Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Przerywany post nie zadziała. Kardiolog mówi, co jest "konieczne dla wydłużenia życia"

 Katarzyna Prus
14.10.2024 10:49
Post przerywany poprawia zdrowie, ale nie wydłuża życia
Post przerywany poprawia zdrowie, ale nie wydłuża życia (Getty Images / X)

Przerywany post zmniejsza masę ciała, ale nie wydłuża życia. Autorzy najnowszych badań dotyczących ograniczeń dietetycznych wskazują, że poprawy zdrowia i wydłużenia życia nie należy ze sobą utożsamiać. "Dla wydłużenia życia konieczna jest stała redukcja kalorii, im większa, tym bardziej wydłużamy życie" - pisze kardiolog, dr n. med. Michał Chudzik.

spis treści

1. Przerywany post nie wydłuża życia

"Dla wydłużenia życia konieczna jest stała redukcja kalorii, im większa, tym bardziej wydłużamy życie. Przerywane posty zmniejszają masę ciała, ale nie wydłużają długości życia" - napisał na X kardiolog, dr n. med. Michał Chudzik, odnosząc się do nowych badań opublikowanych na łamach "The Nature".

Naukowcy odkryli, że ograniczenie kalorii o 40 proc. miało najsilniejszy wpływ na wydłużenie życia, ale doprowadziło do utraty masy beztłuszczowej i jednocześnie mogło zwiększać podatność na infekcje. Z kolei post przerywany nie wydłużył życia.

Post przerywnay nie przekłada się na wydłużenie życia
Post przerywnay nie przekłada się na wydłużenie życia (Getty Images)
Zobacz film: "Rady na długowieczność od 109-latki"

"Reakcje metaboliczne na ograniczenia dietetyczne, w tym zmniejszoną otyłość i niższy poziom glukozy na czczo, nie były powiązane ze zwiększoną długością życia. Nasze odkrycia wskazują, że poprawa zdrowia i wydłużenie życia nie są synonimami" - podkreślają autorzy badania.

Oznacza to, że chociaż zmiany cech metabolicznych wywołane ograniczeniami dietetycznymi mogą być korzystne dla zdrowia, niekoniecznie przekładają się na znaczne wydłużenie długości życia.

"To spostrzeżenie jest ważne dla wyboru biomarkerów w badaniach interwencyjnych w zakresie diety, które często koncentrują się na zdrowiu metabolicznym" - zaznaczają autorzy badania.

2. Post przerywany nie dla każdego

Choć amatorów postów przerywanych jest coraz więcej, warto mieć świadomość, że nie każdy powinien go stosować.

Przeciwskazaniami są:

  • wiek poniżej 18. roku życia,
  • BMI poniżej 18.5,
  • okres ciąży i karmienia piersią,
  • zaburzenia odżywiania,
  • problemy hormonalne,
  • zaburzenia układu pokarmowego,
  • problemu z poziomem glukozy lub insuliny,
  • intensywne treningi,
  • ciężka praca fizyczna.

Post przerywany jest uznawany za opcję dietetyczną korzystną dla zdrowia, która prowadzi do spadku masy ciała, ale też sprzyja oczyszczaniu i detoksykacji organizmu.

Może także poprawiać zdolność koncentracji i zapamiętywania, metabolizm oraz wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu LDL, czy ciśnienia tętniczego. Pozwala także na ograniczenie lub wykluczenie podjadania, a tym samym lepszą kontrolę masy ciała.

"Nie ma wystarczających danych, aby potwierdzić skuteczność postu przerywanego w przypadku prewencji i leczenia m.in. chorób sercowo-naczyniowych, stwardnienia rozsianego, zaburzeń funkcji poznawczych i demencji" - wskazują jednak eksperci Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze