Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Trypofobia – czym jest, przyczyny, objawy, leczenie

Trypofobia to niewytłumaczalny lęk przed dziurkami.
Trypofobia to niewytłumaczalny lęk przed dziurkami. (iStock)

Trypofobia, czyli lęk przed skupiskami dziur jest dość kontrowersyjną i jeszcze nie do końca zbadaną fobią. Osoby z tym zaburzeniem często walczą nie tylko z uciążliwymi myślami, ale także z dolegliwościami fizycznymi, takimi jak ból głowy, czy dreszcze. Co to jest trypofobia? Czy można ją leczyć? Jakie są przyczyny zaburzenia?

spis treści

1. Czym jest trypofobia?

Trypofobia to nadmierny lęk spowodowany widokiem skupisk niewielkich dziur, otworów, obłych elementów. Strach mogą wywoływać także drobne kontrastowe wzory, wypukłości, czy różnorodne kształty geometryczne nagromadzone bardzo blisko siebie. Pojęcie trypofobia pochodzi z greki i jest połączeniem słów "trypo" – wiercić oraz "fobos" – lęk.

Zaburzenie to wiąże się z występowaniem charakterystycznych objawów. Od pewnego czasu jest także obiektem badań oraz naukowego zainteresowania psychologów i psychiatrów. Pomimo tego trypofobia wciąż nie jest ujęta w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10.

Czym jest fobia?

Zobacz film: "Jakie fobie mają polskie gwiazdy? "Boję się narkotyków""

Fobia jest zaburzeniem nerwicowym, które objawia się uporczywym, utrwalonym i bardzo silnym lękiem przed określonym bodźcem. Bodziec może dotyczyć zarówno sytuacji, zjawisk, jak i przedmiotów.

Ujawniająca się na widok małych dziurek trypofobia, choć oficjalnie nie została zaliczona do fobii przez APA (American Psychiatric Association), to jednak najczęściej jest określana tym mianem. Co ciekawe, jest ona tylko jedną z ponad 700 rodzajów fobii.

Inne mało popularne fobie to np. lęk przed procedurami medycznymi (trypanofobia), obrzydzenie do włosów (trichofobia), strach przed starzeniem się (senekofobia), chorobliwy lęk i strach przed motylami (lepidopterofobia), strach przed głębią, strach przed lekarzami, czy lęk przed przyszłością. Jak nazywa się dana fobia, uzależnione jest najczęściej od głównego bodźca, powodującego strach.

2. Na czym polega trypofobia?

Trypofobia jest dość specyficznym i kontrowersyjnym naukowo rodzajem fobii. Po raz pierwszy opisano jej przypadek w artykule naukowym w 1998 roku ("Dziewczynka, która bała się dziur"). Natomiast w roku 2013 Geoff Cole i Arnold Wilkins z Uniwersytetu w Essex przeprowadzili badania, które miały określić skalę problemu.

Test na trypofobię przeprowadzono na osobach dorosłych. Badanym pokazano określone obrazy oraz grafiki. Trypofobiczne reakcje związane z nadmiernym niepokojem pojawiły się aż u 16 proc. badanych. Jednak uważa się, że w rzeczywistości prawdziwa fobia na widok skupisk otworów dotyczy znacznie mniejszej ilości osób.

O trypofobii można mówić wówczas, gdy reakcje są nieproporcjonalne do zastanej sytuacji. Na widok bodźca pojawia się nadmierny, czasem wręcz irracjonalny strach oraz niepokój, spowodowany określonym widokiem. Zdarza się też, że zamiast lęku przed otworami u pacjentów obserwuje się bardzo silne obrzydzenie oraz wstręt. Nierzadko impulsy bywają trudne do opanowania.

Co istotne fobia na dziury powoduje nie tylko uciążliwe myśli, ale może także prowadzić do określonych objawów fizycznych.

3. Przyczyny trypofobii

Powstało naprawdę wiele hipotez na temat przyczyn fobii przed dziurami. Jednak żadna z nich dotychczas nie znalazła naukowego potwierdzenia. Przyczyn najczęściej szuka się na płaszczyźnie ewolucyjnej.

Uważa się, że strach i obrzydzenie mogą być spowodowane powiązaniem obrazu dziur z określonym niebezpieczeństwem. Fobia może być więc w rzeczywistości związana np. z lękiem przed robakami, gniazdem groźnych owadów, czy jadowitymi gadami, które są pokryte dziurkowaną skórą.

Część badaczy uważa także, że lęk przed dziurami może być powiązany ze strachem przed pewnymi chorobami zakaźnymi, których objawem są charakterystyczne zmiany na ciele. Trypofobicy mogą kojarzyć dziury z takimi chorobami jak odra, tyfus czy szkarlatyna.

Pojawiła się także hipoteza sugerująca, że trypofobia ma związek z lękiem społecznym. W tym przypadku skupiska dziur skojarzone zostały z ludzkimi źrenicami. Przez co właśnie ciemne otwory miałyby powodować u chorych stres i lęk.

4. Objawy trypofobii

Osoba zmagająca się ze strachem przed dziurami odczuwa nieprzyjemne dolegliwości na widok plastra miodu, folii bąbelkowej, wanny wypełnionej pianą lub napowietrzonej czekolady. Najczęstsze symptomy to:

5. Trypofobia w życiu codziennym

Wiele osób ma sceptyczne podejście do trypofobii i sądzi, że zaburzenie nie ma wpływu na codzienne życie. O lekceważącym stosunku do problemu świadczą, chociażby zamieszczane w sieci przerobione fotografie z elementami trypofobicznymi na skórze (dziury w ciele, chorobliwie wyglądające dziury w rękach, ale i skupiska zębów).

Trypofobia jednak może mocno utrudniać codzienne funkcjonowanie. A osoby cierpiące na fobię z dziurami mogą przez takie zachowania czuć się niezrozumiane, wyśmiewane i ignorowane.

W niektórych sytuacjach osoby zmagające się z trypofobią mogą na tyle unikać bodźców, że z czasem zaczynają maksymalnie ograniczać kontakty społeczne oraz wycofywać się z relacji towarzyskich. W ciężkich przypadkach trypofobia może prowadzić do ataków paniki, problemów ze snem, rozwoju stanów lękowych czy nerwic.

6. Leczenie trypofobii

Co zrobić, w przypadku zbyt wysokiego poziomu lęku na widok skupiska dziur? Fobie tego rodzaju najlepiej jest leczyć z profesjonalną pomocą psychologa. Wielu specjalistów jest zdania, że skutecznym rozwiązaniem może być wygaszanie fobii, poprzez regularny kontakt z obrazem wywołującym lęk.

Dzięki kontrolowanemu konfrontowaniu się z bodźcami możliwe jest stopniowe wyciszanie objawów. Uzupełnieniem terapii może być także stosowanie określonych echnik relaksacyjnych.

7. Jak radzić sobie z trypofobią?

Leczenie fobii czasem bywa trudne i wymaga odpowiedniego działania ze strony pacjenta. Tak też jest w przypadku trypofobii. Co to znaczy? Otóż ważne jest, by pacjent był odpowiednio zaangażowany w terapię.

Ponadto dobrze jest, by zadbał też o wspierające dla siebie środowisko na co dzień. Czasem pocieszenie może przynieść poznanie innych ludzi zmagających się z trypofobią, którzy są w stanie bardzo dobrze zrozumieć istotę problemu.

W oswajaniu lęku przed dziurami pomocne mogą być też następujące praktyki:

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze