3 z 5Oleje roślinne

Wiele mówi się na temat prozdrowotnych właściwowści kwasów omega-3 i omega-6.

Podczas gdy te pierwsze okazują się pomocne w walce z bólem, omega-6 mogą przynieść więcej szkody niż pożytku.

Wykazują bowiem działanie prozapalne, dlatego ich nadmiar może okazać się szczególnie groźny dla osób cierpiących na reumatoidalne zapalenie stawów.

Aby nie narażać się na nasilenie dolegliwości, warto zatem unikać częstego używania oleju kukurydzianego, sojowego, słonecznikowego czy sezamowego, które uchodzą za najważniejsze źródła tego związku.

Zmniejszenie spożycia kwasów omega-6 przy jednoczesnym zwiększeniu ilości omega-3 nie tylko hamuje postęp choroby, ale świetnie przeciwdziała pojawieniu się pierwszych objawów.