Polacy łykają suplementy na potęgę, ale bardzo często nie mają świadomości, jak robić to prawidłowo. Wielu z nas nie zastanawia się, czy pigułkę lepiej połknąć rano czy wieczorem. Po posiłku, a może przed? Okazuje się, że ma to kluczowe znaczenie...
Eksperci z USDA – departamentu rolnictwa USA opracowali ranking produktów o największej zawartości witaminy C. Co ciekawe, cytryna jest na końcu listy. Jakie zatem produkty znalazły się na podium? Skutki niedoboru witaminy...
45 mg witaminy C dziennie – to dawka rekomendowana przez WHO. Ma zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Okazuje się, że te wytyczne opierają się na błędnej interpretacji wyników badań, które miały miejsce niemal 80 lat...
Calcium C jest suplementem diety dostępnym w aptekach bez recepty. Występuje on w formie musujących tabletek, rozpuszczalnych w wodzie. Zalecany jest pacjentom w przebiegu chorób infekcyjnych, okresie rekonwalescencji czy stanach zwiększonego...
Witaminy rozpuszczalne w wodzie są usuwane wraz z moczem i rzadko dochodzi do ich nadmiaru. Przedawkowanie witamin zazwyczaj jest spowodowane nieodpowiednią suplementacją. Które witaminy rozpuszczają się w wodzie i co warto o nich...
Nadmiar witaminy C jest możliwy? Kwas askorbinowy ma pozytywny wpływ na kondycję organizmu. Przede wszystkim poprawia wygląd skóry, zwiększa wchłanianie żelaza i podnosi odporność organizmu. Zarówno niedobór, jak i nadmiar witaminy C powoduje szereg...
Rola witaminy C jest nie do przecenienia. Witamina C jest organicznym związkiem chemicznym, który bierze udział w wielu ważnych procesach życiowych. Uczestniczy w syntezie kolagenu, L-karnityny oraz katecholamin, przyspiesza proces gojenia ran...
Kwas askorbinowy, czyli popularna witamina C, pełni w organizmie szereg istotnych funkcji i jest niezbędna do życia. W przeciwieństwie do wielu innych witamin, tej organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie, wobec czego należy stale...
