W Polsce i na całym świecie spożywamy ten produkt w ogromnych ilościach. Niemniej jednak każda osoba, której zależy na zdrowiu i utrzymaniu smukłej sylwetki, powinna unikać "białej śmierci", czyli cukru. Między innymi dlatego, że przyspiesza proces...
Można już planować grillowanie w plenerze. Szybkie rozpalenie grilla to jednak nie wszystko. Warto pamiętać o kilku innych zasadach, dzięki którym zadbamy też o zdrowie. Jak szybko rozpalić grilla? Grill ustawiamy w...
Według klasyfikacji WHO wysokoprzetworzone mięso, takie jak bekon, wędliny i kiełbasy, należy do 1 grupy czynników rakotwórczych. Naukowcy z Polski w ostatnim badaniu zauważyli, że zbyt duże spożycie czerwonego mięsa może zwiększyć...
Gdy chorują jelita, cierpi cały organizm. Niektóre z naszych nawyków mogą rujnować układ trawienny, a nie zawsze jesteśmy świadomi, w jaki sposób zmniejszamy populację korzystnych bakterii zamieszkujących nasze jelita. Czego się więc wystrzegać, by...
Większość lekarzy stanowi przykład dla swoich pacjentów i faktycznie dba o swoje zdrowie. Znana kardiolożka zdradza, których produktów spożywczych nie znajdziemy w jej menu. Ekspertka jest przekonana, że zwiększają ryzyko chorób serca i...
Farmaceuta Raj Patel, którego na TikToku obserwuje ponad 36 tys. osób, w jednym ze swoich filmów zauważył, że "większość z nas ma pewien poranny nawyk, który jest jednym z najgorszych możliwych". O czym mowa i jak można go...
Dane Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) pokazują, że obecnie na całym świecie około 55 milionów osób cierpi na demencję. Prognozy WHO wskazują, że do roku 2050 liczba ta może wzrosnąć do aż 140 milionów. Eksperci są jednak zdania, że istnieje...
Zdaniem medyka wystarczy szklanka dziennie, ale wypita na czczo, by organizm odczuł szereg korzyści. Największą ulgę poczuje żołądek, ale to też sposób na uciążliwe zaparcia, przyspieszenie metabolizmu, a nawet wsparcie dla układu...
Inteligencję trudno zdefiniować, gdyż nie ogranicza się do jednej zdolności. Każdy człowiek jest inny i posiada różne umiejętności, ciężko więc jednoznacznie ją zmierzyć. Istnieją jednak pewne nawyki, które mogą świadczyć o...
Naukowcy wyliczyli, że przesadzając z cukrem, narażamy się na 45 dramatycznych skutków zdrowotnych, m.in. cukrzycę, choroby serca, astmę czy nowotwory. - Nie ma powodów do zdziwienia - mówi dr n. med. Magdalena...
Skłonność do przejadania się i niepohamowana chęć na niezdrowe przekąski? To nie muszą być tylko skutki nieprawidłowej diety. Podłoże takich nawyków może być dużo poważniejsze i zwiastować rzadki typ demencji, z którym zmaga się aktor Bruce...
Badanie przeprowadzone na szczurach pokazało, że trwająca zaledwie 4 tygodnie dieta bazująca na żywności wysoko przetworzonej wywołała silną reakcję zapalną w mózgu. Skutki były poważne – ale tylko u szczurów w pewnym...
Psychologowie z Uniwersytetu Plymouth w Wielkiej Brytanii oraz Uniwersytetu Queensland w Australii ustalili, że granie w grę Tetris może zmniejszyć ochotę na używki i jedzenie nawet o 20 proc.! Badania w Londynie ujawniły z kolei, że popularna...
Nie zdajemy sobie sprawy, jak wiele szkodliwych dla zdrowia błędów wykonujemy nieświadomie każdego dnia. Sprawdź...
Na przestrzeni ostatnich lat wyraźnie zmieniło się nasze podejście do zdrowia i szczupłej sylwetki. Kwestie te zdecydowanie przestały być spychane gdzieś na margines – chcemy być coraz bardziej świadomi tego, co dzieje się z naszym ciałem, pragniemy...
Każdy z nas ma pewne przyzwyczajenia, z których istnienia często nawet nie zdaje sobie sprawy. Niektóre czynności wykonujemy po prostu mechanicznie, nie zastanawiając się jakie mogą być ich konsekwencje. Warto jednak przeanalizować te drobne nawyki...
Uszkodzenia mózgu. Prawidłowe działanie mózgu to gwarancja zdrowia i życia. Organ ten jest odpowiedzialny za wszystkie funkcje naszego organizmu. **Niektóre codzienne czynności mają...
Nie docenianie serca. Choroby układu krążenia są najczęstszą przyczyną zgonów w Polsce. Jak wynika z najnowszych danych Głównego Urzędu Statystycznego, umiera na nie 46 proc. Polaków. Co więcej, takie statystyki utrzymują się od ok. 50 lat...
Przypadkowe skrócenie życia. Od chwili narodzin organizm człowieka podlega działaniu czynników, które mogą mieć wpływ na przyśpieszenie procesów starzenia. Oprócz czynników genetycznych, które mają wpływ na tempo procesu starzenia się, istnieją...
Poranek stanowi najważniejszą część dnia. Dlaczego? Bo to, co robimy o świcie, rzutuje na nastrój, jaki będziemy mieć przez kilkanaście następnych godzin. Jeżeli budzimy się w odpowiedni, zdrowy sposób, całkiem prawdopodobne jest, że dobre...
