3 z 11Przekąska w szafce nocnej

Zjedzenie czegoś z samego rana, zanim wstaniesz z łóżka może pomóc na poranne mdłości. Mała przekąska nie tylko zaspokoi twój głód, ale zniweluje także uczucie potrzeby zwymiotowania. Dzięki przekąsce, zapobiegniesz także nadmiernym wahaniom cukru we krwi. Co ciekawe, niektórym kobietom pomaga zjedzenie czegoś zaraz przed snem.

Miej pod ręką paczkę krakersów lub wafli ryżowych i powoli zjedz je przed pójściem spać lub zaraz po przebudzeniu. Alternatywą dla wyżej wymienionych produktów może być także ryż preparowany. Jest lekkostrawny dla układu pokarmowego i cechuje się taką samą wartością odżywczą jak tradycyjny ryż.