Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Wzdęcia i gazy – przyczyny, zapobieganie

 Monika Matuszko
28.07.2023 12:26
Wzdęcia i gazy -  jakie są przyczyny i jak im zapobiegać
Wzdęcia i gazy - jakie są przyczyny i jak im zapobiegać (123rf)

Wzdęcia i gazy z całą pewnością należą do grona najbardziej uciążliwych dolegliwości.  Ich wystąpienie wiąże się z trudnościami z zapięciem paska od spodni i nieprzyjemnym uczuciem pełnego brzucha. Obok zaparć i bólu brzucha, to wzdęcia i gazy są jednym z najczęstszych problemów ze strony układu pokarmowego. W walce z nimi, warto dowiedzieć się, w jaki sposób powstają oraz jak w naturalny sposób można im zapobiec.

spis treści

1. Wzdęcia i gazy – przyczyny

W powstaniu wzdęć oraz gazów dużą rolę odgrywa sposób, w jaki w naszym organizmie odbywa się transport pożywienia. Kiedy pokarm w naszych jelitach przesuwa się zbyt szybko, jedzenie nie zostaje dokładnie strawione. Z kolei zbyt wolne przemieszczanie się treści pokarmowej, przyczynia się do zalegnięcia pożywienia w jelitach i fermentacji. Na skutek właśnie tych nieprawidłowości, możemy doświadczyć wzdęć i gazów jelitowych.

Jedzenie, które powoduje wzdęcia
Jedzenie, które powoduje wzdęcia [10 zdjęć]

Mniej więcej jedna na pięć osób regularnie cierpi na wzdęcia. Ta nieprzyjemna dolegliwość objawia sę

zobacz galerię

Wzdęcia i gazy mogą zostać także wywołane zbyt niskim poziomem enzymów trawiennych w organizmie (m.in. laktazy) lub niedoborem enzymów trzustkowych. Do wystąpienia tej nieprzyjemności dolegliwości przyczynia się także nadmierne spożywanie białka.

Zobacz film: "#dziejesienazywo: Dlaczego warto robić screening?"

Pojawienie się uciążliwych wzdęć i gazów może być konsekwencją połykania powietrza. Zbyt szybkie jedzenie, picie czy rozmowa w szybkim tempie, sprzyjają jego połykaniu. Zwiększone wydzielanie śliny, nadmierna ilość stresu, czy lęk psychiczny, także mogą skutkować pojawieniem się nieprzyjemnych wzdęć i gazów. 

Przyczyny tej dolegliwości mogą być o wiele bardzie poważne, ponieważ wzdęcia i gazy mogą być skutkiem choroby, jaką jest zespół jelita drażliwego. Przy tej chorobie, wzdęciom i gazom towarzyszy ból brzucha oraz zaparcia albo biegunka. Do wystąpienia wzdęć i gazów może dojść u osób, które chorują na porażanie jelit, niedrożność jelit, nadmierny rozwój jelitowej flory bakteryjnej, mają nietolerancję glutenu lub stosują antybiotykoterapię.

Wzdęcia i gazy są najczęstszą dolegliwością ze strony układu pokarmowego
Wzdęcia i gazy są najczęstszą dolegliwością ze strony układu pokarmowego (123rf)

2. Wzdęcia i gazy – zapobieganie

Możemy zrobić parę rzeczy, które zniwelują ryzyko wystąpienia wzdęć i gazów.  Po pierwsze, należy unikać napojów gazowanych, ponieważ zawierają dwutlenek węgla, a także należy starać się nie pić w trakcie posiłku ani chwilę przed nim. Po drugie, powinniśmy zrezygnować z picia przez słomkę. Do żołądka dostaje się wtedy oprócz napoju spora dawka powietrza. Po trzecie, należy pamiętać o spożywaniu błonnika, który usprawnia perystaltykę jelit i wspomaga tym samym usuwanie z organizmu resztek pokarmów.

Rezygnacja z jedzenia smażonych potraw, a także wzdymających warzyw: cebuli, brukselki, grochu, kapusty, kalafiora, fasoli czy soczewicy, także powinny zmniejszyć ryzyko wystąpienia wzdęć i zaparć. Warto pamiętać, że jedzenie sporej ilości produktów bogatych we fruktozę, wiąże się z  ich fermentacją w jelitach, a podczas fermentacji powstają gazy.

Należy postawić na ruch, który pomoże pozbyć się powietrza zalegającego w układzie pokarmowym. Pobudza on także naturalne skurcze mięśni jelit, gdyż przyspiesza bicie naszego serca oraz tempo oddychania.

Zobacz także:

Co jeszcze może pomóc?  Z całą pewnością warto sięgnąć po naturalne produkty, które wpłyną na poprawę trawienia.

Jest to na przykład czosnek, który powinno się spożywać surowy, a także imbir. Ten ostatni można zjadać w formie sproszkowanej, np. łyżeczkę przed posiłkiem, można przygotować herbatę z imbiru, a także dodać świeży lub suszony do posiłku. Trzecią przyprawą, która uchroni nas przed nieprzyjemnymi dolegliwościami, jest kminek. Zaleca się, aby dodawać go do posiłków, składających się z produktów wzdymających. Stymuluje on trawienie, zapobiega nagromadzeniu się gazów oraz skurczy wywołujących nieprzyjemne gazy.

 Na wzdęcia i gazy pomoże także napar z mniszka lekarskiego, pietruszka oraz węgiel leczniczy. Procesy trawienne wspomoże także napar z anyżu i rumianku.

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze