Czy w ciąży można pić kawę i czerwoną herbatę?

Niektóre napoje w ciąży, zwłaszcza kawa, są odradzane kobietom. Przyszłe mamy, które powinny mieć na uwadze nie tylko swoje gusta, ale też dobro malucha, powinny uważnie przyjrzeć się swoim nawykom. Czy wstając rano, sięgają od razu po aromatyczną, mocną „małą czarną”, a następnie w trakcie dnia wypijają jeszcze kilka filiżanek „na pobudzenie”? Ilość wypitej kawy w ciąży powinna zostać zminimalizowana, w części zmieniona na przykład na zdrowszą – herbatę czerwoną.

Czy w ciąży można pić kawę?

Według najnowszych badań wypicie ponad 200 miligramów kawy dziennie może podwoić ryzyko poronienia. Jeśli jednak ciężarna spożywa kawę w umiarze, nie ma to większego znaczenia dla zdrowia jej i płodu. Warto pamiętać, że kofeina znajduje się także w czekoladzie i niektórych napojach, dlatego tak istotne jest czytanie składu spożywanych produktów.

Czy w ciąży można pić czerwoną herbatę?

Czerwona herbata to w zasadzie roślina strączkowa, która nie zawiera kofeiny i ma niewiele tanin, czyli związków organicznych, które służą między innymi do produkcji barwników, jako środek przeciwzapalny i ściągający w medycynie oraz do czernienia stali. Fakt, że w składzie czerwonej herbaty jest niewiele tych związków, działa na korzyść tego napoju. Czerwoną herbatę można traktować jako substytut kawy. Czerwona herbata w ciąży jest polecana kobietom, które powinny ograniczyć spożycie kawy.

W czasie ciąży odradzana jest także tradycyjna herbata, która zawiera dużo taniny i może powodować słabsze wchłanianie żelaza do krwi oraz – w rezultacie – anemię.

 Picie czerwonej herbaty ma wiele zalet, na przykład łagodzi niektóre dolegliwości u kobiet w ciąży, na przykład mdłości, skurcze żołądka i zatwardzenie. Ponadto napój ten może pozytywnie wpłynąć na pracę wątroby i pomagać osobom w depresji i stanie napięcia. 

Jeśli kobieta w ciąży decyduje się na czerwoną herbatę, powinna zwrócić uwagę na to, by nie znalazły się w niej inne zioła, które mogą wywołać niepożądane skutki uboczne.

Porozmawiaj o tym na Forum Ciąża i dziecko »
Lubię to!
0

Komentarze

Pytania do specjalistów

Jak wspomagać organizm przy ciągłym zmęczeniu?

Witam. Jestem 28 letnia kobietą. Aby zadbać o kondycję od jakiś 2 miesięcy uczęszczam na siłownię, średnio 3 razy w tygodniu. Na początku miałam bardzo dużo energii, jednakże od jakiegoś czasu ta wydolność spadła, jestem bardziej osłabiona i senna w ciągu...

Odpowiada: Lek. Marta Hat Lek. Marta Hat
pokaż 5 następnych

Artykuły Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można uprawiać seks lub karmić piersią?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można uprawiać seks lub karmić piersią?

Seks w ciąży to świetny sposób na relaks - tym bardziej, że ciężarne kobiety mogą odczuwać większy popęd seksualny niż wcześniej. Obawy, że seks w ciąży może źle wpływać na dziecko, są niepotrzebne, chyba że ciąża jest zagrożona lub ginekolog...

Czy w ciąży można jeść sery pleśniowe i pikantne potrawy?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można jeść sery pleśniowe i pikantne potrawy?

Odżywianie w ciąży wymaga stosowania odpowiedniej diety. Kobiety ciężarne nie mogą pozwolić sobie na spełnianie wszystkich zachcianek żywieniowych, ponieważ niektóre produkty mogą zaszkodzić dziecku. Przyszłe mamy, które lubią pikantne...

Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?

Kiedy widzimy znajome kobiety w ciąży, naszą pierwszą reakcją jest chęć pogłaskania jej brzucha. Czy jednak w ten sposób nie zaszkodzimy dziecku? Wątpliwości budzi również spanie ciężarnej na brzuchu. Czy taka pozycja jest wskazana? W...

Czy w ciąży można jeść owoce morza i ryby?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można jeść owoce morza i ryby?

Czy owoce morza w ciąży to dobry pomysł? Jakie ryby w ciąży są wskazane, a z których lepiej zrezygnować? Wiadomo, że dieta kobiety w ciąży narzuca na nią pewne ograniczenia. Z drugiej jednak strony, przyszła mama może w końcu wprowadzić zdrowe...

Czy w ciąży można pić alkohol, napoje energetyzujące i colę?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można pić alkohol, napoje energetyzujące i colę?

Które napoje w ciąży są zakazane, a z których przyszła mama nie musi rezygnować? Słodkie gazowane napoje nie są polecane nikomu, ponieważ nie mają żadnych wartości odżywczych. Napoje energetyzujące mają w swoim składzie kofeinę, która...

Czy w ciąży można tańczyć?
Czy w ciąży mogę...? Czy w ciąży można tańczyć?

Ciąża to czas, kiedy kobiety rezygnują z wielu zajęć, aby nie zaszkodzić dziecku. Jednak jeśli ciąża przebiega prawidłowo i nie jest zagrożona, kobieta może pozwolić sobie na więcej niż jej się wydaje. Jedną z czynności, które ciężarne mogą...

pokaż 10 następnych