Miód ma wiele cennych właściwości i składników mineralnych, dlatego też warto włączyć go do diety i regularnie dodawać do potraw lub wykorzystywać w kosmetyce.
Miód potrafi niekiedy poradzić sobie z wieloma schorzeniami i stanami chorobowymi. W zależności od jego rodzaju można stosować go na różne sposoby i różne problemy zdrowotne.
Na rynku istnieje mnóstwo rodzajów miodu, a każdy z nich ma nieco inne właściwości i może być stosowany na inne dolegliwości.
Jednym z najpopularniejszych rodzajów miodu jest wielokwiatowy. Łączy on w sobie wiele właściwości i jest bogatym źródłem witamin z grupy B, A, C oraz K. Regularne spożywanie miodu wielokwiatowego dodaje energii i usprawnia procesy myślowe.
Polecany jest szczególnie osobom przemęczonym oraz zestresowanym. Pomaga także obniżać ciśnienie krwi, ale jest przy tym dość mocno kaloryczny. Niemniej jednak miód dzięki wielu ekstraktom kwiatowym wspiera także funkcjonowanie układu pokarmowego - łagodzi dolegliwości żołądkowe i jelitowe, a także objawy związane z alergiami.
W przypadku przeziębienia i bardzo silnego kaszlu dużo lepiej jest sięgać po miód lipowy, który wykazuje działanie wykrztuśne. Dodatkowo działa przeciwgorączkowo i antyseptycznie. Łagodzi także inne dolegliwości ze strony układu oddechowego.
Miód lipowy wykazuje także działanie uspokajające, łagodzi napięcie nerwowe i pomaga przy bezsenności.
Na przeziębienie i grypę pomoże także miód spadziowy, który uważany jest za naturalny antybiotyk. Działa antybakteryjnie i leczy rozwijające się w organizmie stany zapalne.
Osoby chore na serce powinny sięgać po miód rzepakowy, natomiast kobietom w ciąży służyć będzie odmiana gryczana. Dodatkowo miód gryczany poleca się przy chorobach metabolicznych takich jak cukrzyca.
Bez względu na to, jaki miód wybierzemy, warto nie oszczędzać. Najtańsze miody są zazwyczaj słabej jakości, zawierają mnóstwo cukru i nie mają wielu właściwości odżywczych. Najlepiej jest kupować miód prosto od dostawców, ponieważ te dostępne w sklepach są zwykle mocno przetworzone i wzbogacone sztucznymi dodatkami i słodzikami.