Koktajl o właściwościach przeciwzapalnych i antywirusowych. Przepis Anny Lewandowskiej
W okresie podwyższonego ryzyka zachorowania na przeziębienie i grypę warto pić ciepłą wodę z dodatkiem soku z cytryny i miodu. W ten sposób wzmocnimy odporność organizmu. Anna Lewandowska poleca też koktajl o działaniu przeciwwirusowym i przeciwzapalnym. Jego właściwości to wynik dodatku zdrowych przypraw.
1. Przepis na koktajl Anny Lewandowskiej
Lista składników:
- brzoskwinia,
- banan,
- pół szklanki gęstego mleka kokosowego,
- pół łyżeczki cynamonu,
- łyżeczka kurkumy,
- pół łyżeczki imbiru,
- łyżeczka siemienia lnianego,
- łyżka białka roślinnego (Anna Lewandowska poleca białko z konopii).
Sposób przygotowania
Obieramy banana i brzoskwinie ze skórki. Owoce i pozostałe składniki koktajlu umieszczamy w kielichu blendera. Miksujemy je do momentu uzyskania napoju o gładkiej konsystencji. Gotowe! Anna Lewandowska poleca go zarówno osobom dorosłym, jak i dzieciom.
2. Właściwości koktajlu
Gingerol i shogaol — dwa związki wchodzące w skład imbiru — likwidują stany zapalne. Przyprawa ta działa też przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo. Kłącze imbiru zwalcza bakterie chorobotwórcze.
Imbir to źródło cennych witamin (A, B, C i E). Ponadto zawiera pokaźne ilości potasu — składnika mineralnego, który zwiększa odporność, a na dodatek wzmacnia serce i układ krążenia. Jest skuteczny w leczeniu grypy. W przypadku przeziębienia lub stanów zapalnych zatok warto go wcierać w skórę, ponieważ rozgrzewa i łagodzi dolegliwości bólowe.
Kurkuma zawiera witaminy, składniki mineralne i przeciwutleniacze. Uchodzi za jedną z najzdrowszych przypraw na świecie. Amerykańscy naukowcy z Oregon State University i uniwersytetu w Kopenhadze dowiedli, że łagodzi ona stany zapalne i działa przeciwbakteryjnie. Dzięki temu wspomaga odporność. W jaki sposób?
Kurkuma podnosi w organizmie poziom katelicydyny — peptydu, który zapobiega infekcjom wirusowym, bakteryjnym i grzybiczym. Ponadto tę przyprawę można stosować w przypadku uciążliwych bólów głowy i co ważne, gdy choroba już się rozwinie. Tym samym poprawia samopoczucie chorego i ułatwia działanie środków przeciwwirusowych.
Przeczytaj także
Kora cynamonu wykazuje działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne. Ta rozgrzewająca przyprawa to naturalny sposób na ból gardła, gdy zmagamy się z infekcją (można wtedy pić herbatę z 2 łyżeczkami tej przyprawy). Łagodzi stan zapalny śluzówki. Cynamon jest też bogaty w antyoksydanty, które przyczyniają się do skrócenia czasu trwania choroby.
Jeżeli rozwinie się zakażenie dróg oddechowych (wywołane przez bakterie i grzyby), możemy zastosować olejek cynamonowy (wspomaga konwencjonalne leczenie). Co ważne, może być też stosowany w aerozoloterapii u osób dorosłych i dzieci, ale dopiero powyżej 12. roku życia.
Nie czekaj na wizytę u lekarza. Skorzystaj z konsultacji u specjalistów z całej Polski już dziś na abcZdrowie Znajdź lekarza.