4 z 13Przeciąganie się
Przeciąganie się, to nic innego, jak odruchowe rozciąganie mięśni, ścięgien i więzadeł. Dzięki temu w naszym organizmie poprawia się krążenie krwi, a także uelastyczniają się mięśnie i ścięgna. Mięśnie stają się mniej podatne na uszkodzenia, a także bardziej rozluźnione. W ten sposób są lepiej przygotowane na aktywność fizyczna. Przeciąganie pobudza wszystkie komórki ciała do działania, rozgrzewa i oczywiście rozbudza organizm.
Zobacz także: Eksperci tłumaczą, dlaczego powinieneś spać nago