Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (869 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Dlaczego warto oczyszczać organizm na wiosnę?

Avatar placeholder
13.02.2020 22:56
Dlaczego warto oczyszczać organizm na wiosnę?
Dlaczego warto oczyszczać organizm na wiosnę? (Zdjęcie autorstwa John O'Nolan / CC BY 2.0)

Wiosna to czas porządków, nic więc dziwnego, że z nadejściem ciepłych miesięcy coraz więcej osób decyduje się na oczyszczenie... swojego ciała. Usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn ma bowiem gwarantować poprawę samopoczucia, usprawnienie pracy narządów i odzyskanie promiennej cery. Wiosenna detoksyfikacja to także doskonały początek zmian w sposobie odżywiania – o ile w zimie w jadłospisie dominują zwykle kaloryczne, słodkie i tłuste produkty, na wiosnę chętniej sięgamy po lekkostrawne i wartościowe pod względem odżywczym dania.

spis treści

1. Czy twoje ciało potrzebuje oczyszczenia?

Nadmiar toksyn w organizmie nie pozostaje obojętny dla zdrowia. Jak poznać, że nadeszła dobra pora na detoksyfikację? Jeśli w ostatnim czasie często dokuczają ci objawy alergii, kaszel, przeziębienie lub grypa, najprawdopodobniej doświadczasz następstw spadku odporności. Niepokojącym objawem jest również utrata apetytu, senność po posiłku, uczucie zmęczenia i brak energii do działania. Objawy te można złożyć na karb wiosennego przesilenia, ale nie miejmy złudzeń – zmiana warunków pogodowych nie odpowiada za wszystkie niepożądane dolegliwości.

Oczyszczenie organizmu najlepiej przeprowadzić na wiosnę, gdy wątroba osiąga szczyt swoich możliwości działania. Po zimie, kiedy spożywamy spore ilości tłustych i energetycznych potraw, warto usunąć nagromadzone w tym okresie toksyny. Najbardziej popularną kuracją oczyszczającą jest dieta owocowo-warzywna, a sezon wiosenny najbardziej ku temu sprzyja. Na wiosnę są dostępne świeże owoce i warzywa z mniejszą ilością nawozów, pestycydów i środków poprawiających ich trwałość. Zimą trudno o dobrej jakości owoce czy warzywa, a w diecie oczyszczającej nie o to przecież chodzi, by wprowadzać toksyny, tylko je usuwać.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

Duże ilości toksyn w organizmie dają o sobie znać również poprzez ból gardła, ostre bóle głowy, drżenie kończyn, bóle mięśni o nieznanym pochodzeniu (zwłaszcza w okolicach łydek) oraz zawroty głowy. Sygnałem alarmowym powinny być także zmiany skórne, większa podatność na oparzenia słoneczne i nasilone wydzielanie sebum.

2. Sposoby na oczyszczanie organizmu z toksyn

Jeśli nie masz wątpliwości, że detoksyfikacja jest dokładnie tym, czego potrzebuje twoje ciało, wiosenne oczyszczanie zacznij od razu:

  • Odstaw ciężkostrawne produkty i dania. Zrezygnuj ze słodyczy i schowaj solniczkę – nie będzie ci potrzebna.
  • Zrób przerwę w spożyciu alkoholu i odstaw inne używki.
  • Przyprawiaj dania kolendrą lub kminkiem – odpowiednio dobrane przyprawy oraz zioła usprawniają proces trawienia i działają oczyszczająco na organizm.
  • Cały dzień sącz gorącą wodę, by przyspieszyć proces usuwania toksyn i zanieczyszczeń z ciała.
  • Codziennie wykonuj ćwiczenia fizyczne i unikaj drzemki w ciągu dnia.
  • Unikaj żywności przetworzonej – postaw na świeże warzywa i owoce.
  • Zwiększ podaż błonnika poprzez codzienne spożywanie produktów pełnoziarnistych, na przykład brązowego ryżu. Odpowiednia ilość błonnika w diecie poprawia przemianę materii i wspomaga proces oczyszczania organizmu, dlatego przy problemach z trawieniem rozważ stosowanie specjalnych suplementów diety. W aptekach dostępne są preparaty zawierające nierozpuszczalny błonnik, uzyskiwany z otrąb pszennych, który dzięki wysoko skoncentrowanej postaci skutecznie zwalcza zaparcia i usuwa z organizmu nagromadzone toksyny.
  • Nie stosuj leków przeczyszczających – wybieraj naturalne metody detoksyfikacji. Wyjątek możesz zrobić dla preparatów ziołowych, które nie szkodzą zdrowiu i w łagodny sposób pomagają w oczyszczeniu organizmu.

Gładka, promienna cera oraz płaski brzuch to w dużej mierze zasługa odpowiedniej diety. Spożywając właściwe produkty, zapewniamy sobie bowiem sprawne funkcjonowanie układu trawiennego i chronimy organizm przed niedoborem składników odżywczych. Ponadto chronimy się przed gromadzeniem potencjalnie groźnych związków w swoim ciele, a co za tym idzie – przed skutkami obecności toksyn w ważnych dla zdrowia narządach.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze