Jak sobie radzić z chrapaniem? (WIDEO)
Jak sobie radzić z chrapaniem?
Chrapanie może utrudniać życie nie tylko osobie chrapiącej, ale i jej otoczeniu. Osoby chrapiące będące w związkach często decydują się na oddzielne sypialnie, choć i to nie zawsze pomaga. O tym, jak sobie radzić z chrapaniem opowiada doktor Aleksandra Sztuka-Banel, otolaryngolog.
Istnieją przeróżne domowe sposoby na chrapanie: partnerzy chrapiących stosują poszturchiwanie, budzenie, a nawet wszywanie piłeczki w koszulkę na plecach, co skutkuje tym, że chrapiąca osoba nie może spać na plecach (w tej pozycji pojawia się chrapanie w przypadku chrapania lekkiego). Pomagają one tylko przy lekkim chrapaniu. Ciężkie chrapanie i bezdechy mogą prowadzić do niedotlenienia i częstego wybudzania się w nocy. W takich przypadkach dobrze jest pójść z chrapaniem do specjalisty. Po odpowiednich badaniach może się okazać, że istnieje możliwość wyleczenia chrapania w danym przypadku, na przykład za pomocą zabiegu chirurgicznego.