Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (870 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Diet coaching dla odchudzających się

Avatar placeholder
17.04.2019 14:11
Diet coaching dla odchudzających się
Diet coaching dla odchudzających się (123RF)

W każdym roku pojawiają się kolejne diety odchudzające. Jeśli wierzyć ich autorom, każda z nich to dieta cud – łatwa do przeprowadzenia, szybka i bardzo skuteczna. Niestety, w praktyce kuracje odchudzające rzadko spełniają nasze oczekiwania. Diety bywają zbyt restrykcyjne, by je kontynuować. Wiele z nich drastycznie zmniejsza podaż ważnych składników odżywczych. Nawet jeśli faktycznie uda nam się schudnąć, po zakończeniu kuracji utracone kilogramy często wracają. Wówczas zaczynamy kolejną dietę, ale rezultat jest zwykle taki sam. Najwyższy czas, by to zmienić. Nowatorski program diet coachingu przedstawiony w książce Urszuli Mijakoskiej pt.: „Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się” pomoże ci odżywiać się w świadomy sposób i zmienić nawyki żywieniowe na stałe.

1. Czym jest diet coaching?

Tradycyjne diety koncentrują się wyłącznie na spadku wagi, podczas gdy diet coaching ma na celu zapoznanie się z potrzebami własnego ciała, realistyczne spojrzenie na własne nawyki żywieniowe i błędy, a także ułożenie planu żywienia. Nowy sposób odżywiania pomaga odnaleźć przyjemność w jedzeniu. Posiłki nie muszą kojarzyć się nam z ciągłymi wyrzeczeniami. Zaprezentowany przez Urszulę Mijakoską program jest pomocny w podniesieniu poziomu motywacji oraz pewności siebie– te elementy są niezbędne, by w sposób świadomy podejmować samodzielne decyzje odnośnie do ilości spożywanego jedzenia i pory posiłków. Dzięki diet coachingowi można nauczyć się panować nad emocjami, które nierzadko prowadzą do objadania się. Większa wiara w siebie i swoje możliwości nie tylko pomoże ci poprawić swój wygląd, ale i wpłynie korzystnie na samopoczucie oraz jakość życia.

2. Diet coaching trafia w Samo Sedno!

Nowatorski program diet coaching pomaga lepiej poznać samego siebie oraz swoje rzeczywiste potrzeby żywieniowe. Ponadto dostarcza wskazówek, jak ułożyć plan odżywiania dopasowany do celów oraz potrzeb danej osoby. Diet coaching jest pomocny również w zmotywowaniu do przeprowadzenia trwałych zmian zachowań, przekonań oraz nawyków. Dzięki unikatowemu programowi można odzyskać władzę nad swoimi emocjami, sposobem odżywiania się, a także całym swoim życiem.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Samo Sedno to seria praktycznych, nowoczesnych i podręcznych poradników o tematyce psychologicznej, biznesowej i parentingowej, a także książek z dziedziny rozwoju osobistego i zdrowego stylu życia. Poradnik autorstwa Urszuli Mijakoskiej to pierwsza tego typu pozycja w Polsce. Autorka jest propagatorką diet coachingu w naszym kraju. Organizuje treningi twórczej motywacji i od lat zajmuje się tematyką zarządzania. Posiada wiele certyfikatów z zakresu coachingu i jest specjalistką ds. żywienia. Urszula Mijakoska założyła Instytut Świadomego Rozwoju – w jego ramach prowadzi sesje dotyczące diet coachingu, udziela porad odnośnie do żywienia, a także organizuje kursy oraz warsztaty.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze