"

Jeśli śpisz przez ok. 7-8 godzin dziennie, a i tak budzisz się zmęczony i przez cały dzień walczysz z sennością, może być to znak obniżonej odporności. Pomyśl o tym, jak wzmocnić układ immunologiczny, ponieważ bez tego szybko skończysz na zwolnieniu lekarskim.

Wypróbuj proste sposoby – jedz więcej warzyw i owoców, pij napary ziołowe, ćwicz, często spaceruj i dbaj o higienę.

2. Częste infekcje

Nie chodzi tylko o przeziębienia, ale również inne schorzenia, które pojawiają się częściej u osób z niską odpornością. Zakażenie dróg moczowych, infekcje grzybicze, bóle żołądka, zapalenia dziąseł, biegunki, niestrawność to dolegliwości, które powinny cię zaniepokoić. Informują o tym, że wirusy i bakterie nie napotykają na swojej drodze przeszkód i mogą bez problemów siać spustoszenie.

Jak wzmocnić odporność? Zacznij od dokładnego przyjrzenia się swojej diecie – zrezygnuj z przetworzonej żywności, jedz regularnie, dbaj o jakość produktów. Dzięki dawce witamin, minerałów i antyoksydantów ze świeżych owoców i warzyw twój system odpornościowy powinien wrócić do normy.

3. Alergie

Czy zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy z nas są bardziej podatni na działanie alergenów? Lekarze twierdzą, że osłabienie odporności może być jednym z czynników sprzyjających alergii. Słaby układ immunologiczny nie jest w stanie ochronić nas przed szkodliwym działaniem niektórych substancji, stąd wysypki, podrażnienia skóry, katar sienny czy łzawienie oczu.

Jeśli wciąż obserwujesz nowe reakcje alergiczne, zgłoś się do specjalisty, który sprawdzi, czy twój układ odpornościowy działa prawidłowo.

4. Długie gojenie się ran

Odporność organizmu jest odpowiedzialna za procesy gojenia. Jeśli więc po każdym skaleczeniu rana długo się goi albo wdaje się do niej zakażenie, to znak, że musisz wzmocnić swój organizm. Kiedy układ odpornościowy jest uszkodzony, nawet drobne urazy czy ranki potrzebują długiego czasu na całkowite wyleczenie.

5. Ochota na słodycze

Gdy spada odporność, mamy większą ochotę na słodycze
Gdy spada odporność, mamy większą ochotę na słodycze

Apetyt na coś słodkiego to nic złego – każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje chwili słodkiej przyjemności. Często sięgamy po smakołyki w chwilach stresu lub złego samopoczucia, ale okazuje się, że ochota na słodycze może być też wynikiem osłabienia odporności. Ludzki organizm to niezwykle mądra i skomplikowana maszyna, która na wiele sposobów sygnalizuje, czego jej potrzeba.

Jeśli przez cały czas myślisz o czekoladzie, po każdym posiłku musisz zjeść deser, a najchętniej przeniósłbyś swoje biurko do cukierni, czas na odpowiednie działania. Takie objawy świadczą o tym, że twojemu organizmowi brakuje niektórych substancji mineralnych.

Niedobór magnezu, chromu czy fosforu sprawia, że instynktownie sięgasz po słodkie produkty. Jeśli nie uzupełnisz braków, wkrótce możesz zauważyć większą skłonność do przeziębień, a po każdej chorobie będziesz potrzebować więcej czasu na dojście do siebie.

Spróbuj uzupełnić braki minerałów poprzez dietę – zamiast słodyczy sięgnij po zdrowe produkty, takie jak orzechy, nasiona, pestki, rośliny strączkowe, kasze i świeże warzywa.

6. Afty

Małe ranki w ustach, najczęściej po wewnętrznej stronie policzka, na języku, dziąsłach i wargach, to afty. Bolesne owrzodzenia to częsta dolegliwość jamy ustnej, której przyczyną jest spadek odporności.

Chociaż afty nie są groźne dla zdrowia, to powodują ból i swędzenie, a czasem utrudniają normalne mówienie i jedzenie. Jednak ich pojawienie się powinno cię zaniepokoić głównie dlatego, że są objawem obniżenia odporności.

Jeśli nie zmienisz diety i nawyków, wkrótce możesz cierpieć nie tylko na afty, ale również nawracające infekcje całego organizmu.

7. Problemy z trawieniem

Problemy z trawieniem często mogą być oznaką spadku odporności
Problemy z trawieniem często mogą być oznaką spadku odporności

Czy wiesz, że układ pokarmowy to ważny element systemu odpornościowego? W naszych jelitach toczy się prawdziwa walka pomiędzy dobrymi bakteriami a zarazkami, które chcą zaatakować organizm.

Właśnie z tego powodu zaburzenia układu pokarmowego, takie jak niestrawność, wzdęcia, bóle brzucha, biegunki to sygnał ostrzegający, że organizm potrzebuje wzmocnienia.

Jednym ze sposobów na odbudowanie mikroflory bakteryjnej jest przyjmowanie probiotyków. Możesz kupić preparaty zawierające te substancje w aptece lub wykorzystać naturalne probiotyki, takie jak jogurt, kiszona kapusta, kiszone ogórki czy kwas chlebowy.

8. Choroby zatok

Ból głowy, zatkany nos i spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła to główne objawy infekcji zatok. Coraz więcej osób skarży się na takie dolegliwości, które pojawiają się równie często latem, co zimą.

Głównym czynnikiem sprzyjającym chorobom zatok są zmiany temperatur. Eksperci twierdzą, że osoby, które co najmniej 2 razy w roku cierpią na poważne zapalenie zatok, mają znacząco obniżoną odporność. Jeśli często masz tego typu problemy, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

9. Półpasiec

Osłabienie odporności sprzyja uaktywnieniu się wirusa wywołującego półpasiec. Wysypka, ból, pieczenie i swędzenie skóry utrzymują się przez ok. 2-3 tygodnie. Po zwalczeniu choroby pomyśl o tym, jak wzmocnić odporność, aby w przyszłości uniknąć podobnych infekcji. Silny układ odpornościowy to gwarancja, że żadne wirusy, bakterie i grzyby nie spowodują nieprzyjemnych dolegliwości.

10. Opryszczka

Przy obniżonej odporności organizmu u wielu osób natychmiast pojawia się opryszczka
Przy obniżonej odporności organizmu u wielu osób natychmiast pojawia się opryszczka

Opryszczka to kolejny sygnał, że masz obniżoną odporność. Bezpośrednią przyczyną pojawienia się swędzącej, czerwonej krostki na wargach jest co prawda wirus HSV, jednak rozwija się on tylko wtedy, gdy jesteś osłabiony i twój organizm nie jest w stanie się przed nim bronić.

Właśnie dlatego opryszczka zwykle atakuje jesienią i zimą, w szczycie zachorowań na przeziębienia i grypę. Często pojawia się u osób, które przechodzą infekcję.

Pojawienie się zmian na skórze ust to pierwszy sygnał ostrzegawczy, że musisz wzmocnić swój organizm. Postaw na zdrową dietę oraz naturalne suplementy – miód, sok malinowy, czarny bez.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze