2 z 11Powolne ruchy

W wielu przypadkach zbyt szybkie poruszanie się sprawia, że mdłości się nasilają, podobnie jak w przypadku choroby lokomocyjnej. Dlatego też zwolnij, rób sobie krótkie przerwy, pooddychaj świeżym powietrzem i rozciągaj się.

Postaraj się nie zaczynać dnia w pośpiechu. Kiedy szybko wstajemy z łóżka nasze ciśnienie spada, co może powodować uczucie mdłości. Kiedy wstajesz rób to w trzech etapach: najpierw unieś się nieco i oprzyj o poduszkę, następnie przejdź do pozycji siedzącej i w końcu wstań powoli z łóżka.