3 z 7Sok z granatu

Na drugie miejsce zdecydowanie zasługuje sok z granatu. Pity regularnie, wyciśnięty z małych czerwonych owoców, zmniejsza zwężanie się tętnic aż o 30 proc. w ciągu roku. Badanie opublikowane w Clinical Nutrition pokazało też, że u osób, które każdego dnia piły sok z granatu, ciśnienie krwi obniżyło się aż o 21 proc. Spadł też poziom złego cholesterolu LDL.

Dla porównania u osób, które nie piły soku, światło tętnic zwężyło się o 9 proc.! W dodatku przypisuje się mu właściwości przeciwgrzybicze i antybakteryjne. Nic, tylko pić.

Zobacz także: Zrezygnowała z treningu kardio. Oto dlaczego schudła aż 17 kilogramów