Skutki uzależnienia od komputera

XXI wiek jest niewątpliwie czasem rewolucji technicznej. Chyba nikt ze współczesnych młodych ludzi nie wyobraża sobie życia bez telefonu komórkowego albo komputera. Rozwój Internetu ma wiele zalet – szybki dostęp do informacji, możliwość zdobywania wiedzy, rozwijanie wyobraźni, prowadzenie własnego biznesu itp. Niestety, utrata kontroli nad użytkowaniem Internetu i komputera może prowadzić do niebezpiecznego nałogu – siecioholizmu (ang. Internet Addiction Disorder, IAD). Nałogowy internauta spędza w Internecie coraz więcej czasu, zaniedbując inne rodzaje aktywności. Skutki uzależnienia od komputera mają charakter fizyczny, psychologiczny, moralny, społeczny i intelektualny.

Spis treści:
  1. 1. Rodzaje konsekwencji uzależnienia od komputera
    1. 1.1. Fizjologiczne skutki siecioholizmu
    2. 1.2. Społeczne skutki siecioholizmu
    3. 1.3. Psychologiczne skutki siecioholizmu
    4. 1.4. Moralne skutki siecioholizmu
    5. 1.5. Intelektualne skutki siecioholizmu

1. Rodzaje konsekwencji uzależnienia od komputera

O ile konsekwencje narkomanii, nikotynizmu czy alkoholizmu daje się w dość szybki sposób zaobserwować ze względu na znaczne zmiany w zachowaniu, o tyle siecioholizm to nałóg, który rozwija się niepostrzeżenie. Nierzadko rodzice dziecka przesiadującego godzinami przed monitorem komputera wierzą, że ich pociecha rozwija się intelektualnie, korzystając z nowych zdobyczy cywilizacji. Tymczasem, młody człowiek zaczyna powoli tracić orientację między rzeczywistością a światem wirtualnym. Komputer i Internet stają się przestrzenią, w którą dzieci uciekają, nie radząc sobie ze swoimi problemami. Trafnie problem niekonstruktywnego używania komputera i sieci ilustruje film Jana Komasy pt. „Sala samobójców”. Jakie skutki uzależnienia od komputera daje się zaobserwować?

1.1. Fizjologiczne skutki siecioholizmu

  • Długie godziny przed komputerem mogą skutkować wadami postawy, np. skrzywieniami kręgosłupa, bólami kręgosłupa, nadwyrężeniem mięśni karku i nadgarstka.
  • Pojawia się ból i zmęczenie oczu, które wpatrują się godzinami w monitor.
  • Ograniczona ilość mrugania powiekami powoduje wysychanie, pieczenie i zaczerwienienie oczu.
  • Z powodu długotrwałego przesiadywania przed komputerem pogarsza się wzrok, a nawet może wystąpić tzw. padaczka ekranowa.
  • Długotrwałe przesiadywanie przed komputerem sprzyja niezdrowemu odżywianiu się, co wpływa na rozwój różnych chorób układu pokarmowego.
  • W wyniku nałogu może rozwinąć się zespół RSI, czyli zespół urazów wynikających z permanentnego przeciążenia organizmu wskutek nieergonomicznych warunków pracy – bóle ramion, przedramion, przegubów i dłoni. 
  • Nałogowi internauci skarżą się również na bóle głowy i migreny.
  • Permanentne przebywanie w sieci zmienia rytm okołodobowy, skutkując wahaniami w stężeniu hormonów czy glukozy.
  • W skrajnych przypadkach może dojść do wycieńczenia organizmu z powodu długotrwałego przebywania w sieci lub grania w gry komputerowe.

1.2. Społeczne skutki siecioholizmu

  • Nieetyczne zachowania w sieci powodowane poczuciem anonimowości.
  • Nieprzestrzeganie zasad kultury słowa i dobrego wychowania, np. na forach internetowych.
  • Brak bezpieczeństwa w sieci, np. możliwość złamania kodów dostępu do kont bankowych przez hakerów itp.
  • Zaniedbywanie obowiązków zawodowych przez osoby dorosłe oraz obowiązków szkolnych przez dzieci i młodzież.
  • Brak środków finansowych do życia, utrata pracy, brak promocji do następnej klasy w przypadku dzieci.
  • Zanik więzi emocjonalnych z rodziną, bliskimi, przyjaciółmi.
  • Osłabienie siły woli i osobowości.
  • Rezygnacja z ruchu i aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu.
  • Utrata dotychczasowych zainteresowań, koncentracja tylko i wyłącznie na komputerze.
  • Całkowita alienacja i brak kontaktu z otoczeniem.

1.3. Psychologiczne skutki siecioholizmu

  • Gwałtowna zmiana zachowań wynikająca z zaburzonego rytmu okołodobowego, rozdrażnienie, irytacja, spadek sprawności psychofizycznej.
  • Postępujące unikanie kontaktów z innymi ludźmi – rodziną, znajomymi, przyjaciółmi.
  • Trudności w nawiązywaniu „realnych” kontaktów.
  • Utrata poczucia tożsamości – awatar czy „Ja”?
  • Zacieranie się granicy między światem wirtualnym a rzeczywistością.
  • Wypaczenie wizji świata, np. uodpornienie się na zło, przemoc i agresję, którą wysycone są różne gry komputerowe.
  • Problemy z pamięcią i koncentracją uwagi.
  • Utrudniony proces przyswajania nowych wiadomości.
  • Zachwianie komunikacji werbalnej i niewerbalnej (używanie skrótów, specyficznego języka komunikacji elektronicznej).
  • Ograniczanie tematów rozmów tylko do tego, co wiąże się z siecią i Internetem.
  • Postępująca prokrastynacja – patologiczne odkładanie zrobienia czegoś czy podjęcia decyzji na potem.
  • Rozregulowany cykl okołodobowy.
  • Spadek nastroju, a nawet depresja w sytuacji niemożności korzystania z komputera.

1.4. Moralne skutki siecioholizmu

  • Łatwy dostęp do pornografii.
  • Możliwość zdobycia informacji na temat dostępu do narkotyków.
  • Rozwój internetowej pedofilii.
  • Możliwość zalogowania się do serwisów informacyjnych sekt religijnych.
  • Wystawianie się na działanie szkodliwych bodźców zamieszczonych na stronach www, np. przemoc fizyczna, przemoc słowna, erotyka.
  • Zachwianie stabilnością związków z powodu internetowej erotomanii.
  • Rozprzestrzenianie się w sieci różnych dewiacji seksualnych.
  • Zatracenie granicy między dobrem a złem.

1.5. Intelektualne skutki siecioholizmu

  • Utrata zainteresowania nauką przez dzieci.
  • Bezkrytyczna wiara w możliwości komputera.
  • Niezdolność do racjonalnej selekcji danych, z jakimi człowiek spotyka się w sieci – tzw. szok informacyjny.
  • Spadek koncentracji uwagi.
  • Zaburzenia pamięci.

Oczywiście, powyższa lista konsekwencji uzależnienia od Internetu i komputera nie jest wyczerpana. Nałogowe korzystanie z komputera u każdego nałogowca może nieść inne konsekwencje. I mimo że siecioholizm uznaje się za zaburzenie kontroli impulsów, które nie powoduje intoksykacji (w odróżnieniu np. od alkoholizmu), to jednak kompulsywne używanie Internetu może być równie niebezpieczne, jak inne nałogi. Nie ucieknie się przed trudnościami w komputer. Nie znajdzie się w komputerze złotych rad na szczęśliwe życie ani lekarstwa na bolączki dnia codziennego. Kontroluj ilość czasu spędzanego przed komputerem i nie ograniczaj swojego życia do rzeczywistości wirtualnej. Może warto wyjrzeć przez okno i sprawdzić, jak przyjemnie grzeje „prawdziwe” słonko?

Bibliografia

  • Majchrzak P., Ogińska-Bulik N., Uzależnienie od Internetu, Wydawnictwo Wyższej Szkoły Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi, Łódź 2010, ISBN 978-83-74055-10-9.
  • Osipczuk M., Chocholska P., Uzależnienie od komputera i Internetu u dzieci i młodzieży, Wydawnictwo Hachette, Warszawa 2009, ISBN 978-83-75756-94-4.
Porozmawiaj o tym na Forum Psychologia »
Lubię to!
4

Komentarze (2)

Wyloguj
~siwka
~siwka

Praca przed kompem to konieczność w dzisiejszych czasach. Nie uciekniemy od tego a wręcz przeciwnie będzie to jeszcze bardziej powszechne. Dobre jest to że technologia jest coraz to bardziej przyjazna dla zdrowia. Póki co mósimy sie sami bronić przed negatywnymi skutkami korzystania z technologii. Ja mogę doradzić korzystającym z kompa żeby robili przerwy w w nich ćwiczenia mięśni oraz wzroku, dodatkowo stosować suplementacje chroniącą wzrok.

Odpowiedz
~Jana
~Jana

A co z uzaleznieniem od telewizora? Co stare to zaakceptowane, a nowe to trzeba tepic? Jaka jest roznica czy ktos siedzi 5h przed telewizorem czy komputerem? Nie jest uzaleznieniem jezeli ktos wstajac pierwsza jego czynnoscia jest wlaczenie telewizora? Dlaczego o tym sie nie pisze? W programie jest telewizyjnym przewazaja smieci zanieczyszczyjace umysl, nie mowiac o praniu mozgu preparowanymi informacjami. Nie wspomne, ze ludzie jedzycy przed telewizorem nie kontroluja ilosci spozywanego pokarmu co sprzyja tyciu. Filmy, bajki, kreskowki nie propaguja polityki rodzinnej. Pokazuja rozbite niepelne rodziny, albo dzieci, ktore wlocza sie po swiecie, same i walcza z potworami. Przykladow mozna mnozyc.
Jak walczyc z nalogami, obojetnie w jakiej formie, Wszystko jest pojeciem wzglednym, a ludzie maja sklonnosc do przesadzania.
Najwiekszym problemem, co osobiscie uwazam za patologie, ze nikt nie mowi o zachowaniu rownowagi, nie podaje konkretnych przykladow, nie ma wzorca zachowawczego. Mowi sie tylko o skutkach ale nie o przyczynach i o tym co robic, jak sobie radzic, jezeli juz do tego dojdzie z nalogiem/uzaleznieniem.
Sama wiedza co to jest uzaleznienie jest bezwartosciowa informarcja/smiec.

Odpowiedz

Porady ekspertów

Internet, komputer - drogą do depresji?

Witam! Mój problem zakrawa na depresję, jednak sam już nie wiem, czy mam to tak odbierać....

mgr Marta Mauer-Włodarczak Porady udziela mgr Marta Mauer-Włodarczak psycholog, seksuolog oraz mediator i negocjator.
Uzależnienie od gier komputerowych u syna

Witam, mam syna w wieku 26 lat. Od 1,5 roku jest bez pracy, której nota bene nie szuka....

mgr Magdalena Brudzyńska Porady udziela mgr Magdalena Brudzyńska psycholog, autorka wielu publikacji poświęconych psychologii.
pokaż 5 następnych
+ Załóż wątek

Dyskusje na forum

Artykuły Uzależnienie od komputera

Psychologia Uzależnienia

Do uzależnień i zachowań nałogowych zalicza się m.in.: alkoholizm, narkomanię, zaburzenia odżywiania,...

Uzależnienie od komputera
Uzależnienia Uzależnienie od komputera

Wraz z szybkim rozwojem nowoczesnych technologii uzależnienie od internetu staje się coraz...

Wady wzroku Wpływ komputera na wzrok

Wzrost popularności komputerów w ciągu ostatnich lat wiąże się niezaprzeczalnie z pogorszeniem...

Uzależnienie od komputera Czy jesteś uzależniony od komputera?

Młodzież, a nawet małe dzieci spędzają przed komputerem coraz więcej czasu. Jest on pomocnym narzędziem, np. w edukacji, dostarczając informacji i pozwalając rozwijać zainteresowania. Niestety, nieprawidłowe i zbyt częste korzystanie z komputera i sieci może doprowadzić do rozwoju uzależnienia.

Nietypowe uzależnienia
Uzależnienie od komputera Nietypowe uzależnienia

Wszyscy dobrze znają uzależnienie od nikotyny, narkomanię czy alkoholizm. Jednak w ostatnich...

Uzależnienie od środków odurzających Objawy uzależnienia od narkotyków

Jakie są symptomy, że ktoś może zażywać substancje odurzające? Czy istnieje uniwersalny katalog objawów uzależnienia od narkotyków? Czy testy na obecność narkotyków w moczu są skuteczne?

Uzależnienie od środków odurzających Leczenie uzależnienia od narkotyków

Leczenie uzależnienia od narkotyków obejmuje farmakoterapię i psychoterapię. Najbardziej popularne metody psychoterapii w walce z nałogiem narkotykowym, to: terapia substytucyjna, ukierunkowana na abstynencję i behawioralno-poznawcza.

Czy jesteś podatna na uzależnienia?
Uzależnienia Czy jesteś podatna na uzależnienia?

Badania dostarczyły dowodów, że dana osoba uzależnia się nie tylko na skutek zaburzeń psychiki i działania środowiska. Niektóre osoby są skazane na nałóg w związku ze specyficzną budową mózgu.

Objawy uzależnienia od narkotyków Fazy uzależnienia od narkotyków

Narkomania to problem medyczny, społeczny i kulturowy, postrzegany dziś jako jednostka chorobowa...

Leczenie uzależnienia od narkotyków Cztery pomysły na terapię uzależnienia od kokainy

W Stanach Zjednoczonych uzależnienie od kokainy jest poważnym problemem społecznym. Nawet kilka milionów Amerykanów sięga po nią przynajmniej raz w tygodniu. Naukowcy angażują się w wojnę z narkotykiem i przedstawiają trzy różne podejścia do leczenia uzależnienia...

Anoreksja Skutki anoreksji

Wśród kobiet osteoporoza dotyczy głównie tych po menopauzie, gdy wraz z zakończeniem...

Uzależnienie od alkoholu Skutki alkoholizmu

Jakie konsekwencje dla zdrowia, psychiki i funkcjonowania rodziny niesie nadmierne spożywanie alkoholu? Do jakich powikłań może doprowadzić choroba alkoholowa?

Skutki otyłości
Otyłość Skutki otyłości

Otyłość jest obecnie problemem na skalę światową. Otyli są zarówno młodzi, jak i starsi,...

Skutki anemii
Anemia (niedokrwistość) Skutki anemii

Anemia, czyli niedokrwistość, to poważne zaburzenie układu krwiotwórczego. Niedokrwistość...

Bezsenność Skutki bezsenności

Skutki bezsenności występują z różną intensywnością i dotyczyć mogą wielu dziedzin codziennego...

Skutki stresu
Stres Skutki stresu

Jak długotrwały stres i napięcie psychiczne oddziałują na organizm oraz psychikę człowieka? Czy stres może doprowadzić do rozwoju depresji? Jak radzić sobie z chronicznym napięciem i ciągłym stresem?

pokaż 10 następnych
Zamknij Załóż konto
Zamknij Logowanie

Nie masz konta? Załóż teraz

Zapomniałem hasło Przypomnij hasło

Zamknij

Wypełnij swoje dane

Ryzyko schorzeń często zależne jest od płci, wieku i wykonywanego zawodu

Wiek determinuje zarówno ryzyko schorzeń, jak i rodzaj leczenia

Dzięki informacji o Twojej lokalizacji i ubezpieczeniu, będziemy mogli zaproponować Ci najlepszych specjalistów i kliniki zajmujące się Twoim problemem

-

Dane kontaktowe potrzebne są nam do powiadomienia Cię o odpowiedziach specjalistów

Akceptuję regulamin zadawania pytań.
Cofnij