Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (874 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Mgr Anna Suligowska

Przyzwyczajenia, które są szkodliwe dla zdrowia

Avatar placeholder
26.11.2018 09:02
Przyzwyczajenia, które są szkodliwe dla zdrowia
Przyzwyczajenia, które są szkodliwe dla zdrowia (Zdjęcie pary / Shutterstock)

Każdy z nas ma pewne przyzwyczajenia, z których istnienia często nawet nie zdaje sobie sprawy. Niektóre czynności wykonujemy po prostu mechanicznie, nie zastanawiając się jakie mogą być ich konsekwencje. Warto jednak przeanalizować te drobne nawyki, gdyż część z nich może poważnie szkodzić naszemu zdrowiu.

1. Muzyka na full

Słuchawki na uszach już dawno przestały być atrybutem młodych buntowników. Towarzyszą nam niemal w każdej sytuacji – w autobusie, poczekalni, kolejce... Chętnie podkręcamy głośność,zapewniając rozrywkę nie tylko sobie, ale i towarzyszom, którzy miewają (często wątpliwą) przyjemność słuchania naszych ulubionych hitów razem z nami.

O ile muzyka pobrzmiewająca w słuchawkach z umiarkowaną głośnością nie jest zbyt szkodliwa, o tyle zbyt duże natężenie dźwięku przekraczające 96 decybeli może spowodować nieodwracalne uszkodzenia słuchu. Głośność powinna być ustawiona tak, by docierały do nas odgłosy z zewnątrz.

2. Jedzenie przed telewizorem

To najkrótsza droga do otyłości. Udowodniono, że osoby, które spożywają posiłki w taki właśnie sposób mogą zjeść niemal o połowę więcej niż te, które robią to przy stole.

Zobacz film: "Dlaczego warto wykonywać badania profilaktyczne?"

Skupieni na zmieniających się w mgnieniu oka obrazach przegapiamy moment, w którym normalnie pojawiłoby się uczucie sytości i jak gdyby nigdy nic jemy więcej i więcej.

3. Czytanie w toalecie

Choć wiadomość ta może wydawać się druzgocąca, zwłaszcza dla panów, trzeba pogodzić się z brutalną prawdą. Długotrwałe przebywanie w pozycji, którą przyjmujemy, czytając czy grając na komórce podczas wizyty w toalecie może zwiększyć ryzyko powstania żylaków odbytu, czyli  hemoroidów.

 

4. Komputerowe zgarbienie

Zgarbienie przed komputerem to bardzo szkodliwy nawyk dla naszego zdrowia
Zgarbienie przed komputerem to bardzo szkodliwy nawyk dla naszego zdrowia

Nie oszukujmy się – zasady zdrowego korzystania z komputera są większości z nas obce, a nawet jeśli wiemy jaką pozycję powinniśmy przyjąć zasiadając przed monitorem często górę bierze wygoda.

Zwijamy się na fotelu czy na kanapie, zmuszając kręgosłup do prawdziwych akrobacji. Nie jest to jednak najlepszy pomysł o czym przekonamy się już za kilka lat jeśli natychmiast nie zadbamy o nasze plecy.

Zakup dobrego, odpowiednio wyprofilowanego krzesła może okazać się jedną z najlepszych inwestycji we własne zdrowie.

5. Zapominanie o pasach

Pora na mały rachunek sumienia. Ile razy zdarzyło się nam podróżować autem na tylnym siedzeniu bez pasów? Podczas gdy siadając z przodu zwykle automatycznie sięgamy po pas bezpieczeństwa, kompletnie ignorujemy go, kiedy przyjdzie nam usadowić się za plecami kierowcy.

Narażamy w ten sposób nie tylko swoje zdrowie i życie, ale także bezpieczeństwo osób siedzących przed nami. W czasie nawet niewielkiej stłuczki siła, która wyrywa nas z fotela zwiększa ciężar naszego ciała nawet 30 razy. Skutki tak silnego uderzenia pozostawmy wyobraźni.

6. Jedzenie nieumytych owoców

Ukradkowe próbowanie wystawionych na straganach czy supermarketach owoców lub wycieranie ich w koszulkę zaraz po zakupieniu także może mieć  fatalne skutki.

Bakterie, które osiadają na powierzchni owocu po tym jak spadnie z drzewa, to jeszcze nic w porównaniu z chemikaliami, jakimi zostaje spryskany jeszcze w sadzie, a następnie w chłodni, dzięki którym staje się bardziej trwały i pięknie prezentuje się na sklepowych półkach.

Nie zapominajmy o tym, że jest podawany z rąk do rąk, a każda pozostawia na nim sobie tylko znany ślad.

7. Zakładanie nogi na nogę

Ta uwielbiana przede wszystkim przez kobiety pozycja nie sprzyja niestety ani zdrowiu naszych pleców ani nóg. Cierpią na tym przede wszystkim obciążone nierównomiernie mięśnie kręgosłupa, który jest nienaturalnie skrzywiony, co może prowadzić do różnych deformacji.

Na szwank narażamy także naczynia krwionośne nóg – długotrwały ucisk zaburza krążenie, sprzyjając powstawaniu obrzęków, a także nieestetycznych pajączków, a następnie żylaków.

8. Obgryzanie paznokci

Brzydkie dłonie to wbrew pozorom ostatnie zmartwienie osób, którym w nawyk weszło obgryzanie paznokci. Onychofagia, bo taką fachową nazwę nosi ta przypadłość może mieć o wiele bardziej poważne konsekwencje.

Po pierwsze mikrouszkodzenia płytki paznokcia to otwarta furtka dla chorobotwórczych grzybów i bakterii, które z radością rozgoszczą się w tym miejscu, przyczyniając się do powstania nieestetycznych zmian.

To jednak nie wszystko. Drobnoustroje, np. podczas spożywania posiłku trafiają do naszej jamy ustnej, a chyba nikogo nie trzeba uświadamiać jak szeroki jest wachlarz „chorób brudnych rąk”. Żółtaczka czy salmonella to dopiero początek.

9. Ślinienie palców w czasie czytania

Zwilżenie opuszków palców rzeczywiście ułatwia przewracanie stron gazety czy książki, jednak następnym razem dwa razy zastanówmy się zanim uniesiemy dłoń w tym celu.

Jeśli nie chcemy zafundować sobie chorób dziąseł, zębów i zatruć, to wyzbądźmy się także nawyku ślinienia palców podczas liczenia pieniędzy. Możemy mieć pewność, że przed nami dokładnie w ten sam sposób robiło dziesiątki osób, z którymi na własne życzenie dzielimy to, czego zdecydowanie wolelibyśmy nie dzielić.

10. Podparcie rękoma podbródka

W ciągu pracowitego dnia zapewne każdego z nas dopada moment kryzysu, kiedy to namiastką łóżka, za które oddalibyśmy naprawdę dużo staje się ułożenie głowy na dłoni wspartej na łokciu.

Co wtedy dzieje się w naszej jamie ustnej? Zęby przeżywają prawdziwe katusze. Zaciśnięta z dużą siłą żuchwa prowadzi do ścierania powierzchni zębów i erozji szkliwa, a w najgorszym przypadku do poluzowania zęba w dziąśle.

11. Żucie gumy

Żucie gumy może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie
Żucie gumy może negatywnie wpłynąć na nasze zdrowie

Sięganie po gumę po posiłku w sytuacji, kiedy nie mamy możliwości wyszczotkowania zębów, to nawyk jak najbardziej godny pochwały. Pod warunkiem, że wiemy, jak żuć.

Długotrwałe przetrzymywanie gumy w ustach może skutkować nadwyrężeniem stawu skroniowo-żuchwowego, a nawet przerostem mięśni żwaczy. W konsekwencji narażamy się na asymetrię twarzy, zwłaszcza jeśli mamy tendencję do żucia tylko po jednej stronie.

12. Zęby zamiast nożyczek

Rozrywanie w ten sposób taśmy klejącej czy nici, przegryzanie foliowych opakowań, wyciąganie ustami szpilek, bezwiedne podgryzanie końcówki ołówka czy długopisu i cały szereg innych dziwnych czynności, podczas wykonywania których zęby zastępują nam nożyczki i kombinerki nie wróżą długiej kariery naszemu uśmiechowi.

Do ryzyka ukruszenia zęba dochodzi możliwość zatrucia toksycznymi substancjami, którymi często pokryte są przedmioty codziennego użytku.

13. Zbyt częsty prysznic

Owszem, troska o odpowiednią higienę ciała powinna być naszym priorytetem, jednak nawet w tej kwestii należy zachować rozsądny umiar. Intensywne, częste kąpiele mogą spowodować naruszenie bariery ochronnej skóry, którą tworzy wydzielany przez jej pory łój.

Sytuację pogarszają preparaty antybakteryjne, których nadmierne stosowanie może doprowadzić do wysuszenia naskórka, który w efekcie zacznie się łuszczyć i nieprzyjemnie swędzieć.

14. Ośmiogodzinny sen

Przekonanie o tym, że dla własnego dobra każdy z nas powinien spać przynajmniej osiem godzin na dobę, można włożyć między bajki. Ilość snu, jakiej potrzebujemy, to kwestia bardzo indywidualna.

W wielu przypadkach zmuszanie się do ośmiogodzinnego odpoczynku może wywołać efekt odwrotny od zamierzonego – po wstaniu będziemy czuć się zmęczeni i rozbici. Warto zatem dokładnie wsłuchiwać się w potrzeby swojego organizmu i działać w zgodzie z jego wewnętrznymi mechanizmami.

15. Używanie gąbki

Niezależnie od tego ile wysiłku włożymy w sprzątanie kuchnia stanowi prawdziwe siedlisko bakterii. Często nieświadomie sami przyczyniamy się do namnażania niebezpiecznych drobnoustrojów. Winna jest przede wszystkim gąbka, której używamy do czyszczenia powierzchni.

To wręcz idealne środowisko dla rozwoju chorobotwórczych mikrobów, które roznoszą się w zatrważającym tempie. Następnym razem zamiast niej użyjmy jednorazowych ręczników papierowych, które zostaną wyrzucone razem z zarazkami.

16. Zbyt rzadka wymiana poduszek

Nawet jeśli regularnie staramy się zmieniać poszewki pościelowe, często zapominamy o tym, że raz na jakiś czas prania, wietrzenia i wymiany potrzebują poduszki, kołdry i materace. Między włóknami dość szybko pojawiają się niechciani lokatorzy – drobnoustroje, grzyby i roztocza, które świetnie czują się w towarzystwie fragmentów martwego naskórka czy łupieżu.

17. Duża liczba tabletek

Tabletki przeciwbólowe należą do podstawowego wyposażenia apteczki domowej. Łykamy ich coraz więcej – nie tylko przy niewielkim nasileniu bólu, ale nawet zapobiegawczo.

Tymczasem informacje zawarte na dołączonej do opakowania ulotce nie zostały tam zamieszczone dla żartu. Przyjmowanie zbyt dużych ilości środków tego typu może prowadzić do naprawdę przykrych dolegliwości. Biegunka czy zawroty głowy to zdecydowanie najmniej niebezpieczne z nich.

Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze